大学体育与健康教育教程PDF电子书下载

第一章　体育概论 3

第一节　体育概述 3

第一篇　体育与文化 3

第二节　大学体育 9

第二章　体育文化 14

第一节　体育文化概述 14

第二节　校园体育文化 19

第三章　奥林匹克运动 22

第一节　奥林匹克运动概述 22

第二节　奥林匹克文化与“人文奥运” 28

第四章　体质与健康概述 35

第一节　体质与健康的概念 35

第二篇　体育与健康 35

第二节　体质与健康的评价 36

第三节　体育活动与健康 38

第四节　科学地进行体育健身活动 42

第五章　体育锻炼的基本知识 47

第一节　人体发展与体育锻炼 47

第二节　体育锻炼的原则 49

第三节　体育锻炼的内容 51

第四节　体育锻炼的方法 52

第五节　运动处方的制定 54

第六节　体育锻炼的前后工作 57

第六章　运动损伤的预防与治疗 60

第一节　运动损伤的预防及伤后调整 60

第二节　急性运动损伤的处理 61

第三节　常见慢性损伤的原因及治疗 62

第七章　运动性疾病 64

第一节　运动性伤病的常见症状 64

第二节　运动性伤病的常见体征 69

第三节　常见的运动性病症 72

第八章　膳食营养、体育锻炼与健康 79

第一节　营养学基础 79

第二节　营养与体能 83

第三节　能量需求的平衡 84

第九章　体育活动与大学生的心理健康 87

第一节　体育活动对心理发展的影响 87

第二节　大学生的心理健康 89

第十章　亚健康与性健康教育 92

第一节　亚健康状态的概述 92

第二节　亚健康的危害与防治 93

第三节　性教育概述 96

第四节　性卫生常识 98

第三篇　健身技能与方法 105

第十一章　田径运动与健身 105

第一节　田径运动概述与健身价值 105

第二节　走 106

第三节　跑 107

第四节　跳 111

第五节　投 114

第十二章　球类运动 117

第一节　篮球 117

第二节　排球 135

第三节　足球 146

第四节　乒乓球 157

第五节　羽毛球 171

第十三章　体操 180

第一节　概述 180

第二节　单杠、双杠 180

第三节　跳跃、技巧 187

第四节　健美操 192

第十四章　民族体育 205

第一节　概述 205

第二节　初级长拳（第三路） 207

第三节　太极拳 216

第四节　散打 227

第五节　跆拳道 232

第一节　概述 238

第十五章　游泳 238

第二节　游泳的基本技术与方法 240

第三节　游泳的常识 250

第四篇　休闲娱乐体育 255

第十六章　休闲球类 255

第一节　网球 255

第二节　高尔夫球 260

第三节　毽球 266

第四节　保龄球 268

第五节　台球 275

第十七章　形体运动 278

第一节　体育舞蹈 278

第二节　健美运动 286

第三节　舍宾 290

第四节　瑜伽 293

第十八章　极限运动 296

第一节　概述 296

第二节　轮滑 297

第三节　滑板 300

第四节　攀岩 301

第五节　登山运动 304

第六节　其他 305

第十九章　棋牌运动 307

第一节　围棋 307

第二节　桥牌 310

第三节　中国象棋 311

第四节　国际象棋 313

第一节　体育法规概述 319

第二十章　体育法规 319

第五篇　体育博览 319

第二节　我国主要体育法规简介 321

第二十一章　体育组织机构与体育运动竞赛 327

第一节　我国主要体育组织机构和运动竞赛 327

第二节　国际主要体育组织机构与运动竞赛 329

第二十二章　社区体育 333

第一节　概述 333

第二节　大学体育与社区体育 336

第二十三章　陕西地方体育 338

第一节　唐代长安体育——陕西古代体育的荣耀 338

第二节　三秦足坛风云录——陕西近现代体育的缩影 341

第三节　黄土地上的体育之花——陕西具有地方特色的体育活动 344

参考文献 348