形象美化漂亮女人PDF电子书下载

第一章　尽情释放你的美丽 3

美丽何来 3

漂亮是你的优势 4

形象是内在气质的表现 6

大方得体是万变中的不变 7

好女人内外兼修 9

形象美化也要充电 11

做一个超凡脱俗的气质女人 12

第二章　量体裁衣必杀技 17

穿衣学会扬长避短 17

不适合的衣服不要穿 19

黑色并不是永恒的 20

图案的神奇视觉效果 22

宽肩女士对“魁梧”说NO 24

着装的整体风格不容小视 25

向好莱坞明星学穿衣 28

白衣造型重返纯真年代 31

中性搭配帅气妩媚 33

点胖成瘦穿衣魔法 34

服饰色彩巧搭配 37

第三章 着装里的“察言观色” 41

要性感不要暴露 41

走光需要常防范 42

OL着装攻略 43

春天裤装的流行手册 46

夏日清凉装扮 49

简约优雅秋装新主张 50

驾车女性着装 51

选择完美泳衣 53

百变丝巾 55

尽显鞋上风采 58

女人的随身包 60

第四章　呵护你的秀发 65

健康的头发才美丽 65

给你的发质分类 66

护理鬈发的5个妙招 68

吃出美丽发质 69

秀发也需防晒 71

维生素的靓发实效 72

拯救涩发的绝招 73

秀发补水居家版 75

润泽秀发的“营养餐” 76

精彩护发花样多 77

自助焗油 78

给头发控油 79

抑制头屑全攻略 79

中药护发大揭秘 80

新鲜水果护发小绝招 82

酸奶护发效果好 84

第五章　美发风暴席卷云鬓 87

美发与个性 87

迎接一场美发风潮 88

彩发缤纷饰靓女 90

刘海儿也性感 91

发型扮出俏脸形 93

发型凸显气质魅力 95

根据场合选择和谐发式 96

挑选好的发型师 98

与美发师沟通10大攻略 99

星味十足的8个美发细节 105

第六章　女人的美容常识课 109

了解美容7个“一” 109

皮肤类型VS皮肤状况 110

最佳美肤时间表 113

不同肤质的保养要点 115

敏感皮肤需特别呵护 117

护肤易犯的三种错误 119

正确清洁皮肤的方法 120

肌肤补水四大误区 121

皮肤保湿锦囊 122

眼部肌肤保养有道 123

不要忽视美丽的颈部 125

手部护理不可少 126

唇部护理新概念 128

第七章　问题皮肤攻关术 133

紫外线ABC解读 133

不做一个“斑”斓女人 135

抗皱小窍门 136

毛孔粗大如何改善 137

面部皮肤粗糙怎么办 137

粉刺痤疮及疤痕的处理 138

切勿动手除黑头 139

眼部问题一网打尽 140

四季皮肤保养要点 144

常用的自制美容品 147

第八章　精致妆容提升品位 153

化妆品的鉴定和保存 153

怎么选择和涂抹粉底 155

眉形区别妆型 157

对镜自览确定脸形 159

让明眸顾盼生辉 160

睫毛与眼线的修饰 163

眼影的选择及使用 165

画出挺拔秀美的鼻子 167

丰润双唇画出来 168

千万不要忘记卸妆 169

腮红晕出好气色 169

选择适合自己的妆容 170

不可缺少的指甲油与香水 178

化妆盒随季节变化 179

第九章　关于减肥的N种说法 183

减肥与瘦身不是一回事 183

女性最易发胖的危险期 183

爱美女士不必谈“脂”色变 185

节食减肥要不得 186

减肥的4个错误观念 188

魔鬼身材轻松造 189

美体内衣不美体 190

便秘是肥胖的帮凶 191

瘦身成功的几条秘诀 192

远离垃圾食品才有好身材 193

仰卧起坐的3个错误 194

忙里偷闲塑身法 195

家务劳动也减肥 196

适合女性的运动 197

暴走减肥法 200

第十章　塑形体操ABC 203

让双峰傲然耸立 203

练出浑圆手臂 205

秀出笔直修长的腿 206

性感翘臀基本法则 210

三招打造小蛮腰 213

消灭小“腹”婆 214

腹部的健美四法 215

风靡欧美的健身操 217

健身减肥不要陷入误区 218

修身养性练瑜伽 220