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绪论 1

一．体育学习的意义 1

二．体育课程的内涵 4

三．体育课程的实施 6

第一章　大学生体育特征 9

第一节　大学生生理特征 9

第二节　大学生心理特征 11

第三节　大学生运动特征 14

第二章　体育教学的理论依据 19

第一节　体育课与超量恢复规律 19

第二节　体育课与动作形成规律 21

第三节　体育课与心理应激规律 23

第四节　体育课与集体活动规律 26

第一节　体质健康检测 30

第三章　健康教育的理论与常识 30

第二节　体育卫生常识 35

第三节　运动伤病治理 39

第四节　体育锻炼营养 42

第四章 大学体育康复类教学项目 47

第一节　体育疗法 47

第二节　运动处方 52

第三节　传统按摩 56

第五章　大学体育基础类教学项目 64

第一节　田径 64

第二节　体操 75

第三节　武术 85

第四节　游泳 97

第六章 大学体育实用技能类教学项目 104

第一节　水上救护 104

第二节　女子防卫 109

第三节　散打技击 113

第四节　军事障碍 118

第七章 大学体育自主选择基本项目 127

第一节 篮球 127

第二节　排球 135

第三节　足球 141

第四节　乒乓球 149

第五节　羽毛球 153

第六节　健美操 159

第八章 大学体育自主选择发展项目 166

第一节　手球 166

第二节　垒球 170

第三节　水球 174

第四节　网球 179

第五节　攀岩 184

第九章 大学体育健身类休闲指导的内容 189

第一节　郊外远足与健身长跑 189

第二节　女子健美与男子健美 192

第十章 大学体育娱乐类休闲指导的内容 200

第一节　体育舞蹈 200

第二节　橄榄球 207

第三节　保龄球 213

第四节　定向越野 216

第十一章 大学生体育机构与课余训练 222

第一节　大学生群众体育团体的管理与运作 222

第二节　大学生高水平运动队伍的课余训练 225

第十二章　竞赛观赏与体育审视 231

第一节　竞赛观赏中的审美标准 231

第二节　运动冲突与做文明观众 234

第三节　博览体育立志终身结缘 237