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CHAPTER 1肌动学研究介绍 1

肌动学的本质 2

肌动学分析的组成内容 4

实验操作 15

PART Ⅰ人体动作的解剖和生理基础 17

CHAPTER 2肌肉骨骼系统肌肉骨骼系统-骨骼架构及其动作 20

骨头 21

关节 25

身体定向 32

身体主要节段的基本动作 36

分析关节活动 39

实验操作 40

CHAPTER 3肌肉骨骼系统-肌肉 42

骨骼肌肉结构 43

骨骼肌肉功能 48

肌肉系统的协调 54

研究肌肉活动的方法 60

肌肉分析 62

实验操作 65

CHAPTER 4人体动作的神经肌肉运作基础 66

神经系统及基本神经构造 67

动作单位 71

感觉接受器 73

反射动作 78

意志控制动作 86

神经肌肉分析 89

实验操作 91

CHAPTER 5上肢-肩关节区域 92

肩带（肩峰锁骨与胸骨锁骨关节） 94

肩带肌肉 97

肩关节（盂肱关节） 101

肩关节肌肉 105

关节与手臂相对於躯干基本动作的肌肉分析 110

肩关节区域的常见伤害 117

实验操作 120

CHAPTER 6上肢-肘关节、前臂、腕关节，以及手部 124

肘关节 125

桡尺关节 127

肘关节与桡尺关节肌肉 128

前臂基础动作的肌肉分析 133

腕关节与手部 134

腕关节与手部的肌肉 140

腕关节、手指，与拇指基础动作的肌肉分析 143

腕关节与手指的合作作用 147

前臂、关节、腕关节，与手指的常见伤害 149

实验操作 151

CHAPTER 7下肢-髋关节区域 154

骨盆带 155

骨盆与躯干及骨盆与下肢之间的关系 158

髋关节 160

髋关节的肌肉 165

常见大腿、髋关节及骨盆的受伤 173

实验操作 175

CHAPTER 8下肢-膝、踝关节与足部 178

膝关节 179

膝关节周围的肌肉 184

下肢膝关节主要动作的肌肉分析 190

踝关节与足部 190

踝关节与足部肌肉 197

踝关节与足部主要动作的肌肉分析（跗骨关节与脚趾） 204

下肢、膝关节、踝关节与足部常见受伤 205

实验操作 210

CHAPTER 9脊柱和胸廓 212

脊柱的构造和关节 213

脊椎的整体动作 219

操作脊椎的肌肉 224

头部和脊椎基础动作的肌肉分析 235

胸腔的构造和关节 237

胸腔的动作 240

呼吸肌 241

呼吸的肌肉分析 244

颈部、背部和胸廓常见的伤害 245

实验操作 248

PART Ⅱ生物力学原理 251

CHAPTER 10生物力学中的专有名词与测量 254

专有名词简介 255

生物力学中的量 256

向量分析 258

实验操作 268

CHAPTER 11人体动作描述 270

动作 271

动作的运动力学描述 277

实验操作 292

CHAPTER 1 2线性动作的情况 294

力的性质 295

牛顿运动定律 303

调整动作的各种力量 309

自由人体图 321

功、功率及能量 323

线性动作分析 327

实验操作 329

CHAPTER 1 3旋转运动的状态 332

旋转力 333

杠杆 340

牛顿定律与转动运动间的同义字 351

向心力与离心力 357

旋转运动的分析 359

实验操作 361

CHAPTER 14重心与稳定度 364

重心 365

稳定度与平衡 368

寻找身体重心 377

实验操作 387

PART Ⅲ动作技巧：原理及应用 389

CHAPTER 1 5站姿 391

姿势的重要性 392

站姿下的支撑 393

与站姿的相关因素 396

相关姿势的原理 398

相应於外在条件的姿势及特殊问题 400

姿势筛检 401

实验操作 404

CHAPTER 1 6身体健康与运动的肌动学 406

肌动学和运动计画 407

发展柔软度 407

建立肌力与耐力的运动 412

为符合进阶性阻力训练概念常见的运动调整 417

评估运动 427

实验操作 431

CHAPTER 1 7移动中的物体：推及拉 432

推及拉 433

推与拉的动作原则 434

推-拉的应用 436

划船机推-拉的动作模式分析 442

实验操作 446

CHAPTER 1 8移动的物体：丢掷，击出及踢 448

连续动作 449

丢掷，击出及踢的动作原理 454

丢掷，击出的动作范例 458

实验操作 464

CHAPTER 1 9位移：固体表面 466

位移 467

行走 468

跑步 479

双脚跳、单脚跳、跨跳 483

其他形态之位移 485

实验操作 494

CHAPTER 20位移：水中环境 496

水中移行：游泳 497

水中移行：赛艇、划艇及皮艇 508

实验操作 513

CHAPTER 21移行：在悬吊以及无支撑的不同状态 514

悬吊的活动 515

无支撑的活动 523

实验操作 530

CHAPTER 22冲击 532

冲击的意义与接受冲击的反应 533

接受冲击的原则 537

实验操作 541

CHAPTER 23动作分析工具 542

运动学分析的工具 543

动力学分析的工具 550

肌电图 551

电脑模组及模拟 553

使用量化分析 555

总结 556

附录A关节的分类和动作 559

附录B关节活动度 561

附录C肌肉附著处和神经支配 570

附录D数学复习 582

附录E三角函数表 586

附录F美国公制测量换算表 588

附录G用於肌动学分析的运动 589

附录H第二部分问题解答 608

词汇 609

英文索引 613

中文索引 628