“十三五”体育俱乐部系列丛书 足球PDF电子书下载

第一章 足球运动概述 1

第一节 足球运动的起源与发展 1

第二节 现代足球的诞生 1

第三节 足球经典赛事介绍 2

第四节 女子足球运动概述 3

第五节 足球运动的锻炼价值 5

第二章 足球选项课教学 7

第一节 无球技术 7

第二节 有球技术 10

第三节 身体素质训练 36

第四节 足球选项课考核 38

第三章 足球俱乐部、训练队教学 43

第一节 足球战术分类 43

第二节 比赛阵型 44

第三节 各位置职责 45

第四节 比赛原则 46

第五节 进攻战术 47

第六节 防守战术 49

第七节 定位球战术 52

第八节 角球攻守战术 53

第九节 罚球点球的攻守技术 54

第十节 战术教学与训练 54

第四章 身体素质 57

第一节 力量 58

第二节 速度 60

第三节 耐力 69

第四节 柔韧性、协调性 87

第五章 心理素质 91

第一节 足球运动员心理素质特征 92

第二节 足球运动员心理素质的训练 94

第六章 足球竞赛规则与裁判法 97

第一节 竞赛规则 97

第二节 裁判法 100

参考文献 104