高职高专体育教程PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:姚荣,陈功立主编
- 出 版 社:重庆:重庆大学出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787562475125
- 页数:291 页
基本理论篇 3
第一章 体育基本知识 3
第一节 体育运动对身体健康的影响 3
第二节 体育运动对心理健康的影响 5
第三节 科学锻炼的原则与方法 7
第四节 如何参加体育比赛 10
第五节 体育保健的一般常识 12
第二章 大学生体质健康标准 17
第一节 大学生体质健康标准及其意义 17
第二节 大学生体质健康标准测试的操作方法 19
第三节 大学生体质健康标准评价表 27
第三章 职业实用性体育 33
第一节 职业实用性体育概述 33
第二节 职业实用性体育课与基础课、选项体育课的关系 36
第三节 职业实用性体育教学 37
第四节 高职高专学校体育教学的目的和任务 42
运动实践篇 47
第四章 田径 47
第一节 田径运动概述 47
第二节 跑 48
第三节 跳跃 53
第四节 投掷 57
第五章 球类 60
第一节 篮球 60
第二节 足球 76
第三节 排球 96
第四节 乒乓球 110
第五节 羽毛球 117
第六节 网球 129
第六章 游泳 147
第一节 游泳运动概述 147
第二节 蛙泳 148
第三节 仰泳 153
第四节 蝶泳 158
第五节 爬泳 163
第六节 水上救护 168
第七章 武术与搏击 172
第一节 武术基本功 172
第二节 长拳 176
第三节 二十四式太极拳 190
第四节 散打运动 203
第五节 跆拳道 211
第八章 形体塑造 221
第一节 基本形体训练 221
第二节 健美操 230
第三节 体育舞蹈 239
第四节 瑜伽 247
第九章 休闲类 250
第一节 台球 250
第二节 保龄球 252
第三节 高尔夫球 254
第四节 垂钓 255
第五节 轮滑 257
第六节 街舞 260
第七节 野外生存 262
第十章 体育赛事欣赏 267
第一节 体育比赛欣赏概述 267
第二节 田径运动欣赏 268
第三节 篮球运动欣赏 271
第四节 足球运动欣赏 274
第五节 排球运动欣赏 276
第六节 乒乓球运动欣赏 279
第七节 羽毛球运动欣赏 282
第八节 网球运动欣赏 285
第九节 武术运动欣赏 287
第十节 健美操运动欣赏 289
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