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序 1

第一编 独特的地理环境 3

引子 诞生世界最高峰的地方 3

一、沧海桑田一瞬间——喜马拉雅地质变迁 5

二、万水千山总是情——多种多样的地貌 9

高山、极高山等地貌 9

宽谷河流地貌 10

湖盆地貌 11

三、穿行在云雾中的苍龙——高大雄伟的山脉 13

喜马拉雅山脉 13

冈底斯山脉 16

拉轨岗日山脉 16

四、人间万姓仰头看——巍峨耸立的山峰 17

珠穆朗玛峰 17

洛子峰 20

马卡鲁峰 21

卓奥友峰 22

希夏邦玛峰 23

卓木拉日峰 25

乃钦康桑峰 26

五、养在深闺人未识——喜马拉雅五条沟 28

西藏的香格里拉——嘎玛沟 28

人间仙境——吉隆沟 31

高原上的桃花源——陈塘沟 35

充满异域情趣——樟木沟 38

美丽神秘的地方——亚东沟 41

六、天藏地府别洞天——神秘的溶洞 44

金嘎溶洞 44

除龙溶洞 46

索布溶洞 47

天门溶洞 48

古如桑布溶洞 48

索布寺溶洞 49

七、荒莽的土林沙山 50

土林 50

沙山 51

八、晶莹剔透的冰雕世界——冰川 53

绒布冰川 54

杰玛央宗冰川 55

希夏邦马峰冰川 56

卡若拉冰川 56

九、奇异瑰丽的冰塔林 58

绒布冰塔林 58

加布拉冰塔林 58

珠穆朗玛冰塔林 59

十、条条玉带山中绕——纵横交错的河流 60

汹涌奔腾的雅鲁藏布江 60

有着优美动人故事的年楚河 63

珠穆朗玛峰脚下的绿丝带——朋曲河 66

一路欢歌、一路奔腾的波曲河 67

快乐的吉隆藏布河 68

多雄藏布河 69

湘曲河 70

康马河 71

十一、大珠小珠落玉盘——日喀则的湖泊 72

镶嵌在日喀则大地上的巨大翡翠——塔若湖 73

拥抱在森林中的佩枯措湖 73

别有韵味的高原盐湖——扎布耶湖 74

环境优美的多钦湖 75

世界上最高的湖泊——森里措 76

“能看到未来”的观相湖——雍则绿措神湖 76

城边上的蓝宝石——昂仁措 77

凄美的冲巴湖 79

出没“怪兽”的浪措湖 80

珍珠般的淡水湖——然巴铜措 81

世界上最高的“悬湖”——长芝湖 81

十二、景象万千的地热奇观 82

水热爆炸 83

间歇喷泉 83

高原沸泉 84

江心喷泉 84

沸泥泉 85

地热蒸气 85

十三、泉水叮咚响山涧——日喀则泉点景观 86

康布温泉 86

芒普温泉 87

查布温泉 88

拉布朗温泉 88

达荣温泉 89

玉龙温泉 90

卡吾法王温泉 90

如角沸泉 90

塔格架高温间歇喷泉 91

十四、疑是银河落九天——日喀则瀑布景观 93

十五、风季雨季恋恋三季——独特的高原气候 95

风 95

雨 96

雪 97

雹 97

日照 97

气温 98

十六、巨大的天然植物博物馆——日喀则植物资源 99

不是江南胜似江南——喜马拉雅南翼生态系统 100

高原上的田园风光——喜马拉雅北翼生态系统 108

奇花异草布满山——日喀则药用植物资源 120

吃在山林中——食用菌资源 126

山林中的天然美味——食用野菜 127

十七、野生动物的乐园——日喀则动物资源 129

家养动物 129

野生动物 132

鸟类动物 142

鱼类动物 148

十八、金山银山玉满山——日喀则矿产资源 152

十九、水能、风能、太阳能 153

二十、行政建置及县市简介 154

日喀则地区概况 154

“水土肥美的庄园”——日喀则市 154

“法王府顶”——江孜县 156

“两姓氏名”——白朗县 159

“急流深谷”——亚东县 160

“绕在脖子上的边贸之地”——聂拉木县 162

“光明最先照耀的金顶”——拉孜县 163

“长长的沟谷”——昂仁县 165

“定声小山”——定日县 167

“胜利之地”——南木林县 168

“灰白色的土”——萨迦县 169

“一见则喜”——谢通门县 171

“水底长出”——定结县 172

“聚宝盆”——仁布县 174

“可爱的地方”——萨嘎县 175

“红房子”——康马县 176

“舒适的村庄”——吉隆县 178

“野牛之地”——仲巴县 179

“雪山附近”——岗巴县 181

二十一、名城名镇览胜 182

历史文化名城——日喀则市 182

历史文化名城——江孜 185

风光旖旎的小镇——樟木镇 188

古老的贸易集市——拉孜镇 191

贡塘王朝故地——吉隆镇 192

萨迦地方政权所在地——萨迦镇 192

传统边贸名镇——下司马镇 193

草原名镇——帕里镇 194

珠穆朗玛峰脚下的古镇——协格尔镇 196

草原小镇——帕羊镇 196

盛产贡品酥油的名镇——桑桑镇 197

第二编 悠久的历史 201

引子 绕不开的珠峰地带 201

一、珠峰脚下的原始部落——远古时期日喀则之历史 203

旧石器时代遗址 203

细石器时代遗址 205

亚木“扎西宗”石圈遗址 206

门吉岩画遗址 207

其他部落遗址 208

二、群雄并起，逐鹿高原——西藏十二小邦时期日喀则之历史 210

三、叶茹、茹拉与吉隆古道——吐蕃时期日喀则之历史 214

四、白阔赞及其后裔——吐蕃分裂割据时期日喀则之历史 219

五、万千河山归一统——元朝时期日喀则之历史 224

六、“城头变幻大王旗”——明朝时期日喀则之历史 232

江孜法王与夏卡瓦 232

仁蚌巴与帕竹地方政权 234

辛夏巴与第悉藏巴地方政权 235

经济社会状况 238

七、血与火的年代——清朝、民国时期日喀则之历史 239

甘丹颇章地方政权 239

康济鼐与平准安藏 241

颇罗鼐与卫藏战争 243

反击廓尔喀入侵 245

隆吐山拒敌——第一次抗英战争 248

血染红河谷——第二次抗英战争（江孜抗英战争） 252

经济社会状况 265

八、激情燃烧的岁月——中华人民共和国时期日喀则之历史 267

《十七条协议》的签订 267

中国人民解放军挺进日喀则 267

年楚河爆发大洪水 268

驱逐外国侵略势力出日喀则 269

平叛 270

民主改革 271

中印自卫反击战 272

人民公社化 273

改革开放 274

援藏工作 277

九、群星闪耀的历史人物 282

为祖国统一奔走呼号的苦行僧——萨迦班智达·贡嘎坚赞 282

萨迦地方政权的奠基人——八思巴 283

爱国民族英雄——颇罗鼐 285

一世班禅额尔德尼——克珠杰·格勒巴桑 286

八世达赖——强白嘉措 287

藏医名医——宇妥萨玛·云丹贡布 288

铁桥活佛——汤东杰布 289

高原上的焦裕禄——孔繁森 290