大学生心理健康PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 心理健康的概念及其研究对象 1

第二节 心理健康的任务 4

第三节 心理健康的基本理论和研究方法 7

附：测试你的情商（EQ）有多高？ 12

第二章 大学生的心理发展特点与心理保健 14

第一节 大学生心理发展的特点 14

第二节 大学生心理健康的标准 20

第三节 大学生心理健康的保持与维护 25

附1：你富有幽默感吗？ 32

附2：症状自评量表（SCL—90） 37

第三章 大学新生的心理适应 45

第一节 大学新生适应中的心理问题 45

第二节 大学新生心理问题产生的原因 49

第三节 大学新生心理适应的基本方法 52

案例思考：他是否真的想退学？ 58

第四章 大学生的人格 59

第一节 大学生的气质 61

第二节 大学生的性格 69

第三节 大学生人格的完善 75

案例分析：与众不同的女出纳 79

附1：性格与高血压的关系 79

附2：基因疗法可改变人的性格 81

第五章 大学生的情绪 82

第一节 情绪的概念、作用和大学生的情绪特点 82

第二节 大学生常见的情绪问题及其调适 87

附1：测量情绪是否健康 91

附2：紧张、焦虑、生气对人体的影响 94

第六章 大学生的自我意识 96

第一节 自我意识的概述 96

第二节 大学生自我意识发展的特点 100

第三节 塑造健全的自我意识 108

案例思考：他为什么自卑？ 113

附：智力行为水平自我评价 114

第七章 大学生的学习心理 116

第一节 学习心理概述 116

第二节 大学生常见的学习心理障碍与调适 121

第三节 大学生应试心理与调适 128

案例分析：睡眠不好的男生 133

附1：学习问题自我评价 134

附2：自我放松训练 136

第八章 挫折心理及应对 137

第一节 挫折的概述 137

第二节 挫折后的行为反应及影响因素 143

第三节 大学生怎样应对挫折 148

附：自测意志力 151

第九章 大学生的人际交往 155

第一节 人际交往与人际关系概述 155

第二节 大学生人际交往的特点与常见问题 164

第三节 大学生人际交往的技巧 168

案例思考：她为什么见人就脸红？ 174

附：人际关系中的自信训练 175

第十章 大学生的恋爱心理 178

第一节 爱情的心理结构与发展阶段 178

第二节 影响青年恋爱的因素 182

第三节 爱情形态与大学生择偶 185

第四节 恋爱中的困扰及心理调适 189

附：测测你的婚恋观 192

第十一章 大学生的性心理健康 194

第一节 人的性心理发展概述 194

第二节 大学生常见的性心理问题及其调适 198

第三节 艾滋病及其预防 205

案例思考：他怎么啦？ 212

附：简要的预防艾滋病十二法 213

第十二章 大学生的能力发展 214

第一节 能力概述 214

第二节 大学生的能力发展 218

第三节 大学生创造能力的培养 220

第四节 大学生的潜能开发 226

附：潜能开发训练 231

第十三章 大学生的择业心理 234

第一节 大学生的择业心理准备 234

第二节 大学生择业常见的心理问题 249

第三节 大学生择业的心理调适 256

附：测试你的求职能力 261

第十四章 心理治疗 265

第一节 心理治疗概述 266

第二节 心理治疗的常用方法 268

第三节 心理治疗中的工作原则与治疗过程 275

附1：自杀行为及其防范 278

附2：产生奇妙效果的娱乐疗法 285

第十五章 心理咨询概述 288

第一节 心理咨询的定义与意义 288

第二节 心理咨询者的素质与态度 293

附：性格测试 302

第十六章 心理咨询的对象、技法与原则 306

第一节 心理咨询与指导的对象 307

第二节 心理咨询的技法 310

第三节 心理咨询的基本原则 320

案例思考：如何帮她快乐起来？ 323

第十七章 心理咨询的常见形式和步骤 326

第一节 心理咨询的常见形式 326

第二节 心理咨询的基本步骤 328

第三节 大学生常见的心理问题与咨询对策 331

心理咨询案例：重要的是不要迷失自己 340

主要参考书目 342

后记 344