走出强迫症 2 正念体悟疗法资助手册PDF电子书下载

第一章了解强迫症 1

认识强迫症 1

强迫症的现有疗法及遇到的挑战 3

第二章 正念体悟法 7

正念体悟法简介 7

正念体悟法对强迫症的全新解析 9

正念体悟法的结构及对强迫症生效的机制 30

基于正念的行为训练 42

体认互校 47

第三章 运用正念体悟法进行自助 53

污染—清洗类强迫症 53

责任—检查类强迫症 73

迷信—灾难类强迫症 91

过度关注类强迫症 114

冲动—伤害类强迫症 139

和性相关类强迫症 153

宗教—道德类强迫症 174

穷思竭虑类强迫症 194

仪式—完美类强迫症 208

咨询过程中的常见问题与解答 224

第四章 作为强迫症个体的家属 235

强迫症个体家属的痛苦 235

强迫症个体家属的自我调节 237

强迫症个体家属的误区 241

强迫症个体的家属可以有所作为的方面 245

第五章 强迫症与教养方式 251

强迫症与父母的教养方式 251

强迫症个体如何教育自己的子女 258

强迫症个体如何对待自己的父母 260

第六章 强迫症个体如何选择咨询师 263

对心理咨询师的误解 263

心理咨询师的真面目 271

来访者如何选择心理咨询师 273

附录 正念练习指导语 277

参考书目 289