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Part.1拉萨市 41

布达拉宫 42

宗角禄康 49

达扎路恭纪功碑 50

药王山 50

西藏革命展览馆 51

西藏博物馆 51

罗布林卡 52

八廓街 55

大昭寺 56

拉萨百货大楼 57

宇拓路步行街 58

策满林 58

小昭寺 59

西藏大学 60

娘热民俗风情园 60

仙足岛 61

仓姑寺 61

色拉寺 62

普布觉寺 64

哲蚌寺 64

根培乌孜山 68

拉萨河 69

曲贡文化遗址 70

青藏铁路 71

宇妥桥 72

河坝林清真寺 73

扎基寺 74

拉鲁湿地自然保护区 74

磨磐关帝庙 75

扎耶巴洞窟群 75

Part.2拉萨市周边 77

纳木错 78

康玛寺 82

羊八井 82

念青唐古拉山 84

桑木村 86

藏北八塔 87

热振国家森林公园 88

扎希寺 90

夏寺 90

虎头山水库 90

旁多水利风景区 91

直贡噶举派寺庙群 91

米拉山 91

日多温泉 92

甘丹寺 92

达普寺 94

楚布寺 94

穷母岗日峰 95

峻巴村 95

Part.3日喀则市 97

宁金抗沙峰 98

班禅新宫 99

贡觉林卡 100

喜马拉雅山 100

孜布日神山 102

珠穆朗玛峰 102

嘎东寺 105

南尼寺 105

扎什伦布寺 106

樟木口岸 110

金嘎溶洞 110

希夏邦马峰 111

萨迦寺 112

桑珠孜宗堡 113

帕拉庄园 113

白居寺 114

热拉雍仲林寺 114

宗山抗英遗址 115

佩枯错 116

甲纳拉康佛堂 117

绰莫拉日山 117

姜桑拉姆峰 118

搭各加地热喷泉 119

门隆则峰 119

Part.4昌都市 121

朱角山 122

小恩达遗址 123

昌都强巴林寺 124

噶玛寺 125

查杰玛大殿 126

长毛岭养鹿场 126

达玛山 127

卡玛多塔林 127

乃旦寺 128

伊日温泉 128

芒康盐井盐田 129

芒康滇金丝猴国家级自然保护区 130

八宿寺 131

仁措湖 131

八宿嘎学岩画 132

然乌湖 132

邦达草原 134

澜沧江 134

金沙江 136

多拉山 137

波罗吉荣大峡谷 137

生钦朗扎神山 137

察雅仁达摩崖造像 137

怒江 138

尼果自然保护区 138

莽错 139

果布白宗山 139

布托湖 140

三色湖 140

曲孜卡温泉休闲中心 141

孜珠寺 141

Part.5林芝市 143

布久喇嘛林寺 144

日及木错 145

桃花沟 146

八一镇 147

本日神山 148

林芝巨柏林 148

南迦巴瓦峰 149

加兴沟水帘瀑布 149

汉妃梳妆台 150

鲁朗林海 150

本日山摩崖造像及雕刻 151

色季拉山 151

墨脱 152

雅鲁藏布江 153

雅鲁藏布大峡谷 154

错高湖 155

南伊珞巴族乡 156

墨脱的藤桥与溜索赏 157

唐蕃古道 157

太昭古城 158

松多乡村温泉 158

帕嘎寺 159

珍珠神泉 159

多吉扎森岩 159

秀巴千年古堡 160

巴尔曲德寺 160

中流砥柱 161

列山古墓群 162

卡钦冰川 162

拉多藏湖 163

波密 164

易贡茶场 164

多东寺 165

达大湖 165

喊泉 165

扎日莎巴山 165

波密岗自然保护区 166

曲南河 166

嘎朗王宫遗址 167

米堆冰川 167

卢为色拉 168

慈巴沟自然保护区 168

Part.6山南地区 171

雍布拉康 172

贡布日山 174

雅砻河风景名胜区 175

海不日神山 177

桑耶寺 178

昌珠寺 179

扎塘寺 181

沃卡三圣 181

吉如拉康寺 182

哲古湖 182

札玛止桑宫殿遗址 183

敏竹林寺 183

扎羊宗溶洞 184

桑噶方托寺 184

普莫雍错 184

昌果沟文化遗址 185

吉堆吐蕃墓群 185

琼果杰寺 185

达拉岗布寺 185

拉姆拉错 186

康格多山 187

羊卓雍错 188

曲水大桥 189

恰嘎曲德寺 189

藏王墓 190

Part.7那曲地区 193

桑丹康桑雪山 194

羌塘国家级自然保护区 196

孝登寺 197

沱沱河气象站 198

冲钦卡多草原 198

卓玛峡谷风景区 199

杂玛崩扎山 200

象雄王国遗址 200

绒玛岩画和温泉 200

当惹雍错 201

达果雪山 202

比如骷髅墙 203

羊秀自然风景区 203

麦莫溶洞 203

梅木溶洞 203

门莫扎嘎山脉 204

色林错 204

申扎自然保护区 205

各拉丹东雪山 205

普若岗日冰川 206

色林错黑颈鹤自然保护区 206

唐古拉山口 207

赞丹寺 207

错那湖 208

西藏唐古拉车站 209

祖尔肯乌拉山 209

兹格塘错 209

Part.8阿里地区 211

直达布日寺 212

巴尔沸喷泉 212

象泉河 213

果祖寺 213

狮泉河 214

拉昂错 214

玛旁雍错 215

冈仁波齐峰 216

普兰国际市场 217

科加寺 217

马泉河 218

纳木那尼峰 219

古格王朝遗址 220

札达土林 221

托林寺 222

伦珠曲登寺 223

日土岩画 223

班公湖 224

日土鲜拜卡遗址 226

多玛绕协水晶洞 226

甲亚布神洞 226

可巴加务泉水 226

加伟雪山 227

扎西曲林寺 227

香鲁康 227

芝热寺 227

改则 228

查多岗日峰 228

美马错沼泽 228

木孜塔格峰 228

布嘎寺 228

洞错沼泽 229

边拉拉康 229

扎日南木错 229

门东寺 229

Part.9索引 230