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第一章 孕育常识 3

一、基本知识 3

什么是怀孕 3

什么是预产期 3

什么是受精及着床 4

什么是胚胎、胎儿及胎盘 4

如何预防流产、早产和畸形儿 5

如何诊断为怀孕 5

怀孕的症状及征兆有哪些 6

正确诊断怀孕的方法是什么 6

怀孕期间怎样调整生活空间 7

工作环境会对孕妇造成不良影响吗 8

怀孕期间外出应注意哪些事项 8

怀孕前应做哪些准备 9

准备怀孕应特别注意什么 9

怀孕会使人改变吗 11

当个漂亮的准孕妇应注意什么 11

二、孕期知识 15

孕妇在日常生活中应注意哪些事项 15

孕妇应怎样合理安排休息 16

孕妇睡眠时间多少才适宜 17

孕妇应怎样选择睡眠姿势 17

孕妇焦虑会带来后患吗 18

香烟和酒精对胎儿会产生危害吗 20

孕妇为什么必须检验血型 20

孕妇的血压怎样才算正常 21

孕妇呕吐能防中毒吗 22

怀胎十月孕妇有何感受 22

孕期宜忌有哪些 23

孕妇应如何挑选保暖服装 24

怀孕2个月后应注意什么 25

怀孕3个月后应注意什么 27

怀孕4个月时应注意什么 29

怀孕5个月时应注意什么 31

怀孕6个月应注意什么 33

怀孕7个月时应注意什么 34

怀孕8个月时应注意什么 36

怀孕9个月时应注意什么 38

怀孕10个月时应注意什么 39

胎死腹中原因为何 41

哪些人不宜怀孕 41

孕妇能洗澡吗 42

怀孕期间怎样美容 43

孕妇怎样起居最科学 45

孕妇怎样安排休息和活动 46

孕期怎样保护牙齿 47

年纪大生孩子危险吗 47

如何调整害喜时的情绪波动 48

如何认识和处理怀孕初期流产 49

怀孕初期应该特别注意哪些危险信号 51

家电对孕妇有影响吗 53

我国传统中医是如何认识孕前体质调养的 54

怀孕期应特别注意哪些危险征象 54

三、临产知识 56

产前应做哪些检查 56

分娩及住院应做何准备 61

什么是临产的预兆 62

什么是临产的阵痛 64

什么是“拉梅兹呼吸法” 65

怎样做拉梅兹呼吸 66

羊水量与子宫大小有关联吗 68

如何做剖腹产后的复原操 69

剖腹产后该注意哪些饮食调养 70

剖腹产后伤口该如何护理 71

产后发现掉头发怎么办 73

喂母乳有什么好处 74

母乳的成分主要有什么 75

喂哺母乳的妈妈需注意什么 76

刚出生婴儿的特点是什么 77

妈妈的饮食原则是什么 78

坐月子时可以吃水果吗 80

第二章 科学膳食 83

一、孕期营养 83

孕前需要做哪些营养准备 83

哪些药膳有助于怀孕 84

孕期需要哪些营养 89

孕妇需要哪些营养素 90

孕妇该怎样营养自己 92

选购孕期营养品要注意什么问题 92

如何合理调整孕期饮食 93

如何保持孕期营养均衡 95

怀孕初期的营养和饮食应注意哪些问题 96

怀孕中期的营养与饮食应注意哪些问题 96

怀孕后期的营养与饮食应注意哪些问题 97

准妈妈经常吃快餐应注意什么问题 99

如何调理和判断孕期营养 100

什么方法能够判定孕妇营养是否足够 101

孕妇怎样保持均衡饮食 102

孕妇吃火锅应注意什么 103

孕妇应吃什么果蔬 105

怀孕时吃什么才能让乳汁又多又好 106

不同类型孕妇外出就餐应注意什么 111

二、调理食谱 113

孕产妇应采用何种方法预防便秘 113

预防孕妇便秘餐谱（1） 113

预防孕妇便秘餐谱（2） 116

预防孕妇便秘餐谱（3） 119

有助孕妇开胃食谱（1） 121

有助孕妇开胃食谱（2） 124

有助孕妇开胃食谱（3） 126

孕妇呕吐时可以通过饮食来调治吗 130

如何进行妊娠呕吐食疗 131

妊娠妇女出现水肿如何进行食疗 132

出现先兆流产怎样食疗 134

妊娠合并心脏病如何食疗 135

孕妇怎样吃才能确保优育 137

优生保健食谱 139

三、产后营养 141

产后怎么吃 141

乳汁少怎么吃 143

蔬菜也能催奶吗 144

产后得了乳腺炎怎么吃 145

产后体虚应怎么吃 148

产后血晕应怎么吃 149

产后便秘应怎样饮食 150

产后腹痛应怎么吃 151

产后恶露不尽应怎么吃 153

产后的营养与饮食应注意什么 156

孕期营养套餐 156

第三章 防治疾病 191

一、孕期疾病 191

孕妇有慢性疾病怎么办 191

预防宝宝过敏应从怀孕开始吗 195

遗传可分为几种 196

如何对等妊娠反应 198

贫血时该怎么办 199

怀孕时并发甲状腺功能亢进症怎么办 201

怀孕后期甲状腺肿大如何治疗 203

产后抑郁症很可怕吗 204

怀孕后怕热起疹子怎么办 204

流产后再次受孕的时间间隔多久为宜 205

妊娠后发现有轻度糖尿病怎么办 206

黄体酮应用于怀孕时会引起胎儿畸形吗 206

什么是妊娠诱发性高血压 208

早期破水危险吗 209

孕妇若前一胎早期破水，下一胎也会吗 209

如何避免过敏儿的产生 210

如何有效预测新生儿为过敏儿 210

孕妇感冒了怎么办 211

孕妇有瘙痒症怎么办 211

孕妇脸上出现雀斑能退吗 212

孕妇刷牙很容易出血怎么办 213

口腔卫生对孕妇很重要吗 213

孕妇下肢痉挛如何防治 214

孕妇下肢静脉曲张如何防治 215

妊娠水肿是怎么回事 216

怎样处理妊娠中出现阴道流血 217

孕妇白带增多如何清洁 217

妊娠早期出现腹泻该怎样预防 218

孕妇要警惕哪些疼痛 218

高血压孕妇怎样保健 219

妊娠晚期出现高血压有何危害 220

孕期患风疹为什么要中止妊娠 220

孕妇为什么会出现心慌气短的现象 221

患肝炎的孕妇对胎儿有影响吗 222

妊娠气喘怎么办 222

孕妇如何防治痔疮 223

怀孕期有癫痫怎么办 224

妊娠毒血症是高危怀孕问题吗 225

怎样预防早产的发生 227

孕妇为什么必须戒烟戒酒 228

二、孕期不适 229

怀孕初期会有哪些不适症状 229

怀孕中期会出现哪些不适症状 230

怀孕中期应注意哪些危险信号 232

怀孕后期会有哪些不适症状 234

如何认识和处置妊娠毒血症 236

怎样当心早产 238

怀孕后期应注意哪些危险信号 239

孕期不适如何处理 242

医生对孕期不适有哪些提示 247

孕期不适症候群包括什么 252

如何认识和处置怀孕时胎儿生长迟滞的问题 262

如何当心流产的发生 265

如何正确认识生男生女 267

三、正确用药 270

怀胎十月是否应补钙 270

摄钙不足对胎儿有什么影响 270

摄钙不足对孕妇有哪些影响 271

准妈妈如何正确用药 271

孕好能用西洋参枸杞泡茶吗 272

孕妇用药应遵循什么原则 272

素食孕妇怎样才能摄取营养 273

中医对怀孕前的建议有哪些 274

中医是如何看待受孕最佳时机 274

如何利用中药进行调理 275

中医对妊娠不适有哪些建议 275

中医的“胞漏”是什么意思 276

孕期应该节房事吗 277

中医对妊娠提出要注意哪些问题 278

怀孕时孕妇情绪会有哪些变化 279

第四章 科学胎教 283

一、何谓胎教 283

应做哪些孕前准备 283

怀孕1个月（1～3周）应进行何种胎教 284

怀孕2个月（4～7周）应进行何种胎教 285

怀孕3个月（8～11周）应进行何种胎教 287

怀孕4个月（12～15周）应进行何种胎教 289

怀孕5个月（16～19周）应进行何种胎教 291

怀孕6个月（20～23周）应进行何种胎教 292

怀孕7个月（24～27周）应进行何种胎教 294

怀孕8个月（28～31周）应进行何种胎教 295

怀孕9个月（32～35周）应进行何种胎教 296

怀孕10个月（36～39周）应进行何种胎教 298

胎教期间母体与胎儿发生怎样的变化 299

受过胎教的孩子有哪些特点 301

什么是有意胎教什么是无意胎教 302

母亲在胎教时，胎儿有感觉吗 303

为什么说宁静是最好的胎教 303

什么方法能提高胎教效果 304

什么音乐有助于胎儿身心发育 305

环境胎教应注意什么 306

情绪胎教应注意什么 307

父亲对胎教会产生什么作用 308

丈夫应如何参与胎教 309

如何做抚摩胎教 310

哪些是科学的胎教方法 310

为什么说胎教要从精卵结合开始 311

如何加强胎儿与父母之间的交流 312

父母怎样与胎儿“讲话” 313

什么是孕早期的胎教 315

什么是孕中期的胎教 316

什么是音乐胎教法 316

什么是对话胎教 317

什么是抚摩胎教 318

什么是光照胎教 318

哪些音乐曲目有利胎教 319

哪些因素会影响胎儿智力 319

怎样才能避免胎教损害胎儿的听力 320

接触计算机会对胎儿有影响吗 320

什么是手工胎教 321

准妈妈如何进行情感胎教 322

什么叫意念胎教 323

如何进行聊天胎教 323

待产的妈妈该怎样为未出生的宝宝做培养计划 324

会生出什么样的孩子 326

二、营养与胎教 328

为什么说孕期均衡营养有利于胎儿的智力 328

孕妇需要维生素吗 330

胎儿需要哪些营养 331

妊娠期营养不良是如何造成的 332

什么是妊娠期精神保健 333

孕妇禁忌有哪些 334

孕妇营养过剩有哪些危害 334

为什么孕妇忌多喝茶 335

为什么孕妇不宜偏吃精制米面 335

为什么孕妇好忌喝烈性酒 336

为什么孕妇不宜多食酸性食品 336

为什么孕妇应少食方便食品 337

为什么孕妇忌吃罐头食品 337

哪些食物孕妇要少吃 337

孕妇应少吃哪些果品 339

三、运动与胎教 340

怎样进行运动胎教 340

怎样做妊娠体操 341

孕妇怎样进行身体锻炼 344

孕妇早期可参与哪些家务与活动 346

孕期的心理障碍对胎儿产生什么影响 347

为什么孕妇必须禁烟 348

为什么孕妇应少看电视 348

四、小常识 348

噪音对孕妇和胎儿有什么影响 349

特地为您准备的孕中期开始胎教日程表 350

怎样用手语与刚出生的孩子交流 352

为什么要进行婚前体检 369

为什么近亲不能结婚 370

哪个季节生育最好 371

孕妇应注意哪些日常生活陷阱 372

为什么旅行结婚不利于优生 374

孕妇的理想体重应该是多少 374

产后生理有什么变化 379

怎样注意产后生理卫生 379

一、产后康复 379

第五章 初为人母 379

产后应如何保健 380

生理上有哪些不适 381

产后情绪有哪些变化 381

什么是产后痛 382

会阴部疼痛是正常的吗 382

排便问题 383

产后常见的疾病有哪些 383

产后出血怎么办 385

产后可以做哪些运动 386

产后的减重原则是什么 388

怎样靠食物及运动来塑身保养 388

怎样科学选择减重方法 389

不哺乳产妇的营养需求是什么 391

产妇冬季、夏季如何保养 391

坐月子饮食营养有什么要求 392

坐月子服用何种药膳为宜 392

坐月子怎样注意卫生保健 394

怎样做产后塑身操 394

什么是产后家庭计划 395

二、科学喂哺 398

产前应做什么准备才能顺利地哺喂母乳 398

哺喂母乳有哪些好处 399

母乳含有什么营养成分 401

如何护理乳房 402

如何哺喂母乳 403

哺喂母乳要注意什么 404

乳房太小太平，会影响奶水分泌吗 406

乳头太大、太小、太短或凹陷，可以哺乳吗 406

哺乳会不会使乳房变形 407

如何提供婴儿足够的奶水 407

母亲生病对母乳有影响吗 408

初产妇还没有胀奶时会有奶水吗 408

半夜要不要将宝宝叫醒吃奶 408

宝宝含乳头入睡习惯好吗 409

宝宝特别偏好吃一边的奶，怎么办 410

吃母乳的宝宝要不要再喂水或配方奶 410

吃母乳宝宝的大便正常情况是怎样的 410

何时停喂母乳为宜 411

宝宝很早就长牙了，如何让他不咬乳头 411

如必须提早断乳该怎么做 412

上班的母亲如何哺喂母乳 412

何时开始添加食品 413

如何添加食品 414

哺喂婴儿的意见与长辈有分歧怎么办 415

羊奶适合婴幼儿食用吗 415

怎样调制奶粉 416

喂奶粉时应注意什么 416

母亲如何用手直接挤奶 417

如何用挤奶器挤奶 418

乳汁怎样保存 418

新妈妈的九大饮食原则是什么 419

哺乳产妇的营养需求是什么 420

哺乳产妇如何选择饮食 421

产后满月的妈妈怎么吃 423

三、关注宝宝 428

如何判断宝宝是否生病 428

什么时候该送宝宝去看医生 429

为何宝宝突然失去吃奶兴趣 429

宝宝出水痘怎么办 430

小儿脂漏性皮肤炎如何处理 431

新生婴儿的胀气痛是怎么回事 432

百日咳有何症状，如何治疗 434

宝宝发烧对脑部发育有无影响 435

到底什么情况算是发烧 436

小孩溢奶怎么办 438

怎样照顾婴儿脐带 439

宝宝发生肛裂怎么办 440

推拿按摩会使宝宝厌奶缓解吗 441

新生儿打喷嚏与有痰音正常吗 441

小儿吮手指正常吗 442

婴儿常发生的皮肤病有哪些 443

新生儿黄疸是怎么回事 446

怎样治疗黄疸 448

常见的儿童胃肠疾病有哪些 448

什么是乳牙 450

乳牙的重要性是什么 450

保护幼儿乳牙的方法有哪几种 451

婴儿体重过轻怎么办 452

第六章 防治不孕 457

一、基本知识 457

何谓不孕症 457

造成不孕的原因有哪些 457

如何避免不孕 458

不孕不育症有哪些防治方法 459

男性如何授精 460

女性如何受精 460

不育与不孕是一回事吗 461

阴道炎会引起不孕吗 463

烧烤肉类对男性生殖力有什么影响 463

什么是正常精液 464

怎样预防不育不孕症 465

哪些因素会影响精子的质量 465

哪些生活习惯会影响生育能力 466

正常生育要具备什么条件 467

女性不孕不育有哪些症状 467

男性不育有哪些症状 468

卵子是怎样产生和排出的 469

受孕是怎么回事 469

不育不孕症都是女性引起的吗 470

哪些微量元素与不育症密切相关 470

性生活过频对受孕有影响吗 470

不育夫妇在生活中需注意什么 471

精索静脉曲张为什么会引起不育症 472

男性生殖器不卫生会引起不育不孕症吗 472

为什么流产后会造成不孕 473

人类受孕的时限究竟有多长 473

女性育龄期有多长，最佳生育年龄是多大 474

哪些药物可导致不育症 474

精子稀少的人就一定不能受孕吗 475

锌对男性生殖系统有什么影响 475

不孕患者乱投医有什么危害 475

哪些食物可以提高生育能力 476

怎样对不孕症者进行心理治疗 476

服些补药就能治愈不孕不育吗 477

嗜好烟酒为什么会导致不育症 477

性病怎样导致不孕不育症 478

子宫内膜异位症与不孕有什么关系 479

不孕症有哪几种 481

二、男性因素 482

男性不孕是否都是“肾虚”呢 482

人工生殖指的是什么 482

哪些因素造成男性不育 485

预防男性不孕应注意什么 487

导致男子不育的“生活杀手”是什么 488

9道男性食谱 489

二、女性因素 494

女性不育因素有哪些 494

什么是子宫内膜异位症 496

卵巢囊肿有哪几种 497

何时受孕最佳 497

月经前综合征是什么病 498

经血过多怎么办 499

出现闭经怎么办 500

什么是“身体虚” 500

需要“忌口”怎么办 502

中医是如何促排卵的 503

哪些因素障碍怀孕 504

导致不孕的疾病有哪些 506

10道女性食谱 508

四、如何检查 513

不孕女性该做哪方面的检查 513

不育男性该做哪些检查 516