健康人生教育 让健康属于你、让快乐伴随你PDF电子书下载

一、快乐是什么 1

快乐是一种感觉 1

快乐是一种心态 2

快乐是一种选择 5

快乐是自找的 7

快乐是思想的产物 8

快乐是一个过程 12

快乐是一种习惯 13

快乐是人生所求 14

快乐是健康有意义人生的催化剂 16

是什么决定着我们的快乐 18

树立快乐的人生观 21

二、从生活中体验快乐 25

从平凡生活中寻找快乐 25

从简单生活中体验快乐 26

感激生活中的点点滴滴 30

选择适合自己的生活方式 32

生活要有艺术性 34

三、从学习和工作中体验快乐 37

从学习中体验快乐 37

从工作中寻找快乐 39

乐在工作之中 42

选择适合自己的工作 44

为理想而工作 48

做事要有兴趣 50

在追求中享受快乐 55

从探索未知中得到快乐 57

四、从为人处世中体验快乐 61

真诚地赞赏他人 61

学会微笑 64

首先想到他人的需要 66

助人得乐 69

满足别人的自尊 74

要欣赏他人 77

常怀感恩之心 79

学会原谅和宽恕 81

学会放弃 84

正确对待批评和诽谤 86

不要让他人操纵你的情绪 89

切莫死要面子活受罪 91

不要过于较真 93

不要轻易责怪、批评和抱怨他人 95

不要当众指出他人的错误 97

尽量不要与人争论 99

切忌心存报复 101

施恩不要图报 104

五、从家庭生活中寻找快乐 106

夫妻恩爱苦也甜 106

勿将烦恼带进家门 109

切勿唠叨 112

不要把自己的意志强加给对方 114

夫妻之间应该是平等的 117

不要轻易批评对方 120

学会欣赏和赞美你的配偶 122

从小事上关心你的配偶 124

夫妻也应以礼相待 129

学会制造家庭快乐 131

幸福的家庭需要经营 133

六、从克服困难战胜失败中寻找快乐 137

正确对待困难和失败 137

在挫折面前寻找安慰和快乐 141

从克服困难和战胜失败中体验快乐 143

提高应对逆境的能力 145

打好一副坏牌更快乐 155

乐观地面对不可改变的现实 158

化不幸为动力 161

七、调节和控制情绪 164

克服嫉妒心理 164

学会制怒 167

摒弃内疚 172

忘掉烦恼的事情 174

消除抑郁 175

消除忧虑 177

让积极有意义的活动消除忧虑和烦恼 187

生活在今天 189

不要为鸡毛蒜皮的事烦恼 192

消除疲劳 194

学会放松心身 196

八、提高自我观念 200

树立自信，保持乐观 200

战胜自卑 203

接纳自己 207

学会欣赏自己 209

天生我材必有用 212

保持自我本色 215

九、自勉、自省、自乐 219

用目标引导快乐 219

知足者常乐 222

正确运用比较 227

常想快乐的事 229

要有自知之明 231

保持一颗童心 234

把握自己的命运 236

学会幽默 239

选择自己喜爱的娱乐活动 242

参加有关团体 245

要有向往 248

活在当下，乐在当下 250

不要追求完美 253

切勿追求不存在的绝对公平 256

善待自己 259

树立正确的金钱观 260