自然治病小绝招 中国自然疗法PDF电子书下载

第一章 心理疗法 1

第一节 喜怒哀乐能治病 1

第二节 转移情志可却疾 4

第二章 妙趣横生的雅疗法 8

第一节 音乐疗法 9

第二节 书画疗法 11

第三章 回归自然疗法 13

第一节 日光浴 13

第二节 树木花草养病法 15

第四章 沐浴疗法 18

第一节 洗澡的学问 18

第二节 巧用洗澡能强身 20

第三节 形形色色的浴疗法 23

第五章 自然按摩术 26

第一节 五官按摩术 26

第二节 颈部保健术 29

第三节 手指是外脑髓 30

第四节 足疗法 31

第五节 赛前按摩 33

第六章 运动疗法 37

第一节 常用健身运动 37

第二节 自然健身操 41

第七章 饮食疗法 44

第一节 谷类食疗法 44

第二节 豆类食疗法 47

第三节 蔬菜类食疗法 49

第四节 果品类食疗法 52

第五节 食用菌类食疗法 59

第八章 穴位疗法 62

第一节 操作方法 62

第二节 治疗各种常见病 67

第九章 冰火疗法 71

第一节 冰疗法 71

第二节 艾火疗法 74

第三节 点火疗法 77

第十章 刮痧疗法 83

第一节 传统痧症及刮痧术 83

第二节 现代刮痧术 84

第三节 刮痧操作法 86

第四节 刮痧妙用 90

第十一章 色彩疗法 94

第十二章 自然疗法的应用 98

第十三章 益智术 102

第一节 营养是思维的能源 102

第二节 饮食益智法 104

第三节 按摩益智术 107

第十四章 自然美容术 111

第十五章 对症治病法 117

第一节 发热 118

第二节 呕吐 121

第三节 呃逆 122

第四节 腹胀与腹痛 124

第五节 疲劳 125

第六节 头痛 128

第七节 精神紧张 130

第八节 失眠 133

第九节 嗜睡与昏沉 136

第十节 腰痛 138

第十一节 颈肩痛 141

第十二节 腿脚痛 142

第十三节 胃痛 145

第十四节 咳嗽 147

第十五节 便秘 148

第十六章 小病小治 151

第一节 减肥术 152

第二节 近视防治 162

第三节 慢性咽炎 167