李中莹亲密关系全面技巧 升级版PDF电子书下载

第一部分 我们的爱能维持多久？——亲密关系中的秘密 3

你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少 3

爱一个人并不意味着“拥有”一个人 3

爱上自己内心的一张照片 5

激情之爱的两面性 7

爱并非快乐生活的保证 9

婚姻中的五大致命伤 12

1．坚持“我是对的” 13

2．托付心态 14

3．不愿分享内心感受 16

4．维持“苹果皮式的和谐” 17

5．不知如何有效地处理冲突 19

共同信念、共同价值让两人相处和谐 21

“我”加“你”不一定构成“我们” 23

没有“要求”才能收获幸福的爱情 25

案例分析 30

第二部分 亲密爱人，从不完美走向无限美好 35

人的心理需要充分成长 35

没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题 37

埃里克·埃里克森的“成长的五个阶段” 38

自我价值是一个人最重要的本质 45

身份、自我价值和角色 45

自信、自爱和自尊 46

如何面对自我价值不足 47

一个人自身身份的局限性信念 48

“健康心理”应具备的36项心理素质 50

1．思想态度 50

2．学习提升 51

3．自我管理 51

4．人格发展 52

5．情绪智能 52

6．人际沟通 52

“家庭系统排列”中孩子与父母的关系 54

另一种人际关系 54

资格感缺失 55

未曾完成的成长会引发“投射”现象 56

第三部分 结婚，你准备好了吗？ 59

结婚对象有三大缺点，你会结婚吗？ 59

“不肯改变” 59

“托付心态” 61

“不愿分享内心感受” 62

同居时间越长，越难结婚？ 63

要恋爱，父母阻挠怎么办？ 65

走进婚姻的本质原因 68

婚后比婚前更幸福的方法 69

不断维持对彼此的欣赏 69

一起坐宇宙飞船去享受“太空时间” 70

案例分析 73

第四部分 如何获得完美的两性关系？ 79

两人相处的技巧 79

两人相处的沟通技巧 79

两人一同做些开心事 85

感情伴侣与事业伴侣 87

建立两人的共同目标和未来远景 89

给对方足够的空间 91

经常交换对彼此的感受 96

事半功倍的“投契合拍”技巧（一）——内感官的配合 97

各种内感官类型的特征和配合方式 105

事半功倍的“投契合拍”技巧（二）——“先跟后带”的语言技巧 106

女人要有自己的“时间”和“身份” 111

第五部分 当我们的亲密关系出现了问题 117

“自己提升了，而对方尚在原来的地方” 117

“对方失去了吸引力” 121

“对方不了解自己” 123

“意见不合” 127

“有了第三者” 130

“因为孩子或工作忽略了对方” 137

“移民或工作使我们两地分隔” 141

“家中的老人使我们关系紧张” 147

第六部分 当婚姻已经破裂 155

婚姻问题造成对孩子的创伤 155

夫妻之间的争吵 155

夫妻间冲突与暴力 156

父母分居 157

父母离婚 158

如何把对孩子的伤害降到最低 159

分手的创痛 165

财富的分配 167

不要急于找第二春 168

第七部分 亲密关系中的情绪与压力管理 171

情绪取决于自己的内心 171

消减压力的技巧 173

当自己有情绪的时候 175

当对方有情绪的时候 178

附录 183