年龄只是数字PDF电子书下载

电子书积分：9 积分如何计算积分？
作者：（英）查尔斯·尤格斯特（Charles Eugster）著；郭在宁译
出版社：南昌：江西人民出版社
出版年份：2017
ISBN：9787210097655
页数：179 页

图书介绍：《年龄只是数字》的作者，是一位97岁高龄的老人，被称为“世界上最年长的健身达人”“肌肉先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过100项赛事的奖牌，在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。全书由三个部分组成：第一部分是“我的童年”，讲了作者幼年时的一些经历和记忆，第二部分是“第二人生”，讲退休之后的安排，开始一个全新的人生，第三部分是“你的生活”，告诉大家如何协调好工作生活营养运动之间的关系。全书结构严谨，调理清晰，语言流畅，通俗易懂，不光对老年人，对年轻人的生活同样有很好的指导作用。

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《年龄只是数字》目录

标签：年龄只是数字

第一部分我的童年 1

1 一个常常头痛的瘦弱男孩 3

2 水上时光 10

3 下巴尖 17

4 奥斯坦德的赛艇比赛 25

5 为共同利益做出的牺牲 34

6 白金、黄金……和美元 41

7 一块猪油 48

8 季夏 54

9 游戏结束 61

第二部分第二人生 71

10 新的开始 73

11 更强壮的身体！ 85

12 我自己的比赛 92

13 越过终点线 100

第三部分你的生活 107

14 重新审视镜中的自己 109

15 为了生活工作 133

16 为了生活摄取营养 136

17 为了生活运动 142

18 未来是光明的 169

19 我们的未来就在现在 173

获奖情况 175

致谢 177

出版后记 179

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