武当顾式太极拳探究PDF电子书下载

第一章 武当顾式太极拳概述 1

一、武当顾式太极拳渊源及主要传人 2

二、武当顾式太极拳特点和蕴含 10

（一）独特的风格 10

（二）独特的身法 10

（三）独特的步法 11

（四）独特的手法 11

（五）独特的推手 11

（六）命名的理论依据 11

（七）拳分七节体现象数成理 12

（八）动作的数字依据 12

（九）拳势衔接的方式 12

（十）套路编排遵循的原理 13

三、武当顾式太极拳在各地的传播 13

（一）在鸡泽县的传播 13

（二）在邯郸市区的传播 16

（三）在南京的传播 18

（四）在青岛的传播 23

第二章 武当顾式太极拳套路图解 30

一、动作名称顺序 30

二、关于图解的几点说明 32

三、套路图解 33

四、站、坐、卧功法 190

（一）站功 190

（二）坐功 191

（三）卧功 192

（四）收功 193

第三章 武当顾式太极拳推手 194

一、推手图解说明 195

二、平圆推手 196

三、立圆推手 200

四、活步推手 202

五、大捊推手 208

第四章 武当顾式太极拳拳诀与功理 213

一、武当顾式太极拳八字诀 213

（一）静 213

（二）柔 213

（三）松 214

（四）连 214

（五）圆 214

（六）活 215

（七）和 215

（八）匀 215

二、武当顾式太极拳的特殊术语解 216

（一）体厚身浑 216

（二）藕断丝连 216

（三）柔似蛇 活如鱼 217

（四）宽窄老嫩 218

（五）斤对斤 两对两 218

（六）入榫不榫 218

（七）甩鞭劲 219

（八）弹簧力 219

（九）跟劲 220

（十）刚钩劲 220

（十一）藏而不露 220

三、练拳中易出现的错误及纠正方法 221

（一）低头哈腰 221

（二）呼吸不畅 221

（三）膝关节扭伤 221

四、用意念的几个层面 222

（一）太极拳为何强调用意不用力 222

（二）太极拳练习如何用意 223

五、习练法则 225

（一）虚实阴阳 225

（二）中和平衡 226

（三）导引吐纳 227

（四）练拳中的腰 228

六、习练要义 229

（一）行拳歌与保健歌 229

（二）太极拳追求的“气” 230

（三）眼神 231

（四）太极拳为何要慢练 231

（五）八种劲法 232

七、传统文化之共性 234

（一）太极拳之水性 234

（二）粘黏劲 235

（三）勤为真理 236

（四）书法与太极 237

八、第四代传人陈华拳论 238

（一）残缺的古拳谱 238

（二）拳论原文 238

（三）拳论译释 239

第五章 武当顾式太极拳养生保健 241

一、太极拳之修身修心 241

二、练功“秘笈” 243

三、武当顾式太极拳对高血压的特殊疗效 245

四、原始古朴拳韵 健身养生奇效 246

五、健身口号与歌诀 248

六、春季太极拳养生 249

七、夏季太极拳养生 250

八、秋季太极拳养生 252

九、冬季太极拳养生 255

附录一 心诚才有得 257

附录二 武当顾式太极拳流派考 262

附录三 走进“登信太极会馆” 267

后记 269