血管决定人的寿命 我的第一本血管健康书PDF电子书下载
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- 作 者:刘安祥编著
- 出 版 社:北京:科学技术文献出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787518926442
- 页数:276 页
第一章 血管决定人的健康 1
血管——人体的生命之河 1
保护血管就是保证健康 4
血管健康与年龄的关系 7
血管病——发生在人体内的“交通事故” 9
是谁损害了我们的血管 12
有没有病,观察血管就能看出来 15
人的健康,由血管决定 18
第二章 血管健康早知道 21
血管健康不容忽视 21
提高警惕,将血管病扼杀在摇篮中 23
寿命长短取决于血管健康程度 26
血管健康离不开精心的维护 29
关注血管健康,先要学会看血脂化验单 34
高血压——破坏血管的“头号杀手” 37
动脉粥样硬化——随时可能引爆的定时炸弹 42
第三章 别让血管比你先衰老 45
动脉有多老,人就有多老 45
人与血管同寿,人老先从血管老 47
了解自己的血管年龄 50
如何让血管青春永驻 53
是什么让血管年纪轻轻就熬成了“粥” 56
血管“年轻态”,拒绝腿先老 59
让血管年轻,日常饮食有讲究 62
运动是血管的长生不老药 65
第四章 血管发出的警报,你收到了吗 69
当心!这些信号暗示心脑血管病来袭 69
眼睛看不清?你的血管可能出现问题了 73
千万别纵容血管壁悄悄地变厚 75
发现这些症状,你就该留神了 77
换季的时候,别忘了留心你的血管 80
夏季是心脑血管病的稳定期吗 83
体重过高?你已经被血管病盯上了 86
为血管减肥,重塑血管健康 88
比血脂紊乱更可怕的是动脉粥样硬化 91
现代血管养护的六大准则 95
第五章 饮食调养,让血管病自己走开 99
吃得对不对,让血液告诉你答案 99
得了心血管病,还能吃鸡蛋黄吗 102
爱吃甜食,小心惹来心脏病 105
养护心血管,烹调细节别忽视 108
寓医于食,怎么吃才健康 110
多喝水,预防脑梗死发作 114
如何饮酒才有益于血管健康 117
当心!这些食物并不健康 123
血管健康的保护神——大蒜 129
血管健康也要靠营养素帮忙 131
第六章 无须一分钱,运动还您健康的血管 137
与其天天吃药,不如运动养生 137
血管健康“走”出来 140
坚持散步,轻松保持血管弹性 144
心血管病患者如何进行运动锻炼 147
心血管病冬季保健误区 149
你真的会散步吗 152
与其放支架,不如出点汗 156
太枯燥?不妨将运动组合起来 159
跑对了,血管就健康了 161
第七章 生活中的血管养护 165
叫停不良生活方式,对血管病说“不” 165
好习惯——血管病的天然良药 168
心脑血管病“七不要” 170
坏习惯会让你的血管变“迟钝” 174
要美丽更要健康——拒绝紧身衣 177
长期吸烟——心脑血管病的巨大温床 180
血脂正常同样需要调脂 182
主动咳嗽——危急时刻的救命绝招 184
心病还需心来治 187
久坐起身太快,心血管最“受伤” 191
第八章 常见血管疾病的防与治 195
高血压 195
什么是高血压 195
高血压的症状 196
高血压的危害 198
高血压的预防 201
高血压的治疗 203
冠心病 204
什么是冠心病 205
冠心病的症状 205
冠心病的危害 207
冠心病的预防 208
冠心病的治疗 209
高脂血症 212
什么是高脂血症 213
高脂血症的症状 213
高脂血症的危害 214
高脂血症的预防 216
高脂血症的治疗 217
动脉粥样硬化 220
什么是动脉粥样硬化 220
动脉粥样硬化的症状 221
动脉粥样硬化的危害 223
动脉粥样硬化的预防 225
动脉粥样硬化的治疗 227
脑卒中 229
什么是脑卒中 229
脑卒中的症状 230
脑卒中的危害 231
脑卒中的预防 234
脑卒中的治疗 237
糖尿病 238
什么是糖尿病 239
糖尿病的症状 239
糖尿病的危害 241
糖尿病的预防 243
糖尿病的治疗 245
动脉血栓 250
什么是动脉血栓 250
动脉血栓的症状 251
动脉血栓的危害 252
动脉血栓的预防 254
动脉血栓的治疗 257
动脉瘤 259
什么是动脉瘤 259
动脉瘤的症状 259
动脉瘤的危害 261
动脉瘤的预防 261
动脉瘤的治疗 262
血管炎 264
什么是血管炎 264
血管炎的症状 265
血管炎的危害 266
血管炎的预防 267
血管炎的治疗 268
生活习惯病 270
什么是生活习惯病 271
生活习惯病的临床表现 272
生活习惯病的危害 272
生活习惯病的预防 273
生活习惯病的治疗 275
- 《怎样让你的血管变年轻》王鹏巨 2019
- 《中共中央关于学习《胡锦涛文选》的决定》本书编委会 2016
- 《爸爸的高度决定孩子的起点 典藏版》王萍责任编辑;谈旭 2019
- 《格局 思维决定出路 格局决定结局》(中国)郭婷 2019
- 《总能做出正确决定的幸运法则》(英)理查德·怀斯曼 2018
- 《医学精萃系列 脑血管疾病血管内诊疗策略》(美国)R.A.亨乃尔,C.J.鲍尔斯,E.索瓦若 2019
- 《心血管系统动力学原理、建模与仿真应用》肖汉光,徐礼胜,李哲明著 2018
- 《优动漫PAINT 决定成为插画师》(日)鸟羽雨,(日)猫枯丽,(日)米卡皮卡早著;联合优创译 2018
- 《心态决定人生 耀世典藏版》王艳丽主编 2015
- 《哈里森内科学 心血管系统疾病分册 第19版》(美)丹尼斯·L.凯斯珀(KASPER),FAUCI,HAUSER,LONGO等原著;陈红等主译 2016
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019