排球PDF电子书下载

第一章 排球运动简介　　 1

第一节 排球运动的起源与传播　　 1

第二节 排球运动的特点及锻炼价值　　 3

第三节 世界排球运动的发展　　 6

第四节 我国排球运动的发展　　 10

第二章 排球基本技术及教学方法　　 16

第一节 排球基本技术的基本理论　　 16

第二节 排球基本技术的基础力学　　 18

第三节 准备姿势、移动和教学方法　　 23

第四节 发球技术及教学方法　　 28

第五节 垫球技术及教学方法　　 38

第六节 传球技术及教学方法　　 49

第七节 扣球技术及教学方法　　 58

第八节 拦网技术及教学方法　　 65

第三章 排球基本战术及教学方法　　 71

第一节 排球基本战术的基本理论　　 71

第二节 阵容配备、位置交换、信号联系及“自由人”的运用　　 78

第三节 个人战术　　 85

第四节 集体进攻战术　　 90

第五节 集体防守战术　　 100

第六节 战术教学方法　　 112

第一节 素质训练的意义与任务　　 118

第四章 排球运动员的素质训练　　 118

第二节 身体素质训练的基本要求　　 119

第三节 身体素质练习的内容和方法　　 122

第四节 心理素质练习的内容和方法 129

第五章 学校排球队介绍　　133　　第一节 排球队的组建与管理　　 133

第二节 排球队的训练　　 136

第三节 排球比赛的指导工作　　 141

第六章 竞赛及裁判工作　　 151

第一节 竞赛的组织工作　　 151

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法　　 153

第三节 竞赛规则　　 157

第四节 裁判法　　 164

第七章 排球运动的欣赏　　 196

第一节 世界、亚洲、中国大赛简介　　 197

第二节 排球比赛的欣赏　　 208

第三节 排坛轶事　　 212

第八章 排球运动的其他形式　　 217

第一节 沙滩排球　　 217

第二节 软式排球　　 220

第三节 其他种类的排球运动　　 223

参考文献　　 230