家庭医生医学科普系列丛书 膝骨关节炎看名医PDF电子书下载
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- 作 者:广东省医学会,《中国家庭医生》杂志社组织编写;史占军,王健主编
- 出 版 社:广州:中山大学出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787306060877
- 页数:153 页
基础篇 慧眼识病 1
PART 1 认识膝关节 2
膝关节的基本构造 3
独特的强化构造 4
不同动作时膝关节的负重 8
PART 2 膝骨关节炎的来历 10
5000多万人,人老腿先老 10
一切从软骨开始 12
膝骨关节炎的发展史 14
压垮膝关节的大山 17
你是不是膝骨关节炎的高危人群 19
你的膝关节提早退化了吗 20
你患了膝骨关节炎吗 22
膝骨关节炎的五大误区 24
PART 3 形形色色的膝骨关节炎 26
经典答疑 28
有骨质增生又有骨质疏松,矛盾吗? 28
早晨关节僵硬是什么原因? 29
关节弹响提示关节出问题了吗? 29
治疗篇 怎么治,才最好 32
PART 1 膝关节退变,不会瘫痪 32
PART 2 治疗如何开启 33
治疗:金字塔模式 33
PART 3 非药物治疗:最好的处方 35
PART 4 药物治疗如何选 36
常用药物治疗一览 36
止痛药:为了止痛,更为了消炎 37
对乙酰氨基酚 41
非甾体类抗炎镇痛药 46
局部外用止痛药 53
软骨保护剂——氨基葡萄糖 56
软骨保护剂——硫酸软骨素 59
PART 5 关节腔内注射:不是长久之计 60
关节腔内注射的两种方案 60
老打封闭,当心站不起 62
给关节上点润滑油 63
PART 6 手术:该出手时就出手 64
膝关节镜捉“鼠”最在行 64
膝关节镜术后6大护理要点 66
人工关节置换:让你从轮椅上站起来 69
换关节,您还想知道的 72
“无痛”关节置换 74
漫画“换关节” 76
PART 7 这些用药陷阱你别入 78
药物除骨刺?忽悠! 78
慎用境外药物 79
生活行为篇 珍膝有道 84
PART 1 非药物治疗:最好的处方 84
PART 2 疼痛时的自我应对 85
PART 3 运动:可治病,也可致病 87
做做“关节保健操” 89
跳“带操”,去膝痛 92
散步,膝骨关节炎患者的最佳运动 94
水中运动,减轻关节负重 97
要治病,还可“水疗” 100
爬山,膝关节很受伤 101
45岁后,尽量别踢毽子 103
练太极拳,先问问膝盖 105
膝盖痛时,叫停广场舞 107
致爱跑步的你 108
PART 4 善用辅具,保护膝关节 115
老人扶拐不丢面儿 115
用护膝保暖膝关节 120
PART 5 生活点滴,呵护关节 122
每天早上预热膝关节 122
晚上让膝盖睡个好觉 123
按摩膝关节,缓解腰膝痛 124
中药泡脚为膝关节驱寒 125
少蹲多坐 126
洗手间的小改变 127
少爬楼梯,多乘电梯 129
少穿高跟鞋,多穿低跟鞋 131
PART 6 减重5千克,关节多用10年 132
胖不胖,看这些 133
减重六字真经:管住嘴,多动腿 135
要想瘦,先睡够 138
三个一分钟,减减中年肥 139
这些减肥方法不可取 140
聪明就医篇 最高效的看病流程 146
PART 1 如何就诊更高效 146
如何选择就诊科室 146
预约挂号,你该知道这些 148
如何与医生高效沟通 151
PART 2 需要做的检查 153
- 《家庭音乐素养教育》刘畅 2018
- 《医学物理学》洪洋 2020
- 《科普演讲就该这么讲》(中国)《科普演讲就该这么讲》编委会 2019
- 《小牛顿科学故事馆 医学的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《高等医药院校教材 医学物理学实验指导》(中国)杨晓岚 2019
- 《膝关节骨关节炎的自我保健》郑昱新,曹月龙 2019
- 《中华医学百科全书 中医内科学》(中国)刘德培 2019
- 《急诊医学法语缩写速查手册》夏婧 2018
- 《DK医学史》李虎译;(英国)史蒂夫·帕克 2019
- 《工作-家庭支持氛围影响机制的实证研究》刘崇瑞 2019
- 《国学经典诵读》(中国)严琼燕 2019
- 《思维导图 超好用英语单词书》(中国)王若琳 2019
- 《东北民歌文化研究及艺术探析》(中国)杨清波 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《两京烟云》陈诗泳,赖秀俞责任编辑;(中国)千慧 2019
- 《HTML5从入门到精通 第3版》(中国)明日科技 2019
- 《MBA大师.2020年MBAMPAMPAcc管理类联考专用辅导教材 数学考点精讲》(中国)董璞 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《2013数学奥林匹克试题集锦 走向IMO》2013年IMO中国国家集训队教练组编 2013