自控力成就孩子一生 2 青春期行为问题管理手册PDF电子书下载

第一部分 青少年养育概况 3

第1章 青少年养育现状 3

1．帮助青少年达到情绪成熟 4

2．确保青少年的身心健康 6

3．教会青少年什么是“适当”的行为，什么是“不适当”的行为 8

4．建立家庭护栏 10

第2章 青少年能做什么、不能做什么 15

1．建立青少年的“船载系统” 16

2．帮助青少年灵活思考 19

3．为什么父母不采取行动 21

第3章 青少年心智发展 23

1．约束有助于青少年心智灵活性的发展 24

2．确保青少年得到适当的睡眠 25

3．平衡电子产品的使用和其他活动的安排 28

4．让青少年远离酒精（和毒品） 30

第4章 青少年不良行为的本质 35

1．对青少年的行为进行分类 38

2．行为分类简单易行 42

3．观察、确认、记录，并对行为进行归类 43

4．来一次行为分类的尝试 47

5．CPR：一种描述行为的方式 48

6．有些行为需要专业援助 49

第二部分 使用剧本对话，让你保持理智 55

第5章 为什么剧本对话很重要 55

1．你可以双管齐下 56

2．为什么我要告诉你这些 58

第6章 青少年PASTA对话法 61

1．处理无法接受的行为 62

2．P：准备 64

3．A：安排对话 64

4．S：陈述事实 65

5．T：解决难题 68

6．A：达成一致 78

第7章 控制你的情绪 80

1．和青少年谈话就像打一场橄榄球比赛 81

2．正确的态度：不要害怕被讨厌 83

3．像和邻居解决矛盾一样处理青少年的问题 84

4．控制那些可控的因素 85

5．想象你在与你的孩子对话 87

6．不要在疲惫或者生气的时候解决问题 88

第三部分 案例研究和家庭练习 93

第8章 运用PASTA对话法的三个案例 93

1．案例研究1：汤姆，晚睡的游戏玩家 96

2．案例研究2：艾玛，聚会晚归者 107

3．案例研究3：塞伯，自以为是的司机 118

第9章 解决难题的5种高级策略 135

1．告诉孩子，如果不能冷静下来你将停止对话 136

2．对青少年重复出现的行为模式进行命名 137

3．保持好奇，深入理解青少年的感受 138

4．要求青少年表现得更具自控力 139

5．当青少年顶撞你时表现出共情 141

第10章 如何准备PASTA剧本表单 144

1．库珀夫妇准备的PASTA剧本表单 145

2．一份空白的PASTA剧本表单 149

第11章 青少年需要父母的榜样才能学会协商 153

1．运用你和孩子之间的依恋关系影响他们 157

2．让青少年承担后果 160

3．结论 161

参考文献 165