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第1章 用对老偏方——祛病养生保健康 2

偏方特点：小病不求人，省钱又省力 2

特点1简单——取材容易，做法简单 2

特点2管用——千百年来口口相传 4

特点3省钱——小毛病不用跑医院 6

偏方用法：内服、外用双管齐下 9

方法1泡洗——偏方泡脚养生治病 9

方法2内服——食物是最好的医药 11

方法3外敷——由表及里调病养生 12

方法4按摩——选对穴位手到病除 14

第2章 保健老偏方——偏方护理身体棒 18

健脑老偏方 18

偏方1失眠健忘，睡前喝碗远志汤 18

偏方2老忘事可预防，“赤龙搅海”帮您忙 19

偏方3年老头昏沉，用“闭天门”治一治 20

偏方4昏厥不用慌，头低脚高急救忙 21

明目老偏方 23

偏方1预防白内障，常喝黑芝麻枸杞粥 23

偏方2预防视力减退，喝黄精枸杞猪肝汤 24

偏方3预防视物模糊，吃对枸杞子粥 25

偏方4迎风流泪，找承泣穴来帮忙 26

养气血老偏方 27

偏方1气血不足，常喝大枣粳米粥 27

偏方2气血亏损，粳米粥弥补病后虚羸 28

偏方3形体消瘦，煎服太子参益气补血 29

偏方4养血补血，黑枣桂圆红糖水帮你忙 30

养脾胃老偏方 31

偏方1脾胃虚肚子胀，喝专制的人参汤 31

偏方2脾胃虚弱，用山药薏苡仁粥 32

偏方3健脾益气，血虚体弱用参枣莲子粥 33

偏方4消化不良，常食山楂薏苡仁粥 34

补肾老偏方 35

偏方1补肾固精，琥珀核桃用于肾虚腰酸 35

偏方2男性肾虚，杞麦蒸仔鸡滋肾养阴 36

偏方3养肾补虚，临睡前轻按睾丸 37

偏方4养肾护肾，左右扭腰见效快 38

助睡眠老偏方 39

偏方1经常失眠，用交泰丸敷肚脐睡得好 39

偏方2阴虚不眠，吃百合粥较合适 40

偏方3心脾两虚失眠，桂圆大枣粥益心和胃 41

偏方4中老年人失眠，喝桂圆莲子汤 42

第3章 养颜瘦身——用对老偏方，健康又漂亮 44

美白老偏方 44

偏方1防晒美白，吃番茄、用冰牛奶 44

偏方2皮肤白又净，用冬瓜汁对白醋 45

偏方3美白肌肤，温泉疗养法泡泡就成 45

偏方4防晒美白，出差巧用黄瓜、番茄 46

美乳老偏方 47

偏方1胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄 47

偏方2经期乳房胀痛，用面饼覆盖乳房 48

偏方3乳房下垂，好偏方让乳房日渐坚挺 49

祛痘斑老偏方 51

偏方1去痘不留痕，甘草鲜奶敷脸祛痘 51

偏方2粉刺、色斑，让龙爪菊和山竹带走 52

偏方3祛汗斑，黄瓜粥让你“倍儿有面子” 53

除皱老偏方 55

偏方1干纹、细纹，简单按摩不见了 55

偏方2顽固妊娠纹，自制肚膜也能敷掉 56

偏方3眼角纹，用对偏方不需要眼霜 57

偏方4祛皱纹，慈禧老佛爷专用的老偏方 57

减肥老偏方 59

偏方1减肥消脂，黑木耳粉让你饱了减 59

偏方2边减肥边降脂，荷叶乌龙茶二合一 60

偏方3减肥降血糖，巧吃燕麦粥两厢安好 60

偏方4“小胖腿”不要急，用对偏方匀称腿 61

偏方5啤酒肚，每天一杯豆奶巧祛除 62

美发老偏方 63

偏方1脱发不用愁，用对偏方秀发如云 63

偏方2头皮屑不用怕，陈醋、啤酒搞定它 64

偏方3掉头发让人烦，洗头水里加点盐 65

偏方4远离白发，妙用核桃仁、黑芝麻 66

第4章 职场疲劳——用对老偏方，疲劳一扫光 68

形象打理老偏方 68

偏方1气色不佳，吃对莲藕好气色 68

偏方2黄牙去无踪，刷牙用上老陈醋 69

偏方3灰指（趾）甲，陈醋大蒜液助你一臂之力 70

偏方4化妆品过敏，韭菜敷脸放宽心 70

偏方5脸上油腻，用淘米水洗一洗就好 71

偏方6少白头无大恙，学会自制乌发糖 72

电脑综合征老偏方 73

偏方1眼干眼涩，可用枸杞子来养眼 73

偏方2视力下降，多按后脑勺借你慧眼 74

偏方3腿脚酸痛，多泡姜水喝姜茶 75

偏方4腿抽筋，白酒加热巧治疗 76

职场不适老偏方 77

偏方1办公室犯困，白领巧用偏方提神 77

偏方2加班没有食欲，用粉葛胃口大开 78

偏方3注意力分散，用燕麦粥柠檬茶改善 79

偏方4办公室打嗝，小偏方助你远离窘境 80

偏方5嗓子嘶哑，薄荷茶是好帮手 82

第5章 偏方治百病——内科病用对偏方不吃药 84

感冒老偏方 84

偏方1风寒感冒，喝一碗姜丝萝卜汤 84

偏方2感冒发热，喝碗白粥退热发汗 85

偏方3缓解感冒症状，熏蒸法嗅闻帮你忙 85

偏方4短咳久咳都有方，汤饮治咳嗽不用慌 86

偏头痛老偏方 87

偏方1治疗头痛，川芎天麻茶显功效 87

偏方2预防偏头痛，就用紫菜蛋花汤 88

偏方3治疗偏头痛，白萝卜汁滴鼻孔 88

哮喘老偏方 90

偏方1赶走哮喘，山楂桂圆让你平喘 90

偏方2预防冬季哮喘，乌鸡汤定喘补阳 91

偏方3多年哮喘，苹果蒸鸡蛋定咳止喘 91

尿频老偏方 93

偏方1尿频爱起夜，白天多喝韭菜根茶 93

偏方2尿频尿少，趁热温服马齿苋汁 94

偏方3尿频遗尿，来一屉山药茯苓包子 94

偏方4巧治尿频，捏扳足小趾有效防治 95

便秘老偏方 96

偏方1小儿便秘，3岁儿童来份拔丝白薯 96

偏方2血虚阴亏便秘，巧用菠菜猪血汤 97

偏方3慢性便秘，早晚温服韭菜汁 98

偏方4气虚便秘，来一碗黄芪苏麻粥 99

腹泻老偏方 100

偏方1急性腹泻，用炒米加盐有奇效 100

偏方2多吃一点就拉肚子，扁豆炒熟止泻 101

偏方3肠子咕咕作响，喝桂圆汤止虚泻 102

偏方4贪吃冷食闹腹泻，喝鲫鱼汤止冷泻 102

偏方5肾虚五更泄，食用山药益肾健脾 103

高血压老偏方 104

偏方1高血压头晕头痛，天麻川芎猪脑粥坚持用 104

偏方2除烦降压，鲜葫芦汁为你解烦忧 105

偏方3平肝降压，喝一杯鲜芹菜汁 105

偏方4利尿降压，芹菜炒鳝片佐餐食用 106

偏方5清热降压，芹菜凉拌海带二合一 106

糖尿病老偏方 107

偏方1糖尿病伴发便秘，白萝卜粥疗效好 107

偏方2糖尿病伴发咳嗽，白菜粳米粥有奇效 108

偏方3糖尿病伴发耳鸣，芡实粥是福音 108

偏方4糖尿病伴发口苦，来杯玉竹芦根饮 108

偏方5糖尿病伴发失眠，喝枣仁五味饮 109

高脂血症老偏方 110

偏方1巧治高脂血症，粳米玉米粉粥早晚温服 110

偏方2血脂降下来，早晚温服甜浆粥 111

偏方3高脂血症，绿豆萝卜灌藕当点心吃 111

偏方4调治高血脂，每天1剂山楂首乌饮 112

冠心病老偏方 113

偏方1防治冠心病，醋豆显神通 113

偏方2防治冠心病，每日食绿豆粥 113

偏方3冠心病及体弱者，早晚温服豆浆粳米粥 114

偏方4冠心病患者开胃，每日吃蜜饯山楂 114

偏方5患了冠心病，快喝菊花山楂茶 115

消化道溃疡老偏方 116

偏方1上消化道溃疡，喝百合丹参芍药汤 116

偏方2胃十二指肠溃疡，喝益气固摄汤 117

偏方3消化性溃疡，四逆散调胃止疼 117

偏方4溃疡病出血，鲜藕蒸熟饮汤吃藕 118

脂肪肝老偏方 119

偏方1消除多余脂肪，就吃山楂薏苡仁粥 119

偏方2消脂强体，喝一道当归芦荟茶 120

偏方3远离脂肪肝，喝消脂减肥茶 120

偏方4消脂减肥，海带烧木耳有疗效 121

第6章 偏方治百病——外科病轻松就搞定 124

骨质疏松老偏方 124

偏方1中老年缺钙者，吃芝麻核桃仁糊 124

偏方2调治骨质疏松，萝卜排骨汤强筋壮骨 124

偏方3清热养骨，排骨豆腐虾皮汤强筋壮骨 125

闪腰老偏方 126

偏方1敷治闪腰，中药盐热敷扭伤处 126

偏方2治腰止痛，药物外敷让你挺直腰板 127

偏方3调治闪腰，按摩扶正急性腰扭伤 127

偏方4“闪腰”病，蹬蹬腿就能快速止痛 128

痔老偏方 129

偏方1痔出血，木耳柿饼祛瘀止血 129

偏方2调治内痔，每日喝一次荸荠汤 129

偏方3调治外痔，蕹菜蜂蜜饮清热解毒 130

肩周炎老偏方 131

偏方1肩关节屈伸不利，川乌麻黄温经散寒 131

偏方2风、寒、湿偏盛肩周炎，羌活当归巧治 132

偏方3天热摇扇，一边散热一边改善肩周炎 132

偏方4疲劳所致肩周炎，按摩消除是良方 133

颈椎病老偏方 134

偏方1颈椎病，当归川芎帮你抬起头 134

偏方2颈项痛、活动不利，吃天麻炖鱼头 135

偏方3神经根型颈椎病，吃桑枝煲鸡 135

抽筋老偏方 136

偏方1抽筋一扫光，芍药甘草汤离不了 136

偏方2防治孕妇小腿抽筋，多吃三鲜水饺 137

偏方3妊娠易抽筋，杜仲排骨汤强健筋骨 137

腰椎间盘突出老偏方 139

偏方1腰椎间盘突出，“绿色疗法”效果好 139

偏方2气滞血瘀型，三七地黄瘦肉汤有奇效 140

偏方3脾胃虚弱型，三七炖田鸡活血止痛 140

偏方4腰椎间盘突出症，猪脊髓鳖汤食肉饮汤 141

四肢麻木老偏方 142

偏方1四肢麻木，木耳核桃仁调治有特效 142

偏方2四肢麻木腰腿痛，蘑菇丸早晚一丸 143

偏方3巧治四肢麻木，喝葱白花椒汤 143

腰酸背痛、颈肩痛老偏方 144

偏方1久坐腰酸背痛，两个偏方来帮忙 144

偏方2治疗颈肩疼痛，用电吹风、粗盐袋 145

偏方3坐姿不良后背痛，扩胸滚网球 146

第7章 偏方治百病——男科病轻松就搞定 148

前列腺增生老偏方 148

偏方1前列腺增生，油菜花蜜解苦衷 148

偏方2升阳利尿，喝参芪冬瓜汤 149

偏方3温阳利水，桂草粥调治前列腺增生 150

偏方4泻火利水，杏梨石苇饮前列腺不增生 150

阳痿老偏方 151

偏方1肾虚阳痿，巴戟天牛膝酒尽显阳刚之气 151

偏方2命门火衰阳痿，韭菜炒虾米还你尊严 152

偏方3阳虚阳痿，附片炖狗肉壮阳益气 152

偏方4中气不足阳痿，北芪枸杞炖乳鸽是上品 153

偏方5阴虚精少阳痿，炖虫草鸡食肉饮汤 153

前列腺炎老偏方 154

偏方1前列腺炎，白兰花猪肉汤应常食 154

偏方2利水解毒，爵床红枣汤用于前列腺炎 155

偏方3老人前列腺炎，常食车前绿豆粥 155

偏方4气滞血瘀型前列腺炎，萝卜浸蜜来帮忙 156

偏方5排尿困难及尿频尿痛，常饮二紫通尿茶 156

早泄老偏方 157

偏方1脾虚型早泄，芡实莲子粥治早泄 157

偏方2肾虚早泄，锁阳鸡固肾止遗 158

偏方3见色流精，肾鞭汤补肾壮阳 158

偏方4早泄、阳痿，炸麻雀让你“持久” 159

遗精老偏方 160

偏方1脾肾两虚型遗精，芡实莲子粥固精止遗 160

偏方2湿热下注的遗精，莲子煲猪肚健脾止遗 161

偏方3肾虚精关不固，三子养精粥收涩固精 161

偏方4肾气不固型遗精，虫草红枣炖甲鱼方 162

偏方5遗精滑泄，核桃猪肾治梦遗滑精 162

性功能减退老偏方 163

偏方1肾阳不足，鹿角胶粥补肾阳、益精血 163

偏方2阴阳俱亏，枸杞猪肾粥固精强腰 163

偏方3肾阳虚亏形寒肢冷，双凤壮阳粥补阳 164

更年期老偏方 165

偏方1更年期盗汗，喝点百合莲藕饮生津补脾 165

偏方2更年期五心烦热，吃地黄枣仁粥补阴清热 166

偏方3更年期性能力下降，按摩腿根和后腰 166

不育症老偏方 168

偏方1痰湿内阻型不育症，吃山药薏苡仁萝卜粥 168

偏方2肾精亏虚型不育症，吃枸杞黑豆糯米糊 169

偏方3肾阴亏虚型不育症，枸杞海参粥效果好 169

第8章 偏方治百病——妇科病用对偏方不吃药 172

痛经老偏方 172

偏方1肝阴不足所致痛经，吃小麦玉竹粥 172

偏方2脾肾阳虚之痛经，喝干姜羊肉汤 173

偏方3血热型痛经，芹菜牛肉粥补虚凉血 173

偏方4补气养血，黄芪当归止痛粥治痛经 174

崩漏老偏方 175

偏方1崩漏，雄乌鸡粥治“崩漏” 175

偏方2血热崩漏，按压穴位3分钟搞定 176

偏方3气虚崩漏，两种按摩俯卧就止漏 176

偏方4血瘀崩漏，仰卧位两种按摩见效快 177

宫颈炎老偏方 179

偏方1宫颈炎，野牡丹叶治疗别拖延 179

偏方2脾虚型宫颈炎，白果乌鸡健脾利湿 180

偏方3湿热型宫颈炎，刺苋根煎汁清热利湿 180

偏方4肾阳虚型宫颈炎，韭菜根煮鸡蛋固涩止带 181

偏方5宫颈炎防治，用对敷贴也管用 181

乳腺炎老偏方 182

偏方1乳腺炎，仙人掌是巧治的法宝 182

偏方2通利乳汁，用豆腐香菇炖猪蹄 183

偏方3化结消肿，选用豆角蒲公英煎蛋 183

偏方4消肿止痛，仙人掌拌马齿苋是良方 184

月经失调老偏方 185

偏方1气虚型月经出血过多，喝黑木耳红枣茶 185

偏方2月经先期量多，喝浓茶红糖饮 185

偏方3妇女经期错乱，山楂红糖饮活血调经 186

偏方4经期先后不定，喝一杯茴香酒 186

止白带老偏方 188

偏方1美肤止白带，冬瓜仁汤两全其美 188

偏方2除湿止带，银花绿豆粥顶药用 189

偏方3利水渗湿，茯苓车前粥疗效好 189

子宫脱垂老偏方 190

偏方1子宫脱垂，升麻促恢复见神效 190

偏方2肾虚型子宫脱垂，吃芡实山药粥 191

偏方3湿热型子宫脱垂，点按血海等穴 191

乳腺增生老偏方 193

偏方1乳腺小叶增生，喝海带鳖甲猪肉汤 193

偏方2防治乳腺增生，服香附路路通蜜饮 194

偏方3防治乳腺增生，常按摩这3大穴位 194

盆腔炎老偏方 196

偏方1慢性盆腔炎，盆底肌肉锻炼效果好 196

偏方2湿热瘀毒型盆腔炎，喝银花冬瓜仁蜜汤 197

偏方3各类慢性盆腔炎，喝荔枝核蜜饮 197

偏方4气滞血瘀型盆腔炎，喝青皮红花茶 198

外阴瘙痒老偏方 199

偏方1外阴瘙痒，生姜艾叶熏洗来帮忙 199

偏方2外阴瘙痒，葱白花椒水洗阴部 200

偏方3外阴瘙痒，鲜桃叶煎汤熏洗 200

更年期综合征老偏方 202

偏方1更年期失眠盗汗，吃甘麦大枣粥 202

偏方2绝经前潮热，喝甘麦饮轻松应对 203

偏方3恼怒、虚烦，合欢花粥助心平气和 203

偏方4绝经前后怔忡健忘，吃莲子百合粥 204

偏方5更年期心烦易怒，枸杞肉丝冬笋胜良药 204

第9章 偏方治百病——搞定儿科病轻松助成长 206

小儿厌食老偏方 206

偏方1缺少胃酸，橘皮乌梅饮理气开胃 206

偏方2不思饮食，四汁饮生津开胃 207

偏方3食欲不振，给小儿喝黄连米汤 207

偏方4小儿厌食症，巧做按摩手到病除 208

口角流涎老偏方 209

偏方1 小儿口角流涎，吴茱萸轻松外治 209

偏方2小儿口角流涎，摄涎饼健脾摄涎 209

偏方3流涎、遗尿，益智粥益脾、固气 210

偏方4温中、止涎，喝一杯姜糖神曲茶 211

偏方5健脾摄涎，白术糖能帮你的忙 211

手足口病老偏方 212

偏方1小儿手足口病，用白茅根煎水代茶饮 212

偏方2预防手口足病，金银花大青叶饮健脾化湿 213

偏方3急性手口足病，清心泻火是宝中宝 213

小儿夜啼老偏方 215

偏方1心热夜啼，淡竹叶粥清心泄热 215

偏方2脾寒夜啼，姜粥温暖脾胃、散寒止痛 216

偏方3惊骇夜啼，蝉金散轻松定惊安神 216

偏方4脾肾不足型夜啼，芡实红糖水补脾固肾 217

小儿发热老偏方 218

偏方1小儿外感风寒发热，葱姜汤发表散邪 218

偏方2减轻发热不适，温水擦拭散热降温 219

偏方3发热有痰，阴阳萝卜汤化痰止咳 220

小儿尿床老偏方 221

偏方1清热利尿，就喝胡萝卜玉米汤 221

偏方2抑制排尿，炒白果不二药膳 222

偏方3小儿遗尿，掌握按摩手法随症加减 222

小儿食积老偏方 226

偏方1食积腹痛，胡萝卜玉米渣粥 226

偏方2脾胃素虚，小米山药粥思“乳食” 227

偏方3贪食受凉，周岁宝宝服用小儿化食丸 227

偏方4食积咳嗽，服用小儿消积止咳口服液 228

小儿腹泻老偏方 229

偏方1伤食型腹泻，吃炒米粥喝苹果汤 229

偏方2风寒型腹泻，喝姜茶、扁豆干姜饮 230

偏方3湿热型腹泻，一粥一汤双面堵 231

偏方4脾虚型腹泻，粥粥汤汤止泻忙 232

小儿百日咳老偏方 233

偏方1宝宝百日咳，每日3次饴糖萝卜汁 233

偏方2初咳期，冰糖白菜根汤缩短病程 234

偏方3清肺润燥，食用花生糖蘸见效快 234

偏方4清热止咳，用鸡苦胆汁加白糖 235

小儿感冒老偏方 236

偏方1感冒咳嗽，百合雪梨饮有效缓解 236

偏方2风寒感冒，喝葱醋粥受风寒不再怕 237

偏方3风热感冒，双花红果饮改善症状 238

偏方4暑湿感冒，西瓜番茄汁清热解暑 238

第10章偏方治百病——搞定五官病让你有面子 240

眼病老偏方 240

偏方1眼干涩，请食黑豆核桃牛奶饮 240

偏方2白内障，服用桑麻糖见奇效 241

偏方3夜盲症视力差，试试枸杞叶猪肝汤 242

偏方4红眼病痛难忍，清凉食材是妙方 242

耳病老偏方 244

偏方1耳鸣你莫愁，紫菜萝卜来帮忙 244

偏方2耳聋耳鸣不吃药，试试鼓气法 245

偏方3清热消肿，熟鸡蛋治疗中耳炎 245

鼻病老偏方 247

偏方1治鼻出血，补虚清热要先行 247

偏方2巧治酒渣鼻，日常用对黄连水 248

偏方3鼻炎不通气，扁豆参米粥疗效好 249

口病老偏方 250

偏方1口含丁香，除臭又生香 250

偏方2口臭不用愁，请食豆腐咸鱼头 251

偏方3口腔溃疡如着火，苦瓜豆腐可清热 251

第11章 偏方治百病——除病去味搞定皮肤病 254

狐臭老偏方 254

偏方1收敛汗腺，陈醋生石灰有收敛和杀菌作用 254

偏方2抑制大汗腺，炒食盐具有很好的杀菌功效 255

偏方3抗菌消炎，鳅鱼泥涂敷腋下及红肿处 255

偏方4收敛汗腺，田螺巴豆液杀菌排毒 256

偏方5对付狐臭，碘酒泡辣椒巧妙缓解 256

脚气老偏方 257

偏方1摆脱脚气，黄豆、鲜韭菜泡脚解困扰 257

偏方2远离脚气乐悠悠，木瓜羊肉粳米粥 258

偏方3脚气较重，洗脚后，脚搓脚就能解决 258

偏方4分型论治，糜烂型、水疱型用药各不同 259

湿疹老偏方 260

偏方1湿热蕴结型湿疹，吃薏苡仁茅根粥 260

偏方2急性湿疹皮肤红斑，用薏苡仁绿豆粥 261

偏方3脾虚湿盛型湿疹，喝绿豆百合薏苡仁汤 261

偏方4对付湿疹，常用中药洗浴 262

皮肤瘙痒老偏方 263

偏方1皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋 263

偏方2湿热壅盛型皮肤瘙痒，喝绿豆薏苡仁汤 264

偏方3血热风盛之皮肤瘙痒，试试苍耳草粥 264

偏方4血虚风燥之皮肤瘙痒，喝泥鳅红枣汤 265

汗脚老偏方 266

偏方1汗脚不再烦，明矾泡脚谁用谁知道 266

偏方2汗脚脚臭，蒲公英防风让你不再烦 267

偏方3汗脚臭脚，睡前洗脚胜于吃药 267

第12章 急救老偏方——生活从此更健康 270

烫伤老偏方 270

偏方1烫伤不要慌，用白酒鸡蛋清帮忙 270

偏方2烧伤、烫伤，米醋是个好东西 271

偏方3烧伤、烫伤，蛋黄油简单好用 271

偏方4愈后不留瘢痕，外敷新鲜葡萄 272

偏方5调治烫伤，生石灰乳剂涂抹伤处 272

摔碰伤老偏方 273

偏方1摔伤不留痕，生栀子糊消肿活络 273

偏方2碰伤止血，南瓜叶粉抹伤口处 274

偏方3消肿止痛，土豆去皮贴患处 274

割伤老偏方 275

偏方1擦伤、割伤，茶叶止血还镇痛 275

偏方2促进伤口愈合，鸡蛋膜贴伤口 276

偏方3杀菌消毒，大蒜膜贴伤口好得快 276

咬（蜇）伤老偏方 277

偏方1蜜蜂蜇伤，蜂蜜葱泥一试效果好 277

偏方2被狗咬伤，鲜桃树叶来帮忙 278

偏方3被蛇咬伤，白矾液就能帮到你 278