442阵型 整体攻防及位置训练方法PDF电子书下载

区域打法的具体特点 1

4-4-2阵型安排球员位置 1

4-4-2形式的区域打法 2

球员两人及三人之间的组合 6

针对后卫及中场队员的专项练习 9

对于后卫线进行的斜线移动和保护专项练习 9

针对后卫线进行的斜线及保护专项练习 11

针对前卫线和后卫线斜线运动及保护协同移动的专项练习 11

前卫线与后卫线协同移动的斜向保护专项练习 15

阻止边路区域队员进攻并盯防套边队员进行斜线移动的专项练习 17

左边路区域防守持球队员及盯防处于空当处队员的练习 18

中路区域两名中后卫盯防对方前锋进行位置转换的专项练习 18

对方前锋中路持球时后卫线换位盯防专项练习 19

针对后卫线换位盯防对方位于左边路的前锋及前卫线协同移动的练习 19

针对左边路拿球后卫线换位盯防对方两名前锋及前卫线协同移动的练习 22

针对后卫线盯防对方前锋以及对方中场在中路左侧区域拿球时的前卫线部署的练习 25

针对后卫线盯防对方两名前锋队员以及球位于中场中路左侧区域时前卫线的移动练习 25

针对前卫线和后卫线目标在于形成中场斜线保护并盯防对方两名前锋的整体练习 27

战略、战术、压缩且紧密的球队、压迫和越位战术 30

战略的定义 30

战术的定义 30

战略和战术间的关联 30

压缩且紧密的球队 30

压迫 31

越位战术 31

防守阶段在人数上处于优势、持平及劣势时所进行的练习 33

情况：2V3（防守方人数占优） 33

情况：3V4（防守方人数占优） 34

情况：3V3（人数相等） 34

情况：3V2（防守方人数处于劣势） 37

双人包夹 38

场地不同区域所进行的双人包夹小组练习 38

在中场左路区域由左边前卫和左边后卫共同完成的双人包夹练习 38

在中场左路区域进行的有左边前卫和前锋共同完成的双人包夹练习 39

有两名中前卫在中场中路右侧区域完成的双人包夹练习 41

由走边后卫和左边前卫共同完成的在左边路防守区域进行的双人包夹练习 41

在中路左侧防守区域由左中后卫和左中前卫进行的双人包夹练习 42

越位陷阱的应用 44

球朝区域A解围时越位战术的应用 44

球解围至C1区域时 44

任意球时直接应用越位战术 47

当前锋背对球门进行回传时应用越位战术 47

为发起进攻所进行的防守组织 50

组织进攻 50

使4名后卫间不断进行交替传球的练习 51

结合中前卫的支援，四后卫进行相互间传球的练习 52

结合两名中前卫进行支援，四后卫间进行循环传球的练习 53

忽略一名中后卫的情况下进行沿后卫线循环传球的练习 53

沿后卫线进行循环传球结合右中后卫与右边后卫，左中后卫与左边前卫进行换位的练习 54

双前锋的常规移动 56

交叉 56

变向 57

斜线跑动 57

“L”型移动 58

反向跑动 59

进攻策略 60

进攻体系11V0 60

总结 61

4-4-2阵型的运转：球员的选择及操作指南 62

教练员：夹在虚幻与现实之间 62

4-4-2体系：优势与劣势 63

4-4-2阵型：作为基本需求的压迫与越位战术 63

4-4-2阵型：特点 66

4-4-2阵形：球员特征 69

指导防守阶段 75

前言 75

指导方法 76

区域4-4-2 77

防守 78

宽度 78

练习1 79

练习2 80

练习3 81

练习4 81

练习5 84

练习6 84

练习7 86

练习8 86

练习9 86

练习10 88

练习11 89

练习12 89

练习13 91

练习14 92

练习15 92

练习16 92

练习17 99

练习18 100

练习19 100

练习20 100

练习21 101

练习22 101

练习23 102

练习24 102

练习25 103

练习26 103

练习27 104

练习28 104

练习29 104

练习30 105

练习31 105

练习32 105

练习33 105

练习34 106

练习35 106

练习36 106

练习37 106

指导进攻阶段 107

引言 107

4-4-2阵型：基本原则 107

良好的转换 109

创造与利用进攻空间 111

接应和深度 113

中锋，从边线处发起的进攻 114

摆脱盯防：如何掌握时机及如何实现 116

4-4-2阵型：进攻打法 117

两名锋线队员的移动 118

接应和深度 118

切入 120

摆渡与回做 121

二打一 122

交叉 122

挡拆 123

掩护 123

脚后跟磕球 124

切入行动为边前卫队员突破提供便利 124

前卫队员的移动 125

边前卫 125

中前卫 129

防线的移动 132

中后卫 133

边后卫 135

守门员 136

进攻方法 136

组织进攻 137

逐步组织 137

快速组织 141

结束进攻 141

以4-4-2阵型对抗其他阵型打法 145

对比对手的阵型体系 145

4-4-2整形对抗4-4-2阵型 147

以4-4-2阵型对抗4-3-3阵型 155

4-4-2阵型对抗3-4-3阵型 161

4-4-2阵型对抗3-4-12阵型 170

4-4-2阵型对抗3-5-2阵型 181

总结 190