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第一章 大学体育文化教育 1

第一节 体育文化概述 1

第二节 体育文化的特性 3

第三节 体育文化的价值 4

第四节 体育文化与校园文化 6

第五节 体育文化与素质教育 9

第二章 体育锻炼与身心健康 12

第一节 体育锻炼与身心健康概述 12

第二节 体育锻炼对身心的影响 13

第三节 体育锻炼的科学方法 17

第三章 体育运动卫生与医务监督 23

第一节 体育运动卫生 23

第二节 体育运动的医务监督 25

第三节 常见的生理反应现象及处置 27

第四节 运动损伤的预防与处置 31

第四章 体育运动营养与保健 37

第一节 运动、营养与健康的关系 37

第二节 运动和营养素 38

第三节 大学生常见食物及营养 39

第四节 大学生健康运动和营养方法 44

第五章 大学生体质健康测试 47

第一节 大学生体质与健康概述 47

第二节 《国家学生体质健康标准》的建立 49

第三节 《国家学生体质健康标准》的测试内容与方法 52

第六章 奥林匹克运动 67

第一节 奥林匹克运动概述 67

第二节 奥林匹克运动的基本思想 72

第三节 中国体育文化与奥林匹克精神 74

第四节 奥林匹克教育与大学生的全面发展 77

第七章 田径运动理论与技术 81

第一节 田径运动概述 81

第二节 径赛项目基本技术 81

第三节 田赛项目基本技术 86

第八章 篮球运动理论与技术 93

第一节 现代篮球运动概述 93

第二节 篮球运动基本技术 93

第三节 篮球基本战术配合 103

第九章 排球运动理论与技术 106

第一节 排球运动概述 106

第二节 排球运动基本技术 106

第三节 排球运动基本战术 113

第四节 排球运动基本竞赛规则 118

第十章 足球运动理论与技术 122

第一节 足球运动概述 122

第二节 足球基本技术和练习方法 122

第三节 足球基本战术和练习方法 131

第四节 足球竞赛规则与裁判法简介 138

第十一章 乒乓球运动理论与技术 141

第一节 乒乓球运动概述 141

第二节 乒乓球运动基本知识 142

第三节 乒乓球运动基本技术 145

第四节 乒乓球运动基本战术 156

第五节 乒乓球运动的主要竞赛规则 157

第十二章 羽毛球运动理论与技术 159

第一节 羽毛球运动概述 159

第二节 羽毛球运动特点 161

第三节 羽毛球运动裁判法与场地 162

第四节 羽毛球运动基本技术 165

第五节 羽毛球运动基本战术 179

第十三章 网球运动理论与技术 182

第一节 网球运动概述 182

第二节 网球运动基本技术 183

第三节 网球运动基本战术 187

第四节 网球运动基本竞赛规则 189

第十四章 跆拳道运动理论与技术 193

第一节 跆拳道文化概述 193

第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法 195

第三节 跆拳道的基本技术 198

第十五章 体育舞蹈运动理论与技术 207

第一节 体育舞蹈概述 207

第二节 体育舞蹈中各舞种简介 211

第三节 交谊舞基本知识 215

第四节 实用舞步教学 217

第十六章 健美操运动理论与技术 225

第一节 健美操运动概述 225

第二节 健美操运动基本技术 225

第三节 健美操音乐与动作编排 234

第四节 健美操基本竞赛规则 238

第十七章 户外运动理论与技术 242

第一节 户外运动概述 242

第二节 户外运动的前期准备 244

第三节 定向运动概述 248

第四节 定向地图 249

第五节 定向技能 254

第十八章 武术运动理论与技术 258

第一节 武术的特点和作用 258

第二节 太极拳 259

第三节 24式太极拳技击用法 285

第十九章 游泳运动理论与技术 292

第一节 游泳运动概述 292

第二节 游泳运动的基本技术 293

第三节 游泳锻炼卫生与安全知识 302

第四节 游泳救护知识 302

第二十章 体育运动竞赛与裁判 308

第一节 体育运动竞赛概述 308

第二节 运动竞赛的组织与管理 312

第三节 运动竞赛的编排 318

第四节 体育运动竞赛裁判 322

参考文献 325