职业教育体育与健康PDF电子书下载

第一章　体育与健康基本知识 1

第一节　什么是《学生体质健康标准》 1

第二节　健康的概念 8

第三节 中等职业学校学生身体心理特点与体育锻炼 10

第四节　体育锻炼的自我监督与卫生保健 14

第五节　吸烟、酗酒、吸毒对健康的危害 18

第六节　体育与健康课堂教学常规及体育课成绩评定方法 21

第七节　奥运会、亚运会、全运会简介 27

第八节　野外活动遇险自救 28

第九节　常用的小型运动竞赛组织方法 30

第十节　青春期常见疾病的预防 34

第二章　田径 37

第一节　跑 37

第二节　跳跃 52

第三节　投掷 65

第一节　篮球 75

第三章　球类 75

第二节　排球 99

第四章　武术 104

第一节　武术的基本知识 104

第二节　武术基本动作和练习 106

第三节　少年长拳第二套 111

第四节　散打 117

第一节　健美操的基本动作 129

第五章　健美操 129

第二节　瑜伽 142

第六章　拓展教材 149

第一节　游泳 149

第二节　乒乓球 164

第三节　羽毛球 181

第四节　足球 191

第五节　技巧 211

第六节　野外生存 218