绿茶美容健康法PDF电子书下载

一、行之有效的糖尿病食物疗法 2

PART 1 绿茶是有效的健康食品 2

二、有助于解除高血压患者的痛苦 3

三、常饮绿茶的人不易罹患癌症 4

四、对动脉硬化的预防 6

五、对脑血栓、心肌梗塞的预防 6

六、预防食物中毒、感冒 7

七、预防蛀牙、口臭 8

八、增强免疫力 8

九、绿茶对其他病症也有效 9

一、绿茶的种类和特征 12

PART 2　绿茶的健康营养学知识 12

二、绿茶的化学成分 16

PART 3　有趣的绿茶常识 22

一、绿茶的历史 22

二、绿茶的制作过程 25

PART 4　绿茶的美容健康用途 30

一、用绿茶洗澡 30

二、用绿茶洗脸 31

三、末茶面膜 32

四、末茶化妆水 33

五、熬粗茶 34

六、用绿茶洗眼 35

七、茶的热敷法 36

八、茶叶口香糖 38

九、茶叶酒 39

十、茶渣枕头 40

PART 5　如何沏出清香可口的绿茶 44

一、最佳的饮茶方法 44

二、充分享用茶的香味 46

三、以茶会友 47

一、吃绿茶叶子效果倍增 50

PART 6　吃绿茶 50

二、注重营养的饮茶方式 51

PART 7　用绿茶制作的饮料 54

豆奶茶 54

果茶 55

末茶酸奶 56

加冰末茶奶 56

凉水泡粗茶 57

末茶奶 57

苹果茶 58

草莓焙茶 58

玉露酒 59

咸梅干黑芝麻粗茶 59

PART 8　用绿茶制作的糕点 62

末茶冻 62

绿果冻 63

苍耳茶 64

末茶牛奶冻 65

茶叶葛粉糕 66

末茶冰淇淋 67

γ氨基丁酸茶蛋饼 68

末茶蛋饼 70

蒸茶蛋糕 71

草莓茶叶蛋饼 72

用茶和马铃薯制作的烤饼 73

美味茶叶烤饼 75

PART 9　美味的绿茶食谱 78

茶饭 78

末茶饭 78

茶叶粥 79

茶煮小鱼干的甜烹海味 80

豆酱煮青花鱼 81

烤嫩草椿鱼 82

铝箔烤椿鱼 83

嫩草虾蒸糕 85

末茶鱼清汤挂面 87

老草鸡蒸糕 89

冷冻鱼汤面 90

末茶风味的炸章鱼 91

γ氨基丁酸茶裹炸食品 92

茶叶末炸银鱼 93

γ氨基丁酸茶炸丸子 93

γ氨基丁酸茶夹心炸 95

茶炒饭 96

鸡肉粥 97

凉拌奶酪丁 98

马铃薯沙拉调味茶 100

茶拌马铃薯 102

蟹珠馅 103

γ氨基丁酸茶蛋卷 104

阿波粗茶炒猪肝① 106

阿波粗茶炒猪肝② 108

绿茶浓汤 110

日本式绿茶汤 111

茶叶肠 112

意大利粉·茶叶调味料 114