特种兵徒手格斗术PDF电子书下载

一 精神、心态和身体素质训练 4

1．精神与心态训练 4

2．无负重身体训练 11

3．负重身体训练 38

4．拉练 56

二 格斗训练手段 60

1．利用设施、设备训练 60

2．在真实的环境中训练 71

三 基本格斗技巧 78

1．拳掌实用技巧 78

2．肘关节实用技巧 93

3．膝关节实用技巧 102

4．双腿实用技巧 110

5．特殊攻击实用技巧 120

1．绞颈与关节扣锁 138

四 常用格斗技巧 138

2．挣脱擒锁 155

3．摆脱团伙攻击 173

4．地面格斗术 178

5．复杂环境格斗术 188

6．对付持刀敌人 201

7．对付持枪敌人 224

五 格斗战略战术 236

1．先发制人 236

2．防御反击 245

3．多重攻击 257

4．欺骗战术 270

六 特殊功法训练 276

1．中国特种部队硬功训练 276

2．韩国特种部队硬功和杀伤力训练 288

3．泰国特种部队前胫扫踢训练 299