津巴多普通心理学 原书第7版 DSM-5升级版 全彩版PDF电子书下载

第1章 心理、行为和心理科学 1

本章问题 心理学如何检验吃糖果会不会让孩子变得好动 1

1.1 关键问题：什么是心理学，什么又不是心理学 2

心理学：超出你的想象 2

心理学不是精神病学 4

对心理学和伪心理学进行批判性思考 4

亲身实践 心理学还是胡说八道 6

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 7

1.2 关键问题：心理学的六个主要视角 7

身心分离和现代生物学观点 8

科学心理学和现代认知视角的建立 9

亲身实践 演示格式塔心理学 9

亲身实践 对纳克立方体的内省观察 10

行为视角：关注可观察的行为 11

全人视角：心理动力心理学、人本主义心理学、特质心理学和秉性心理学 12

发展视角：改变来自天性和教养 13

社会文化视角：情境中的个体 14

心理学不断变化的面貌 14

亲身实践 应用心理学视角 16

生活中的心理学 心理学专业 16

1.3 关键问题：心理学家如何发展新知识 16

科学方法的四个步骤 17

心理学研究的五种类型 19

在心理学研究中控制偏差 22

心理学研究中的伦理问题 23

生活中的心理学 伪科学的危险之处 24

批判性思维的应用 辅助沟通 25

亲身实践 挑战你自己的伪科学说法 26

第2章 生物心理学、神经科学与人的本性 28

本章问题 通过吉尔的例子，你知道我们的脑如何组织，以及它令人吃惊的适应能力了吧 29

2.1 关键问题：基因和行为是如何联系在一起的 29

进化和自然选择 30

基因和遗传 31

生活中的心理学 选择你孩子的基因 34

2.2 关键问题：身体如何进行内部通信 34

神经元：神经系统的基本构建单位 35

亲身实践 神经信息和反应时间 36

神经系统 39

内分泌系统 41

生活中的心理学 精神活性药物如何影响神经系统 42

2.3 关键问题：脑是如何产生行为和心理过程的 43

探测脑的窗口 44

脑的三个层次 46

大脑皮层的各个区域 49

大脑半球优势 52

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 57

批判性思维的应用 左脑vs．右脑 57

亲身实践 同时使用你的两个脑半球 58

第3章 感觉和知觉 60

本章问题 是否有办法知道我们内心“看见”的世界和外部世界一样？还有，我们看见的世界和别人看见的一样吗 61

3.1 关键问题：刺激是如何变成感觉的 62

换能：把刺激变成感觉 62

亲身实践 光幻视现象表明你的大脑创造了感觉 63

阈限：感觉的界限 64

亲身实践 感觉关系范例 64

信号检测论 65

生活中的心理学 感觉适应 65

3.2 关键问题：各种感觉有哪些相似之处，又有哪些差异 66

视觉：神经系统如何处理光 66

亲身实践 寻找你的盲点 68

亲身实践 不可思议的视觉后像 71

听觉：如果森林中有一棵树倒下…… 71

其他感觉在多大程度上与视觉和听觉相似 74

联觉：跨感觉的感觉 77

亲身实践 联觉测试 78

生活中的心理学 感觉和疼痛体验 78

3.3 关键问题：感觉和知觉之间有什么关系 80

知觉过程：在感觉中寻找意义 80

知觉的模棱两可和扭曲 83

有关知觉的理论解释 86

亲身实践 图形掩盖了背景 86

亲身实践 你看到的是你希望看到的 90

眼见为实 92

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 93

批判性思维的应用 阈下知觉和阈下说服 94

第4章 学习与人类教养 97

本章问题 假设萨布拉对飞行的恐惧是一种习得的反应，那能不能也通过学习的方式来治疗呢？如果可以，该怎么做呢 98

4.1 关键问题：经典条件作用解释了哪种学习 99

经典条件作用的要素 100

经典条件作用的应用 103

生活中的心理学 味觉厌恶与化疗 105

4.2 关键问题：我们如何通过操作性条件作用学习新的行为 105

斯金纳的激进行为主义 106

强化的力量 106

惩罚的问题 112

矫正操作性行为的清单 114

比较经典条件作用和操作性条件作用 115

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 117

4.3 关键问题：认知心理学怎么解释学习 117

顿悟学习：在加那利群岛上与黑猩猩相伴的柯勒 117

认知地图：托尔曼发现了小鼠的头脑里在想什么 118

观察学习：班杜拉对行为主义的挑战 120

脑部机制和学习 121

“更高级的”认知学习 123

生活中的心理学 回顾飞行恐惧 123

批判性思维的应用 不同的人有不同的“学习风格”吗 124

亲身实践 让你适应更好的学习 126

第5章 记忆 128

本章问题 关于记忆的知识如何帮助我们评价有关“恢复记忆”的说法 129

5.1 关键问题：什么是记忆 129

有关记忆的比喻 129

记忆的三项基本任务 130

生活中的心理学 你想要“照相”记忆吗 131

亲身实践 遗觉象测试 132

5.2 关键问题：记忆是如何形成的 133

第一阶段：感觉记忆 134

第二阶段：工作记忆 135

亲身实践 找出你的工作记忆容量 136

第三阶段：长期记忆 138

亲身实践 141

生活中的心理学 闪光灯记忆：当……发生的时候 143

5.3 关键问题：我们如何读取记忆 144

内隐记忆和外显记忆 145

读取线索 145

影响记忆读取的其他因素 147

生活中的心理学 话到嘴边 148

5.4 关键问题：记忆为何有时会辜负我们 149

稍纵即逝：消退的记忆会导致遗忘 149

心不在焉：注意力的松懈会导致遗忘 151

阻塞：连接问题 152

错误归因：置于错误背景下的记忆 152

易受暗示：外部线索会扭曲或创造记忆 153

偏差：信念、态度和评价会扭曲记忆 154

纠缠：当我们无法忘记 155

记忆“七宗罪”的优点 155

用记忆术来提高你的记忆力 155

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 156

批判性思维的应用 有关被恢复的记忆的争论 158

第6章 思维和智力 161

本章问题 什么创造了天才，我们称为天才的人多大程度上与常人不同 162

6.1 关键问题：思维由哪些组成部分 163

概念 163

意象和认知地图 165

思维和脑 165

直觉 167

生活中的心理学 图式和脚本有助于你预测即将发生的事情 167

6.2 关键问题：好的思考者拥有哪些能力 169

问题解决 169

亲身实践 克服心理定势 171

判断和决策 173

如何成为有创造力的天才 175

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 177

6.3 关键问题：如何测量智力 179

比奈和西蒙发明了学校能力测验 179

美国心理学家布朗借鉴了比奈和西蒙的想法 180

智商计算公式存在的问题 181

用正态分布曲线计算智商 181

今天的智商测验 183

亲身实践 智商测验样题 183

生活中的心理学 你能为异常的孩子做什么 184

6.4 关键问题：智力是一种还是多种能力 186

有关智力的心理测量学理论 186

有关智力的认知理论 187

智力的文化定义 189

关于动物智力的问题 190

生活中的心理学 测验分数和自我实现预言 191

6.5 关键问题：心理学家如何解释智商的群体差异 192

智商与移民政策 193

哪些证据显示智力受到遗传因素的影响 193

哪些证据显示智力受到环境因素的影响 194

遗传率（而非遗传）和智力的群体差异 194

生活中的心理学 刻板印象威胁 198

批判性思维的应用 性别差异的问题 199

亲身实践 对性别差异的合理思考 200

第7章 心理发展 202

本章问题 双胞胎分开抚养长大后表现出惊人的相似之处，这表明我们主要是基因的产物吗？抑或从出生到成熟到衰老的整个生命过程中的成长和发展都会受到遗传和环境的共同影响 203

7.1 关键问题：婴儿具有哪些与生俱来的能力 204

胎儿期发育 205

新生儿期：新生儿所具有的能力 205

婴儿期：建立在新生儿期的蓝图之上 207

亲身实践 你的依恋风格是哪一种 210

生活中的心理学 不仅仅是乐趣和游戏：孩子的玩耍扮演了人生成功的重要角色 212

7.2 关键问题：儿童期的发展任务是什么 213

儿童是如何掌握语言的 214

认知发展：皮亚杰的理论 216

亲身实践 和孩子一起玩——皮亚杰流派 219

社交和情感发展 221

生活中的心理学 注意缺陷多动障碍之谜 226

7.3 关键问题：青春期变化开始的标志是什么 228

青春期和文化 228

青春期的生理成熟 228

青春期的性问题 229

青春期的神经和认知发展 230

道德发展：科尔伯格的理论 231

青春期的社会性和情感性问题 233

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学：大学生的认知发展 234

7.4 关键问题：成人所面对的发展挑战有哪些 235

成年早期：探索、自主和亲密 235

中年的挑战：复杂性和繁殖 237

成年晚期：整合期 238

生活中的心理学 回顾吉姆双胞胎和你自己的发展 241

亲身实践 天性和教养的发展 242

批判性思维的应用 莫扎特效应 243

亲身实践 网上搜寻关于发展的问题 244

第8章 意识状态 246

本章问题 心理学家怎样才能客观地考察梦境世界以及其他主观心理状态 247

8.1 关键问题：意识是如何与其他心理活动产生联系的 247

研究意识的工具 248

亲身实践 聚集到心理图像 249

意识与无意识心理模型 249

意识能为我们做什么 251

昏迷以及其相关状态 252

生活中的心理学 利用心理学来学习心理学 252

8.2 关键问题：每天意识将会出现怎样的循环 253

白日梦 253

睡眠：我们人生中神秘的1/3 254

亲身实践 你需要多少睡眠 258

梦：夜晚的盛会 259

生活中的心理学 睡眠障碍 262

8.3 关键问题：意识还能采取其他的形式吗 264

催眠 264

冥想 266

精神活性药物状态 267

生活中的心理学 依赖和成瘾 273

亲身实践 意识的文化看法 274

批判性思维的应用 无意识：重新思考 274

第9章 动机与情绪 278

本章问题 动机很大程度上是一个内部且主观的过程——我们怎样才能决定到底是什么动机让兰斯·阿姆斯特朗为了成为他所在领域里最棒的人而如此勤奋工作的 279

9.1 关键问题：是什么在驱动我们 279

为什么人们要工作：麦克利兰的理论 279

奖励对于动机意想不到的效果 282

生活中的心理学 用心理学知识学习心理学 283

9.2 关键问题：如何确定动机优先性 283

本能理论 284

驱力理论 284

弗洛伊德的精神动力学派 285

马斯洛的需要层次 286

融合所有观点：一个新的需要层次 287

生活中的心理学 什么能驱动他人 288

9.3 关键问题：饥饿与性适合动机层次的哪个位置 289

饥饿：一种内衡驱力和心理动力 289

意志力和巧克力蛋糕的问题 292

性动机：一个即使没有，你也可以活下去的欲望 292

性、饥饿和需求层次 296

9.4 关键问题：情绪如何驱动我们 296

情绪的组成元素 296

情绪的作用 297

情绪的种类 298

情绪表达的文化普遍性 298

亲身实践 299

生活中的心理学 情绪的性别差异取决于生理与文化 299

9.5 关键问题：是什么进程控制我们的情绪 300

情绪的神经科学 300

唤起、表现和倒U形曲线 302

亲身实践 你是一个刺激寻求者吗 303

情绪的理论：解决了一些旧时的问题 304

在我们的情感中，我们有多少的意识控制 306

生活中的心理学 侦测谎言 308

亲身实践 眼睛有线索 309

批判性思维的应用 测谎仪真的能侦测到谎言吗 309

亲身实践 批判性地思考测谎仪 311

第10章 人格：有关人的理论 314

本章问题 玛丽·柯尔金斯的人格中，哪些因素用使其具有独特的行为模式、高的成就动机和跨时间、空间的人格一致性 315

10.1 关键问题：什么力量塑造了我们的人格 316

生理、人类天性和人格 316

教养的影响：人格和环境 317

天性的影响：气质和思维过程 317

社会与文化对人格的作用 317

生活中的心理学 解释不寻常的人和不寻常的行为 318

10.2 关键问题：哪些稳定的模式或者气质组成了我们的人格 320

人格和气质 320

人格，作为特质的组成成分 321

生活中的心理学 找到你的类型 325

10.3 关键问题：心理过程会帮助塑造我们的人格吗 326

心理动力学人格理论：强调动机和心理障碍 326

人本主义理论：强调人类潜能和精神健康 336

社会认知理论：强调社会学习 338

亲身实践 找到自己的控制点 340

当前发展趋势：在社会系统中的人 340

生活中的心理学 用心理学知识学习心里学 341

10.4 关键问题：人们用什么“理论”来理解自己和他人 342

内隐人格理论 342

自我叙述：有关我们人生的故事 343

文化影响我们对人格的认识 344

生活中的心理学 时间维度下的人格 345

批判性思维的应用 人—情境的争论 346

第11章 社会心理学 350

本章问题 是什么让普通人愿意伤害他人，就像他们在米尔格拉姆的电击实验中做的那样 351

11.1 关键问题：社会情境如何影响我们的行为 352

行为的社会标准 353

从众 355

服从权威 359

米尔格拉姆实验的跨文化检验 362

米尔格拉姆服从权威范式的现实扩展 363

旁观：不作为的罪恶 364

如果你需要帮助的话，就直接请求 366

亲身实践 什么能决定撒玛利亚人的好坏 367

生活中的心理学 如何在耶鲁大学“入流” 367

11.2 关键问题：构建社会现实：什么会影响我们对于他人的判断 368

人际吸引力 369

爱 373

进行认知归因 374

偏见和歧视 376

生活中的心理学 刻板印象提升和价值肯定 381

11.3 关键问题：系统怎样创造影响行为的情境 382

斯坦福监狱实验 382

系统的指挥链 384

利用系统性的变化和重组预防欺凌现象 386

生活中的心理学 用心理学学习心理学 388

批判性思维的应用 恐怖主义是“疯狂的狂热分子不可理喻的暴力行为” 388

第12章 心理障碍 393

本章问题 能否把心理障碍从异常行为中辨别出来？也就是说，心理障碍是否具有特殊症状 394

12.1 关键问题：什么是心理障碍 394

不断变化的心理障碍概念 395

精神不正常的迹象 398

对于读者的警告 399

生活中的心理学 以精神失常作为辩解 399

亲身实践 以精神失常为辩解：这个问题有多严重 400

12.2 关键问题：DSM-5怎样对心理障碍进行分类 400

DSM-5分类系统概述 401

抑郁障碍 401

亲身实践 抑郁症自查 402

跨文化比较 403

导致抑郁症的原因 403

日照与抑郁症 404

抑郁症的心理因素 404

双相障碍 405

焦虑障碍 405

强迫障碍 407

躯体形式障碍 408

分离性障碍 409

精神分裂症 411

神经发育障碍 414

人格障碍 415

自恋型人格障碍 415

反社会人格障碍 416

边缘型人格障碍 416

其他情况：最大的类别 416

精神障碍的性别差异 416

生活中的心理学 羞怯 417

12.3 关键问题：给人贴上标签会产生怎样的后果 417

诊断性标签、标签和去个性化 418

心理障碍的文化背景 418

生活中的心理学 运用心理学知识学习心理学 419

批判性思维的应用 再访“疯狂之所”：重新审视罗森汉研究 419

亲身实践 将障碍与它们干扰的心理过程相联系 421

第13章 心理障碍的治疗 423

本章问题 什么治疗方式才是最适合德里克的抑郁症的：心理疗法、药物疗法，还是两种疗法同时使用？更宽泛的来讲，这里的问题其实是：对于不同的心理障碍，我们选择哪种疗法才是合适的呢 424

13.1 关键问题：什么是心理疗法 424

进入治疗 424

治疗关系和治疗目的 425

历史和文化背景下的治疗 426

生活中的心理学 准专业从业者也能进行治疗 427

13.2 关键问题：心理学家是如何治疗心理障碍的 428

顿悟疗法 428

行为疗法 434

亲身实践 自我行为矫正 436

参与性示范：一种观察学习疗法 437

认知行为疗法：一种综合 438

理情疗法：对不合理信念的挑战 438

亲身实践 检查你自己的信念 439

对不同心理治疗的评估 440

生活中的心理学 大多数人去哪里求助 441

13.3 关键问题：生物医学疗法是如何治疗心理障碍的 442

药物疗法 442

心理障碍的其他医学疗法 445

住院疗法以及其他治疗方法 447

去机构化和社区心理健康 447

生活中的心理学 你会推荐哪种疗法 448

13.4 关键问题：如何比较心理学疗法与生物医学疗法 449

抑郁症与焦虑症：心理学治疗VS药物治疗 449

精神分裂症：心理学治疗VS药物治疗 450

“疑病症”和其他问题：并非所有人都需要药物 451

生活中的心理学 运用心理学去学习心理学 451

批判性思维的应用 循证实践 452

第14章 从应激到健康与幸福 457

本章问题 在世贸中心袭击事件中，消防员和其他人的反应及经历是不是人们在其他各种压力情境中的典型特征？还有什么因素能够解释在应激反应中，我们生理和心理反应的个人差异呢 458

14.1 关键问题：什么导致痛苦 460

创伤性应激源 460

慢性应激源 465

亲身实践 大学生压力问卷：你多有压力 469

生活中的心理学 学生压力 470

14.2 关键问题：压力如何在生理上影响我们 471

生理应激反应 472

压力和免疫系统 475

生活中的心理学 对不清楚的威胁的认知评价 476

14.3 关键问题：谁更容易受到压力的攻击 477

A型人格和敌对倾向 478

控制源 479

坚韧性 481

乐观主义 482

韧性 482

生活中的心理学 使用心理学去认识心理状态 484

14.4 关键问题：我们可以如何将消极压力转化成积极的生活策略 485

心理应对策略 485

积极的生活习惯：对你的健康有“买一送一”的好处 489

将这些结合起来：发展快乐和主观幸福感 492

生活中的心理学 行为医学和健康心理学 494

批判性思维的应用 改变是否真的对健康有危害 495

译者后记 499