性功能障碍PDF电子书下载

性功能障碍患者须知 23

一、不可忽视的性功能障碍 23

二、男性生殖器官与性功能 25

（一）男性外生殖器 25

1阴阜 25

2阴茎 26

3阴囊 27

（二）男性内生殖器 28

1睾丸 28

2附睾 29

3输精管 30

4射精管 30

5精囊腺 30

6前列腺 31

7尿道球腺 31

（三）男性性功能 31

三、男性性功能障碍 32

（一）阳痿 33

1阳痿的分类 34

2阳痿的病因 36

3阳痿的诊治 38

（二）早泄 41

1早泄的分类 42

2早泄的原因 43

3早泄的诊治 44

（三）遗精 44

1遗精的分类 45

2遗精的病因 45

3遗精的诊治 47

（四）不射精 47

1不射精的分类 48

2不射精的病因 48

3不射精的诊治 49

（五）逆行射精 50

1逆行射精的病因 50

2逆行射精的诊治 51

（六）阴茎异常勃起 51

1阴茎异常勃起的分类 52

2阴茎异常勃起的病因 52

3阴茎异常勃起的诊治 53

（七）性欲异常 53

1性欲低下 55

2性欲亢进 58

四、女性生殖器官与性功能 60

（一）女性外生殖器 60

1阴阜 60

2大阴唇 60

3小阴唇 61

4阴蒂 61

5阴道前庭 62

6前庭大腺 62

7处女膜 62

8会阴 62

（二）女性内生殖器 62

1卵巢 62

2子宫 63

3输卵管 64

4阴道 64

（三）女性性功能 65

五、女性性功能障碍 67

（一）性兴奋障碍 68

（二）性交疼痛 69

（三）阴道痉挛 70

1阴道痉挛的原因 71

2阴道痉挛的诊治 72

（四）性高潮障碍 73

1性高潮障碍的分类 73

2性高潮障碍的原因 74

3性高潮障碍的诊治 74

（五）性欲异常 75

1性欲低下 76

2性欲亢进 79

（六）性厌恶 81

1性厌恶的原因 81

2性厌恶的诊治 81

回归大自然 83

一、起居疗法 83

（一）改善生活环境 84

（二）性生活要适度 85

（三）忌过度疲劳时性交 87

（四）掌握一定的性技术 88

（五）常相守共患难 91

（六）注意避免药物的副作用 92

（七）注意饮食戒菸酒 94

二、沐浴疗法 95

（一）热水洗足 95

（二）冷水浴 96

（三）药浴 96

三、按摩疗法 100

（一）男性性功能障碍的按摩疗法 100

1阳痿的按摩疗法 100

2早泄的按摩疗法 103

3遗精的按摩疗法 104

4不射精的按摩疗法 105

5逆行射精的按摩疗法 106

6阴茎异常勃起的按摩疗法 107

7性欲低下的按摩疗法 108

8性欲亢进的按摩疗法 110

（二）女性性功能障碍的按摩疗法 110

1性交疼痛的按摩疗法 110

2阴道痉挛的按摩疗法 113

3性高潮障碍的按摩疗法 114

4性欲低下的按摩疗法 114

四、运动疗法 115

（一）花前月下 夫妻散步 116

（二）缩肛 117

（三）屈蹲 118

（四）踢脚 118

（五）拱形运动 119

（六）卧姿划水 120

（七）增强性功能的保健操 120

1性交前的保健操 120

2腿部保健操 121

3防早泄保健操 122

4仰卧挥臂操 122

5俯卧举腿操 123

6男性保健操 123

7强精益肾保健操 125

（八）凯格尔练习 126

（九）防遗精早泄锻鍊法 127

心理疗法 129

一、正确认识性心理 129

（一）并不神秘的性心理 130

（二）正确的性态度应具有的心理特征 131

（三）性心理障碍的表现和形成原因 132

（四）引起性功能障碍的心理因素 133

（五）性功能障碍的心理治疗原则 134

1性教育 134

2端正性的态度 135

3性技术的学习 135

（六）解决心理治疗困难的对策 136

（七）心理治疗技巧 137

（八）性功能障碍的心理误区 140

1恋爱就是占有对方 140

2失贞后的自卑心理 140

3男人的感情不可外露 141

4女性不应主动提出性要求 141

5女性不宜主动谈及性的体验 141

6性生活目标化 142

7妻子不可有异性朋友 142

8过于注重妻子的性贞操 142

9把性作为要挟的手段 143

二、男性性功能障碍的心理疗法 143

（一）阳痿的心理疗法 143

1引起阳痿的心理因素 143

2克服阳痿从何做起 145

3阳痿的认知纠正 148

4行为治疗 149

5性感集中练习治疗法 151

（二）早泄的心理疗法 152

1早泄的心理因素 152

2停止——启动法 154

3耻骨尾骨肌锻鍊法 155

4感觉集中训练法 155

（三）遗精的心理疗法 156

（四）不射精的心理疗法 157

1不射精的心理因素 157

2心理呵护 158

3性感集中训练法 158

4暗示疗法 159

5音乐疗法 160

6行为疗法 160

（五）阴茎异常勃起的心理疗法 161

（六）性欲低下的心理疗法 162

三、女性性功能障碍的心理疗法 163

（一）性兴奋障碍的心理疗法 163

1性兴奋障碍的心理因素 163

2心理调节与呵护 163

3系统脱敏疗法 165

（二）性交疼痛的心理疗法 165

1性交疼痛的心理因素 165

2心理呵护 166

3收缩——放松训练 167

4阴道肌肉松弛练习 168

（三）阴道痉挛的心理疗法 169

1阴道痉挛的心理因素 169

2心理调节与呵护 170

3阴道肌肉松弛练习 171

4系统脱敏法 172

（四）性高潮障碍的心理疗法 173

1性高潮障碍的心理因素 173

2行为疗法 174

（五）性厌恶的心理疗法 176

1性厌恶的心理因素 176

2心理调节与呵护 177

3行为疗法 177

气功疗法 181

一、气功与性功能障碍 181

（一）气功的种类 181

（二）气功对性功能的作用 182

（三）气功调节性功能的原理 183

（四）气功治疗性功能障碍的原则 184

二、男性性功能障碍的气功疗法 186

（一）阳痿的气功疗法 186

1坐式内养功 186

2卧式内养功 187

3高位下按马步桩功 188

4静养功 189

5放松功 189

6提肛意守壮阳功 189

7补肾功 190

（二）早泄的气功疗法 192

1返还功 192

2壮阳固精法 193

（三）遗精的气功疗法 194

1揉腹调息功 194

2固精法 195

3吐纳固精法 195

4固精止精法 195

（四）不射精的气功疗法 196

（五）逆行射精的气功疗法 198

1治疗逆行射精的小功法 198

2骑马桩 199

3逆腹式呼吸法 199

（六）阴茎异常勃起的气功疗法 200

1提肾功 200

2松静功 200

（七）性欲低下的气功疗法 201

1健腰益肾功 201

2卧式保健功 202

三、女性性功能障碍的气功疗法 203

（一）性兴奋障碍的气功疗法 203

1女子功 203

2臀部震摆法 204

3蛙步呼吸法 204

（二）性交疼痛的气功疗法 205

1彭祖导引法 205

2弛缓功 206

（三）阴道痉挛的气功疗法 206

1中丹田气呼吸法 206

2自然功 208

（四）性高潮障碍的气功疗法 208

1女丹功 208

2健肾功 209

（五）性高潮障碍的气功疗法 210

1斩赤龙功 210

2护肾功 211

饮食疗法 213

一、适用于性功能障碍病人的天然食物和天然药物 214

（一）适用于性功能障碍病人的天然食物 214

1芡实 214

2韭菜 214

3猪肾 215

4狗肉 215

5羊肉 215

6羊肾 215

7鹿肉 215

8鸡肉 216

9鸡肠 216

10鸡肝 216

11麻雀肉 216

12麻雀蛋 216

13鸽蛋 217

14淡菜 217

15海参 217

16鱼鳔 217

17龟肉 218

18河虾 218

19对虾 218

20泥鳅 218

21蜂王乳 219

22花粉 219

23桂圆肉 220

24荔枝 220

25核桃仁 221

（二）适用于性功能障碍病人的天然药物 221

1人参 221

2金樱子 222

3楮实子 222

4白术 223

5熟地黄 223

6石斛 223

7淫羊藿 224

8肉蓯蓉 225

9锁阳 225

10益智仁 225

11补骨脂 225

12鹿茸 226

13鹿角胶 226

14鹿肾 227

15海狗肾 227

16狗鞭 227

17远志 227

18五味子 228

19龟版 228

20肉桂 229

21刺五加 229

22当归 230

23枸杞子 230

24山药 230

25冬虫夏草 231

26何首乌 232

27山茱萸 232

28杜仲 233

29沙苑子 233

30韭子 233

31菟丝子 233

32天门冬 234

33海马 234

34巴戟天 235

35续断 235

二、性功能障碍患者的食谱和药膳 235

（一）茶饮 235

1枸杞红茶 235

2柿蒂百合枣茶 236

3益智仁茶 236

4韭菜子茶 236

5泽泻茶 236

6菟丝子茶 237

7淫羊藿茶 237

8五子补肾茶 237

9虾米糖茶 238

10细辛茶 238

11人参茶 238

12沙苑子茶 239

13五味子茶 239

14鲜奶玉露 239

15鸡露 240

16蜂乳水 240

17花粉橘汁 240

18核桃酪 241

19胡萝卜饮 241

（二）主食 242

1芡实核桃红枣粥 242

2韭菜子粥 242

3羊脊苁蓉粥 242

4枸杞叶羊肾粥 243

5山药萸肉粥 243

6薏苡仁萆薢粥 243

7梔仁莲心粥 244

8扁豆芡实粥 244

9海参鸡肉粥 245

10羊骨韭菜粥 245

11韭菜粥 246

12雀儿药粥 246

13羊肉粥 247

14肉苁蓉粥 247

15桂圆红枣莲子粥 247

16羊脊骨羊肾粥 248

17菟丝子粥 248

18山药芡实粥 249

19锁阳粥 249

20锁阳羊肉粥 249

21蝦球粥 250

22熟地山药粥 250

23鸡肉粥 251

24桂浆粥 251

25猪肾粥 252

26枸杞米饭 252

（三）小吃 252

1麻雀肉饼 252

2拔丝金枣 253

3炸酥饺 254

4四喜虾饼 254

5虾仁韭菜包子 255

6琥珀核桃仁 256

7栗子糕 256

（四）菜肴 257

1杜仲腰花 257

2桃杞桂圆猪腰 257

3红烧鹿肉 258

4麻雀卵 259

5芹菜炒淡菜 259

6淮杞燉狗肉 260

7肝胰扒海参 260

8枸杞油焖大虾 261

9参杞烧海参 262

10虫草燉鸭 262

11核桃仁枸杞炒鸡丁 263

12参麦甲鱼 264

13枸杞乌参鸽蛋 265

14川断杜仲煲猪尾 265

15虫草红枣燉甲鱼 266

16枸杞燉羊肉 266

17参芪羊肉 267

18乾烧大虾 267

19金樱子狗肉 268

20姜附狗肉 268

21砂锅牛尾 269

22核桃仁炒韭菜 270

（五）汤羹 270

1肉苁蓉羹 270

2海参羹 271

3羊肉苁蓉羹 271

4鲤鱼子苁蓉汤 272

5泥鳅虾汤 272

6复元汤 272

7莲实雪耳汤 273

8猪肾核桃萸肉汤 273

9补髓汤 274

10鱼鳔五子汤 274

11芡实汤 275

12米酒虾米汤 275

13海参羊肉汤 275

14虾仁雀蛋汤 276

15羊肉麻雀汤 276

16虾仁虫草汤 277

17羊肉虾米汤 277

18蓯蓉巴戟鸡肠汤 277

其他自然疗法 279

一、针灸疗法 279

（一）阳痿的针灸方法 279

（二）早泄的针灸疗法 281

（三）遗精的针灸疗法 282

（四）不射精的针灸疗法 284

（五）逆行射精的针灸疗法 285

（六）阴茎异常勃起的针灸疗法 286

（七）男性性欲亢进的针灸疗法 287

（八）女性性兴奋障碍的针灸疗法 288

（九）女性性交疼痛的针灸疗法 288

（十）阴道痉挛的针灸疗法 288

（十一）性欲亢进的针灸疗法 289

二、磁穴疗法 289

（一）耳穴磁疗按摩 290

（二）月球车脉冲磁疗按摩 290

三、刮痧疗法 290

（一）阳痿的刮痧疗法 291

（二）早泄的刮痧疗法 291

（三）遗精的刮痧疗法 291

四、拔罐疗法 292

（一）阳痿的拔罐疗法 292

（二）早泄、遗精的拔罐疗法 292

五、敷贴疗法 293

（一）阳痿的敷贴疗法 293

（二）早泄的敷贴疗法 295

（三）遗精的敷贴疗法 295

（四）阴茎异常勃起的敷贴疗法 298

（五）女性性欲低下的敷贴疗法 298