不生病的吃法 下 让20种常见疾病远离你PDF电子书下载

前言 1

第一章 这样吃，感冒远离你 1

感冒的症状 2

引起感冒的因素 3

怎样通过饮食预防 4

远离感冒的饮食推荐 5

主要食物介绍 9

第二章 这样吃，可以预防扁桃体发炎 17

扁桃体炎的症状 18

引起扁桃体发炎的因素 19

怎样通过饮食预防 19

远离扁桃体炎的饮食推荐 20

主要食物介绍 22

第三章 这样吃，支气管哮喘远离你 27

什么是支气管哮喘 28

支气管哮喘的主要症状 29

怎样通过饮食预防 29

远离支气管哮喘的饮食推荐 31

主要食物介绍 34

第四章 这样吃，胃病远离你 39

胃病的症状 40

怎样通过饮食预防 41

远离胃病的饮食推荐 42

主要食物介绍 44

第五章 这样吃，乳房疾病远离你 51

什么是乳腺炎 52

乳腺炎的症状 52

怎样通过饮食预防 53

远离乳房疾病的饮食推荐 54

主要食物介绍 55

第六章 这样吃，肾炎远离你 61

什么是肾炎 62

急慢性肾炎的主要症状 63

怎样通过饮食预防 64

远离肾炎的饮食推荐 65

主要食物介绍 67

第七章 这样吃，可预防肝硬化 81

什么是肝硬化 82

肝硬化的症状 82

引起肝硬化的主要因素 83

怎样通过饮食预防 84

远离肝硬化的饮食推荐 85

主要食物介绍 88

第八章 这样吃，糖尿病远离你 95

什么是糖尿病 96

糖尿病有哪些症状 97

怎样通过饮食预防 97

远离糖尿病的饮食推荐 99

主要食物介绍 102

第九章 这样吃，高血脂远离你 109

什么是高血脂 110

高血脂的症状 111

哪些人易得高血脂 111

怎样通过饮食预防 111

远离高血脂的饮食推荐 113

第十章 这样吃，高血压远离你 123

什么叫高血压 124

引起高血压的因素 125

高血压的症状 126

怎样通过饮食预防 126

远离高血压的饮食推荐 128

第十一章 这样吃，可以预防癌症 133

什么是癌症 134

癌症的早期症状 135

诱发癌症的因素 136

怎样通过饮食预防 138

远离癌症的饮食推荐 140

主要食物介绍 145

含有致癌物质的食物 149

怎样消除致癌物质 151

第十二章 这样吃，肠炎远离你 153

什么是肠炎 154

肠炎的症状 154

怎样通过饮食预防 155

远离肠炎的饮食推荐 156

主要食物介绍 158

对肠道不利的食物 160

第十三章 这样吃，胆囊炎远离你 161

什么是胆囊炎 162

胆囊炎的症状 163

怎样通过饮食预防 164

远离胆囊炎的饮食推荐 166

第十四章 这样吃，预防脑动脉硬化 169

脑动脉硬化的症状 170

怎样通过饮食预防 171

远离脑动脉硬化的饮食推荐 173

主要食物介绍 178

第十五章 这样吃，心血管疾病远理你 181

什么是心血管病 182

心血管病的症状 183

怎样通过饮食预防 184

远离心血管疾病的饮食推荐 185

主要食物介绍 188

第十六章 这样吃，痔疮远离你 193

痔疮的症状 194

怎样通过饮食预防 195

远离痔疮的饮食推荐 196

第十七章 这样吃，泌尿道结石远离你 203

泌尿道结石的症状 204

怎样通过饮食预防 205

远离泌尿道结石的饮食推荐 206

主要食物介绍 208

第十八章 这样吃，有效预防痛经 211

痛经的症状 212

怎样通过饮食预防痛经 213

远离痛经的饮食推荐 214

第十九章 这样吃，溃疡远离你 221

溃疡的症状 222

怎样通过饮食预防 223

远离溃疡的饮食推荐 225

第二十章 这样吃，肺炎远离你 239

肺炎的症状 240

怎样通过饮食预防 241

远离肺炎的饮食推荐 242