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绪论 1

一、运动医学的概念 1

二、运动医学的发展 1

三、运动医学的教学内容 2

第一章 骨肌肉系统生物力学 3

第一节 骨的生物力学 3

一、骨的组成和结构 3

二、骨的生物力学性能 4

三、骨的生物力学特征 5

第二节 关节的生物力学 12

一、人体解剖学定位术语 12

二、关节的分型 13

三、关节的活动度和稳定性 13

四、肌肉骨骼杠杆 13

第三节 关节软骨的生物力学 14

一、关节软骨的组成与结构 14

二、关节软骨的生物力学特征 16

三、关节软骨的润滑作用 19

四、关节软骨的磨损 20

第四节 肌腱和韧带的生物力学 21

一、肌腱和韧带的组成 21

二、肌腱和韧带的机械特性 24

三、韧带断裂和肌腱受伤的机制 26

四、影响肌腱和韧带生物力学特性的因素 27

第五节 骨骼肌的生物力学 28

一、骨骼肌的组成和结构 28

二、肌纤维的特性 30

三、肌肉收缩的机制 31

四、肌肉收缩的形式 32

五、肌肉的物理性质 33

六、肌力的产生 33

七、单关节肌与多关节肌 35

第六节 周围神经的生物力学 36

一、周围神经结构和功能 36

二、神经的生物力学性能 38

第二章 运动的生理学影响 43

第一节 运动对骨骼、 关节软骨、 肌肉的影响 43

一、运动对骨骼的影响 43

二、运动对关节软骨的影响 45

三、运动对肌肉的影响 46

第二节 运动对循环系统的影响 48

一、运动能促使心输出量增加 48

二、运动能促使各器官血液重新分配 48

三、运动与窦性心动徐缓 49

四、运动性心脏增大 49

五、运动能增加心脏冠状动脉侧支循环 49

第三节 运动对呼吸系统的影响 49

一、呼吸运动 49

二、运动对呼吸功能的影响 50

三、运动时的合理呼吸 50

第四节 运动对代谢的影响 51

一、运动与糖代谢的关系 52

二、运动与减脂 53

三、运动与蛋白质补充 54

四、运动脱水及复水 54

五、运动与补盐 54

第五节 运动对其他机能的影响 54

一、运动对消化系统的影响 54

二、运动对泌尿系统的影响 55

三、运动对内分泌的影响 56

四、运动对免疫系统的影响 56

第三章 人体测量与评价 58

第一节 健康检查 58

一、询问一般项目 58

二、询问运动史 58

三、临床健康检查 59

第二节 人体姿势检查 59

一、直立姿势检查 59

二、脊柱形态检查 59

三、胸廓形态检查 61

四、腿的形态检查 62

五、足的形态检查 62

第三节 人体形态测量 63

一、人体形态测量的注意事项 63

二、体重 63

三、身高 64

四、坐高 64

五、胸围和呼吸差 65

六、肩宽和骨盆宽 65

七、四肢长度 65

八、跟腱长 66

九、四肢围度 66

十、腰围和臀围 67

十一、指距和手足间距 67

第四节 人体机能检查 67

一、循环系统机能检查 68

二、呼吸系统机能检查 70

三、运动系统机能测试 72

第五节 身体成分测量与评价 76

一、身体成分概述 76

二、身体成分测量与评价 77

第四章 运动性疾病 80

第一节 过度训练综合征 80

一、发病原因和机理 80

二、诊断 81

三、处理 82

四、预防 83

第二节 过度紧张综合征 83

一、发病原因和机理 83

二、诊断 84

三、处理 85

四、预防 85

第三节 晕厥 86

一、发病原因和机理 86

二、诊断 87

三、处理 87

五、预防 88

第四节 运动性腹痛 88

一、发病原因和机理 88

二、诊断与鉴别诊断 89

四、处理 89

五、预防 90

第五节 运动性贫血 90

一、发病病因和机理 90

二、诊断 91

三、处理 91

四、预防 92

第六节 肌肉痉挛 92

一、发病原因和机理 92

二、诊断 93

三、处理 93

四、预防 94

第七节 运动性血尿 94

一、发病原因和机理 95

二、诊断 95

三、处理 96

四、预防 96

第八节 女运动员三联征 96

一、发病原因和机理 97

二、诊断 97

三、处理 98

四、预防 99

第九节 运动性猝死 99

一、发病原因和机理 99

二、诊断 100

三、处理 100

四、预防 101

第五章 运动损伤 102

第一节 运动损伤的病理基础 102

一、软组织损伤的病理变化与修复 102

二、骨折的病理变化与再生 103

三、软骨损伤的病理变化与修复 104

第二节 运动损伤的急救与处理 104

一、运动损伤的急救 104

二、运动损伤的常用处理方法 108

第三节 常见运动损伤 114

一、腕管综合征 114

二、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 115

三、肩袖损伤 117

四、网球肘 119

五、膝关节交叉韧带损伤 120

六、急性踝关节韧带扭伤 123

七、急慢性腰扭伤 125

八、梨状肌综合征 128

九、腰椎间盘突出症 129

十、脑震荡 131

第六章 体育卫生 134

第一节 体育卫生的基本要求 134

一、个体卫生 134

二、心理卫生 135

三、训练卫生 136

四、饮食卫生 137

第二节 儿童及青少年体育卫生 138

一、儿童及青少年生长发育特点 138

二、锻炼对儿童及青少年的生理作用 139

三、儿童及青少年体育卫生的基本要求 140

第三节 老年体育卫生 142

一、老年人生理特点 142

二、锻炼对老年人的生理作用 144

三、老年人体育卫生特殊要求 145

第四节 女子体育卫生 145

一、女子的生理特点 145

二、女子体育锻炼的卫生要求 146

三、女子经期体育卫生 146

第七章 运动训练医务监督 148

第一节 自我监督 149

一、主观感觉 149

二、客观检查 150

第二节 运动医务监督的常用指标 151

一、心率（脉搏） 151

二、血压 152

三、心功指数 153

四、尿蛋白 153

五、血红蛋白 153

六、心电图 154

七、最大摄氧量 154

八、肺活量和最大通气量 155

九、血乳酸 155

十、睾酮 155

第三节 比赛期间的医务监督 156

一、赛前医务监督 156

二、赛中医务监督 157

三、赛后医务监督 157

第四节 运动性疲劳的医务监督 157

一、运动性疲劳的概念 157

二、产生机理 158

三、不同运动练习时疲劳的原因 158

四、疲劳判断的简易方法 159

五、运动性疲劳恢复的理论依据 160

六、消除运动性疲劳的方法 161

第五节 体重控制 162

一、减体重措施 162

二、快速减体重对机体的影响 162

三、减轻或控制体重的注意事项 162

第六节 兴奋剂控制 163

一、兴奋剂药物 163

二、禁用兴奋剂的手段及检查措施 163

三、服用兴奋剂的危害 164

第八章 运动与合理营养 165

第一节 三大营养物质代谢 165

一、能量 165

二、糖类 167

三、脂类 169

四、蛋白质 170

四、物质代谢的相互联系 172

第二节 维生素与矿物质 173

一、脂溶性维生素 174

二、水溶性维生素 175

三、矿物质 177

第三节 水与其他营养素 178

一、水 178

二、膳食纤维 179

第四节 运动员的营养需求 179

一、运动员的生理特 180

二、运动员的营养需求 181

三、运动员膳食 183

第九章 运动处方 185

第一节 运动处方概述 185

一、运动处方的特点 185

二、运动处方的分类 185

第二节 制定运动处方的基本原则与流程 186

一、制定运动处方的基本原则 186

二、运动处方的流程 187

第三节 运动处方的内容与基本格式 187

一、运动处方的内容 187

二、运动处方的基本格式 192

第四节 运动处方的实施与案例 193

一、运动处方的实施 193

二、运动处方案例 194

第十章 医疗体育 196

第一节 医疗体育概述 196

一、医疗体育的特点 196

二、医疗体育应用的基本原则 196

三、医疗体育的适应证与禁忌证 197

四、医疗体育功能练习方式 197

五、医疗体育的内容 198

第二节 循环系统疾病的医疗体育 198

一、原发性高血压 198

二、冠心病 199

第三节 呼吸系统疾病的医疗体育 200

一、慢性阻塞性肺疾病 201

二、哮喘 201

第四节 代谢障碍疾病的医疗体育 202

一、糖尿病 203

二、骨质疏松症 204

第五节 运动系统伤病的医疗体育 205

一、肩关节损伤及医疗体育 205

二、膝关节损伤及医疗体育 206

三、脊柱侧弯及医疗体育 207

四、腰椎间盘突出症及医疗体育 208

主要参考书目 210