精英教练“双百”培养计划成果丛书 重在攻守转换之间PDF电子书下载

第一篇 执教之路 1

第一章 执教经历 3

第一节 走上拳击之路 4

第二节 风雨征程 10

第二章 执教理念 27

第一节 拳击运动的世界格局 28

第二节 拳击竞技规则再认识 29

第三节 优秀教练五项基本功 36

第二篇 规划统筹 45

第一章 训练目标 47

第一节 制定目标的四点原则 48

第二节 训练目标的制定 50

第三节 赛会计划制订 52

第二章 训练规划 57

第一节 全程规划 58

第二节 训练周期安排 60

第三篇 训练实践 63

第一章 训练内容 65

第一节 技战术训练 66

第二节 体能训练 82

第三节 心理训练 149

第二章 辅助训练措施 153

第一节 伤病防治 154

第二节 膳食营养 175

第四篇 参赛安排 179

第一章 赛前准备 181

第一节 训练安排 182

第二节 态势分析 185

第三节 目标制定 191

第二章 参赛调控 193

参赛方案制定 194

第三章 赛后总结 199

第五篇 团队管理 205

第一章 执教队伍管理 207

第一节 言传身教，不断培养新人 210

第二节 建立科学的管理体系 211

第三节 方法上坚持以运动员为中心 213

第二章 复合团队建设 217

第一节 选择培养好团队带头人 218

第二节 分工合作，充分调动资源 219