高楼大厦里的体育课PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:周启迪主编
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787564425043
- 页数:111 页
图书介绍:《高楼大厦里的体育课》这本书通俗易懂、图文并茂、内容丰富、简洁实用,针对高楼大厦里的人群提出了全面系统、科学合理的运动方法和建议,内容涉及柔韧、形体、舞蹈、防身、传统功法等七个模块,运动方式简单易学且操作性强,是金领、白领及广大社会人群值得参阅并体验的一本运动工具书。
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《高楼大厦里的体育课》目录
第一章 徒手形体训练 1
第二章 女子防身术 21
第三章 体育舞蹈 33
第四章 五禽戏 45
第五章 八段锦 69
第六章 八式太极拳 85
第七章 瑜伽 99
第八章 专家提醒 110
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