心理调适PDF电子书下载

一、意外事故创伤心理 1

1.意外事故创伤早期，要不要关注伤者的心理反应 1

2.意外事故创伤早期常见心理反应有哪些 3

3.意外事故创伤康复期常见心理反应有哪些 5

4.意外事故创伤者心理反应的常见影响因素有哪些 7

5.严重烧伤患者的心理康复历程 9

6.严重烧伤者心理调适的常见策略有哪些 11

7.什么是“创伤反应正常化” 14

8.意外事故伤者的心理危机干预如何实施 16

9.意外事故伤者早期心理干预策略有哪些 18

10.积极心理学在意外事故伤者心理调适中的应用 20

11.社会支持在意外事故创伤者心理调适中的作用有多大 23

12.“重要他人”在意外事故创伤者心理调适中的巨大作用 25

13.如何运用“向下比较”帮助意外创伤者 27

14.意外事故创伤者家属的心理反应不可忽视 29

二、失独父母心理 32

15.什么是“失独父母” 32

16.失独会对父母的身体健康造成什么影响 34

17.失独对父母心理健康的影响：情绪抑郁 36

18.失独对父母心理健康的影响：创伤后应激障碍 37

19.失独对父母心理健康的影响：一般健康问题和延长悲伤障碍 39

20.失独父母的婚姻会受影响吗 40

21.表达悲痛，男女有别：父母经历创伤后的差异 42

22.经济状况会影响失独父母的心理健康吗 44

23.失去子女本身情况对父母心理健康的影响 45

24.失独父母心理健康的早期识别因素：自杀意念 47

25.如何帮助他们走出伤痛：意义寻求 49

26.如何帮助他们走出伤痛：倾听、陪伴和积极给予社会支持 51

三、抑郁情绪 53

27.什么是抑郁症 53

28.抑郁症的药物治疗 55

29.抑郁症的心理治疗 57

30.抑郁症患者的自我调节 61

31.男女抑郁大不同 64

32.什么是认知扭曲，如何打败它们 66

33.如何预防自杀 71

34.饮食与情绪的关系 74

35.应该为抑郁症而服用维生素吗 76

36.锻炼可以增加能量，对抗疲劳 78

37.什么是季节性情绪失调 79

38.抑郁症患者希望被人了解的10件事 83

39.为什么有些人更容易患抑郁症 85

40.抑郁症的种类 87

41.抑郁症能假装吗 88

四、亲密关系心理 90

42.什么叫亲密关系？亲密关系重要吗 91

43.亲密关系的质量如何评价 93

44.性格不和的夫妻是不是应该尽早分开 95

45.总是吵架对亲密关系有什么影响 97

46.如何揣摩亲密关系中对方的想法 99

47.男性在亲密关系中的表现与他的母亲有关么 101

48.女性在亲密关系中的表现与她的父亲有关吗 103

49.什么叫原生家庭，原生家庭对人是否重要 105

50.所谓好心态对维系婚姻重要吗 108

51.与原生家庭的亲密程度会影响亲密关系吗 110

52.男女之间有哪些促进积极沟通的技巧 112

53.亲密关系破裂是不是一定意味着伤害 114

54.单亲家庭如何处理好亲子关系 116

55.亲密关系破裂会影响孩子对婚姻的看法吗 118

56.如何处理失恋（离婚）带来的痛苦 120

五、沙盘游戏 124

57.做游戏也能治疗心理问题吗 125

58.什么是沙盘游戏治疗呢 126

59.沙盘游戏治疗的材料有哪些 128

60.沙盘游戏治疗的过程是怎样的 130

61.沙盘游戏如何达到治疗作用 131

62.沙盘游戏治疗主要针对哪些心理问题 133

63.沙盘游戏治疗适用哪些人群 135

64.如何看待沙盘游戏的作品 137

65.成为一个沙盘游戏治疗师需要哪些条件 139

66.不同群体之间的作品会有共性吗 141

67.沙盘游戏作品可以用来辨别是否存在心理问题吗 143

68.沙盘作品如何反映来访者的变化 145

六、正念冥想 148

69.运动与安静：两味身心健康良药 149

70.什么是正念冥想 151

71.你适合正念冥想吗 152

72.正念冥想：缓减压力 154

73.正念冥想：减轻抑郁情绪 156

74.正念冥想：促进创伤后成长和心理健康 158

75.正念冥想：改善认知功能 160

76.如何投入正式的正念冥想 161

77.正念冥想中的实用性技巧 163

78.正式的8周冥想课程包括哪些内容 165

79.日常中可以使用正念冥想吗 169

80.冥想中的障碍有哪些，如何应对 170