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第一章 正常人体结构与功能 1

第一节 运动系统 1

第二节 消化系统 3

第三节 呼吸系统 6

第四节 泌尿系统 7

第五节 生殖系统 10

第六节 循环系统 11

第七节 内分泌与免疫系统 13

第八节 感觉器 16

第九节 神经系统 19

第二章 健康和健康教育 23

第一节 健康概述 23

第二节 健康教育的发展概况 31

第三节 大学生健康教育的实施 35

第四节 亚健康 41

第三章 大学生生理健康 51

第一节 大学生生理发育特征 51

第二节 大学生各方面卫生保障 54

第四章 大学生心理健康 67

第一节 心理健康概述 67

第二节 大学生的心理特点 73

第三节 大学生常见的心理障碍与疾病 78

第四节 心理咨询与心理治疗 83

第五节 简易心理测量评定表 86

第六节 大学生网络心理 96

第五章 环境与健康 107

第一节 自然环境与健康 107

第二节 环境绿化对健康的促进作用 119

第三节 校园环境与大学生健康 121

第六章 营养与健康 123

第一节 人体必需营养素的功能与来源 123

第二节 大学生健康膳食 128

第七章 生活方式与健康 136

第一节 卫生习惯与健康 136

第二节 吸烟与健康 136

第三节 饮酒与健康 139

第四节 吸毒与健康 141

第五节 药物滥用与健康 143

第八章 肥胖与健康 145

第一节 肥胖概述 145

第二节 肥胖的原因与危害 148

第三节 肥胖的预防与治疗 154

第九章 体育锻炼与健康 158

第一节 大学生体育锻炼与身体健康 158

第二节 体育锻炼与心理健康 165

第三节 体育锻炼的原则与方法 168

第四节 体育锻炼的营养补充 175

第五节 大学生常见的运动性损伤与运动性疾病 183

第十章 大学生人际交往 193

第一节 人际交往概述 193

第二节 制约大学生人际交往的因素 197

第三节 大学生良好人际关系的建立与维护 203

第十一章 恋爱与健康 222

第一节 大学生的恋爱心理 222

第二节 大学生性心理健康 226

第三节 大学生恋爱问题的调适与培养 233

第四节 大学生恋人之间的沟通技巧 238

第十二章 避孕与健康 243

第一节 避孕的重要性 243

第二节 提高避孕意识、保护女性健康 243

第三节 常用的避孕方法 244

第四节 人工流产 250

第五节 未婚女性的生殖健康问题与避孕指导 252

第十三章 常见病症状概述 253

第一节 大学生常见病症状概述 253

第二节 各科常见疾病的防治 268

第三节 女性常见疾病 283

第十四章 意外伤害及急救处理 287

第一节 意外伤害发生的因素及建立急救组织 287

第二节 常用的急救处理方法 288

第三节 各种意外伤害的急救处理 303

第十五章 常见传染病的防治 308

第一节 水痘的防治 308

第二节 流行性脑脊髓膜炎的防治 309

第三节 肺结核的防治 310

第四节 流行性感冒与H1N1的防治 311

第五节 甲型病毒性肝炎的防治 319

第六节 乙型病毒性肝炎的防治 321

第七节 艾滋病的防治 324

第十六章 常用药物基本知识 331

第一节 药物概述 331

第二节 抗生素类药物知识 335

第三节 维生素类药物知识 339

第四节 合成抗菌药药物知识 341

第五节 镇静催眠药药物知识 342

第六节 解热镇痛抗炎药药物知识 343

第七节 抗过敏药药物知识 344

第八节 作用于消化系统的药物知识 345

第九节 作用于呼吸系统的药物知识 346

第十节 激素类药物知识 347

参考文献 349