中国人健康养生1000个为什么PDF电子书下载

为什么鲜豆浆有助女性养颜？　 3

为什么咖啡对美容有积极的作用？　 3

男人与女人美容护肤 3

为什么女人更应及时补充水分？　 3

为什么含软骨素食物可保持皮肤弹性？　 4

为什么女人吃猪蹄能美容？　 4

为什么容貌与人体脏腑有关系？　 4

为什么苦瓜羊肉汤去痘效果佳？　 5

为什么秋天洗手水不能太热？　 5

为什么浴后不宜立刻化妆？　 5

为什么试用化妆品极易传染疾病？　 5

为什么晒后不能用热水洗脸？　 5

为什么女人染发潜藏“杀机”？　 6

为什么染发不当会引起发炎？　 6

为什么养颜不可过量服用维生素E？　 6

为什么长发飘飘影响智力？　 6

为什么女人戴胸罩别超过12小时？　 7

为什么彩色T恤更能抵挡阳光？　 7

为什么心理因素也可导致肥胖？　 8

为什么吃早餐的姑娘苗条？　 8

为什么女人不宜剃腋毛？　 8

为什么腰粗的女性容易患结石？　 9

为什么腰围越粗越不利心血管代谢？　 9

为什么冬天要防止身体增胖？　 9

为什么口味清淡利于减肥？　 10

为什么低脂食品无益瘦身？　 10

为什么椰子油棕榈油有助减肥？　 11

为什么肥胖会影响智力？　 11

为什么轻柔抚摸能让女性更健康？　 12

为什么青春期减肥过度会致骨质疏松？　 12

为什么束腰过紧可引发痔疮？　 12

为什么脂肪摄入平衡可防女性骨质疏松？　 12

为什么月经不正常也可引起骨质疏松？　 13

为什么乌鸡白凤丸不能随便吃？　 13

女性生理保健 13

为什么女性夏季须多喝水？　 13

为什么女性普遍需要补血？　 13

为什么月经可反映女性身体状况？　 14

为什么节食不当会发生闭经？　 14

为什么月经失调不一定就是妇科病？　 14

为什么维生素微量元素有助于减缓痛经？　 15

为什么月经失调要补肾？　 15

为什么女性痛经与体内缺镁有关？　 16

为什么女性会出现月经不调？　 16

为什么卫生巾不宜存放浴室？　 16

为什么子宫增大与肿瘤没有必然联系？　 16

为什么避孕药能引发高血压？　 17

为什么女性月经期应禁止性生活？　 17

为什么女性经期不应穿紧身内衣？　 17

为什么避孕药会使人体发胖？　 18

为什么避孕药可以避孕？　 18

为什么避孕药物对月经有影响？　 18

为什么大乳房者患乳癌几率高？　 19

为什么月经不调者难以怀孕？　 19

为什么长期吃避孕药有副作用？　 19

为什么醉酒后不宜怀孕？　 20

为什么缺铜的女人难以生育？　 20

为什么夜生活过度容易患病？　 20

为什么滴虫性阴道炎患者配偶也要吃药？　 20

为什么食用维生素会增加怀孕机会？　 20

为什么减肥不当可能造成不育？　 21

为什么每天做爱反而难以受孕？　 21

为什么患肝炎女性不宜怀孕？　 21

为什么女性受孕前应做口腔检查？　 21

为什么女性便秘多于男性？　 22

为什么处女膜未破也会怀孕？　 22

为什么冬春不宜孕宝宝？　 22

为什么女性下午17点最易受孕？　 22

为什么更年期妇女容易潮热心悸？　 23

为什么女性结直肠癌与吸烟有关？　 23

为什么妇女容易患肛裂？　 23

为什么女性患大肠激躁症比男性多？　 24

为什么怀孕后穿鞋有讲究？　 25

为什么孕妇年轻益于孩子长寿？　 25

孕产保健 25

为什么孕妇减肥不当孩子易胖？　 25

为什么姜可以缓解孕妇晨吐？　 25

为什么孕妇每天工作不应超过5小时？　 26

为什么孕妇在生活中应当有所回避？　 26

为什么孕妇不宜喝可乐？　 26

为什么孕妇不宜养猫狗？　 27

为什么孕妇爱吃酸？　 27

为什么孕妇不宜营养过剩？　 27

为什么蚊子喜爱叮咬孕妇？　 27

为什么孕期保健越早越好？　 28

为什么孕妇应少用电脑？　 28

为什么孕妇应少吃桂圆？　 28

为什么孕妇染发影响胎儿？　 28

为什么孕妇应减少性生活？　 28

为什么妈妈吃药胎儿过敏？　 29

为什么孕妇规律生活益于胎儿大脑发育？　 29

为什么孕期饮食影响孩子喜好？　 29

为什么提倡自然分娩方式？　 30

为什么孕妇产前要吃巧克力？　 30

为什么女性在哺乳期也会怀孕？　 30

为什么老母鸡炖汤不适合产妇？　 31

为什么产妇坐月子要防止便秘？　 31

为什么父母要数新生儿呼吸次数？　 32

为什么奶粉不是越浓越好？　 32

育儿与教养 32

为什么要提倡母乳喂养？　 32

为什么婴儿成长离不开皮肤抚摸？　 33

为什么婴儿睡觉也可用枕头？　 33

为什么给孩子喂药不能用牛奶？　 33

为什么婴幼儿经常哭闹？　 33

为什么婴幼儿经常“夜啼”？　 33

为什么婴幼儿会哭背气？　 33

为什么婴儿宜少食大豆食品？　 34

为什么豆奶可改善婴儿乳糖不耐受症？　 34

为什么婴儿缺少爱抚影响大脑发育？　 34

为什么新生儿需要添加维生素D？　 35

为什么新生儿补钙要同时服维生素D？　 35

为什么婴儿学步早可能近视？　 35

为什么会出现新生儿溶血病？　 36

为什么新生儿突脐不影响健康？　 36

为什么婴儿经常偏头朝一侧睡？　 36

为什么新生儿经常打喷嚏？　 36

为什么新生儿经常打嗝？　 36

为什么新生儿不能服用氯霉素？　 37

为什么宝宝呕吐未必是肠胃问题？　 37

为什么新生儿会出现颅内出血？　 37

为什么幼儿用青霉素必须做皮试？　 38

为什么新生儿注射青霉素无需皮试？　 38

为什么吃牛奶的宝宝容易便秘？　 38

为什么婴儿喜欢让父母抱？　 39

为什么婴儿会出现臀红？　 39

为什么咬奶嘴睡觉可防婴儿猝死？　 39

为什么爽身粉不宜全身用？　 40

为什么幼儿学说话需要语言环境？　 40

为什么有的宝宝说话晚？　 40

为什么幼儿服药片时要多喝水？　 41

为什么幼儿服药会改变尿水颜色？　 41

为什么幼儿睡觉爱蹬被子？　 41

为什么幼儿服药会改变大便颜色？　 41

为什么游戏对幼儿心理发展很重要？　 42

为什么白天需要让宝宝运动多一些？　 42

为什么幼儿不宜吃人参？　 42

为什么牙痛水不能治幼儿虫牙？　 43

为什么给幼儿擦屁屁也有学问？　 43

为什么有些皮肤病好发于幼儿？　 43

为什么幼儿要慎用退烧药？　 44

为什么幼儿 不宜经常服用止咳糖浆？　 44

为什么幼儿应谨慎用药？　 44

为什么儿童食物过敏可能影响一生？　 45

为什么适量脂肪有利于儿童生长？　 45

为什么维生素E可防治婴幼儿贫血？　 45

为什么幼儿会出现夜惊？　 45

为什么小儿耳屎不能随便挖？　 46

为什么寿命长短与父亲遗传有关？　 46

为什么幼儿会出现呕血？　 46

为什么儿童喜食甜食容易体弱？　 47

为什么儿童吃糖多了爱发脾气？　 47

为什么幼儿不宜久坐便盆？　 47

为什么儿童会患感觉统合失调症？　 47

为什么春季应防水痘传播？　 48

为什么春季应防痄腮传播？　 48

为什么儿童不可多吃山楂片？　 48

为什么打乒乓球预防儿童近视？　 48

为什么肥胖儿要尽量吃“腿少的”？　 49

为什么体重超标儿童容易骨折？　 49

为什么春天应防流脑传播？　 49

为什么初春要防儿童鼻出血？　 49

为什么孩子春天长得快？　 50

为什么儿童会出现性早熟现象？ 50

为什么儿童吃大鱼大肉也会面黄肌瘦？　 51

为什么儿童开灯睡觉患癌率增大？　 51

为什么早餐吃燕麦有助于记忆？　 51

为什么儿童智力发育与食物有关？　 52

为什么环境颜色可影响儿童智力？　 52

为什么儿童容易食积？　 52

为什么缺钙儿童不宜多打钙针？　 53

为什么儿童会出现交叉腿综合症？　 53

为什么儿童鼻子经常出血？　 53

为什么鼻子出血时不要抬头？　 53

为什么酸奶可以降低抗生素的副作用？　 54

为什么要限制儿童使用抗生素？　 54

为什么儿童不宜多用鱼肝油？　 55

为什么果味维C不能让儿童当糖吃？　 55

为什么儿童补锌谨防过量？　 55

为什么电磁辐射可致儿童智力残缺？　 56

为什么多动症儿童不宜服镇静药？　 56

为什么儿童不宜多服六神丸？　 56

为什么噪音会导致儿童学习下降？　 57

为什么儿童营养膳食影响一生健康？　 57

为什么学生不宜补偿式晚餐？　 57

为什么儿童近视与错误握笔有关？　 58

为什么不宜当面教子？　 58

为什么要用积极暗示培养儿童？　 58

为什么城市儿童比农村儿童近视者多？　 59

为什么偏食、挑食会导致近视？　 59

为什么抗生素可引发近视？　 59

为什么眼疲劳可导致近视？　 59

为什么微量元素缺乏可致近视？　 59

为什么孩子人格障碍责在父母？　 60

为什么儿童感冒可能危及颈椎？　 60

为什么儿童会厌食？　 61

为什么少女不宜穿紧身内衣？　 61

为什么青少年白天“遗精”不正常？　 61

为什么儿童常吃面包好？　 62

为什么孩子厌食多吃醋？　 62

为什么孩子厌食与营养素缺乏有关？　 62

为什么预防骨质疏松应从儿童做起？　 63

为什么人们的坏习惯难以改正？　 63

为什么“空巢”孩子易患玩具依赖症？　 64

为什么使用筷子能促进幼儿神经发育？　 64

为什么应按幼儿年龄选择调味品？　 64

为什么青少年不宜早恋？　 65

为什么少女无阴毛是一种疾病？　 65

为什么低龄孤独症患者逐年增加？　 65

为什么孩子更需要宣泄情绪？　 65

为什么青少年都有叛逆心理？　 65

为什么少女月经周期长短不一？　 66

为什么少女未婚先孕危害大？　 66

为什么不提倡高考女生考前调经？　 67

为什么心理因素对月经有影响？　 67

为什么备考女生要注意防缺铁？　 67

为什么人的大脑越大智商越高？　 68

为什么血糖低不损青少年大脑认知力？　 68

为什么女孩经期吃食物有禁忌？　 68

为什么家庭角色错位可引发ED？　 69

为什么男性也会染上妇科病？　 69

男性生理保健 69

为什么洗冷水浴不会增加精子数量？　 70

为什么洗澡能增强男性性功能？　 70

为什么性交后不能喝冷饮？　 70

为什么雄性荷尔蒙影响男性脱发？　 70

为什么阴茎会主动勃起？　 71

为什么男人不宜趴着睡？　 71

为什么生蚝可增强性能力？　 71

为什么早泄未必是肾虚？　 71

为什么生物钟紊乱的男性易患前列腺癌？　 72

为什么慢性便秘有损于性功能？　 72

为什么清晨勃起对男人很重要？　 72

为什么坐姿可改善前列腺增生？　 72

为什么男人会出现射精无力？　 73

为什么酒后不宜行房事？　 73

为什么补肾不等于壮阳？　 73

为什么晒太阳可预防前列腺癌？　 73

为什么维生素E超量可致性腺功能紊乱？　 73

为什么纯棉内裤并非适用所有男士？　 74

为什么男士内裤纯棉较好？　 74

为什么男人会出现射精过早？　 74

为什么精液有浓烈的气味？　 74

为什么精液的特殊气味有其生理意义？　 74

为什么男性包茎和包皮过长需要手术矫正？　 75

为什么南瓜子能提高精子质量？　 75

为什么男青年会遗精？　 75

为什么自然遗精不会伤害身体？　 75

为什么中年男人更应注意营养的摄入？　 76

为什么缺锌的男人难以生育？　 76

为什么有些药物会影响男子生育？　 76

为什么晚婚易致男性不育？　 76

为什么男人适合吃含锌的食物？　 77

为什么铬对心血管作用较大？　 77

为什么中年男人应注意补铬？　 77

为什么吸烟会伤胃？　 78

为什么乐观男性死于心脏病或中风几率低？　 78

为什么饭后吸烟危害更大？　 78

为什么中年男人睡眠憋醒是疾病？　 79

为什么不含尼古丁的香烟仍有害？　 79

为什么吸烟者更应注意饮食搭配？　 79

为什么要注意男人健康滑坡的信号？　 80

为什么熬夜的男性易患视力骤降？　 80

为什么骑车会引发男性性功能障碍？　 81

为什么春季宜食甘、辛、温之品？　 85

为什么春季养生肝为先？　 85

四季养生春季保健 85

为什么春天要防紫外线过敏？　 85

为什么春季应穿着柔软棉织内衣？　 86

为什么春季皮肤瘙痒不宜手挠？　 86

为什么春季养阳重在锻炼？　 86

为什么春季更应注意保养皮肤？　 86

为什么早春要当心倒春寒？　 87

为什么初春、仲春、晚春饮食各有侧重？　 87

为什么春季洗浴应注意水质？　 87

为什么夏季养生以“清”为贵？　 88

为什么夏天比冬天更需要营养？　 88

夏季养生 88

为什么夏季养生重在养心？　 88

为什么凉水洗脚有损健康？　 89

为什么夏季容易头痛？　 89

为什么人到夏天食欲低下？　 89

为什么夏季要防“冬季病”？　 89

为什么夏季喝水不宜过猛？　 90

为什么夏季更应注意饮食营养？　 90

为什么要防夏令“家电病”？　 91

为什么夏季多喝水能防肾结石？　 91

为什么夏季多吃苦味有益健康？　 91

为什么夏天也可中风？　 92

为什么夏季垂钓应防细菌感染？　 92

为什么夏季不宜光着上身睡觉？　 92

为什么夏季旅游要预防热感冒？　 93

为什么夏季旅游要均匀补水？　 93

为什么夏季旅游要防出汗脱水？　 93

为什么秋冬季节应关注免疫力？　 95

为什么秋季饮食应以养阴、清热、润燥为主？　 95

秋冬补养 95

为什么冬季养肾要内外结合？　 96

为什么冬天养肾正当时？　 96

为什么选择冬至进补？　 97

为什么秋冬季要注意保暖情绪？　 97

为什么秋冬补肾还需通血脉？　 97

为什么冬季要加强鼻子的保健？　 97

为什么冬季饮食主打抵抗力？　 98

为什么冬季养生宜多食热粥？　 98

为什么冬至进补要讲原则？　 98

为什么冬季应以温补食物为主？　 98

为什么秋季不宜大补？　 99

为什么冬季洗澡次数不宜多？　 99

为什么冬天疾病多？　 100

为什么要春捂秋冻？　 100

为什么冬季不宜长期待在温暖房间？　 100

为什么冬天不能把围巾当口罩用？　 101

为什么不宜长时间停留在冬季雾气中？　 101

为什么天冷要防脑出血？　 101

为什么秋天适宜进补凉性肉类？　 102

为什么冬季防治脱发正当时？　 102

为什么冬天早晨不宜洗头？　 102

为什么秋季易患“发背”？　 103

为什么冬季洗浴要保证通风？　 103

为什么秋补宜凉忌温？　 103

为什么冬季吃火锅有讲究？　 104

为什么秋冬容易抑郁、悲伤？　 104

为什么涮锅的汤水不能喝？　 105

保健知识 109

为什么步行适量能使大脑更年轻？　 109

日常保健强身健体 109

为什么健身前热身活动很重要？　 109

为什么运动损伤应该“冷”处理？　 109

为什么哑铃是简单有效的健身器材？　 109

为什么这些健身法不宜长期坚持？　 110

为什么步行最利于中老年人健康？　 110

为什么深呼吸不利老年健康？　 110

为什么瑜伽要加热？　 111

为什么运动中大量喝水会更渴？　 111

为什么锻炼方法因季而异？　 111

为什么冬季健身吃喝讲究多？　 111

为什么瑜伽姿势多取动物姿势？　 111

为什么冷水浴健身应从秋天开始？　 112

为什么老人晨练应先进食？　 112

为什么老年人应当下午锻炼？　 112

为什么冠心病病人不适宜晨练？　 112

为什么老人不可夏练三伏？　 112

为什么老人冬练要注意保暖？　 113

为什么冬季健身应“日出而作”？　 113

为什么老人冬练不应“闻鸡起舞”？　 113

为什么老人冬练要格外谨慎？　 113

为什么中风病人要注重肢体训练？　 114

为什么冬季健身要注意环境和时间？　 114

为什么滑雪前应吃些食物？　 114

为什么女性更年期后不宜剧烈运动？　 115

为什么上山运动降血脂，下山运动降血糖？　 115

为什么运动后应喝杯牛奶？　 115

为什么睡眠充足才有益健身？　 116

为什么上班族容易后背疼？　 117

为什么上班族易患姿势病？　 117

为什么狂热工作会致疾病？　 117

为什么情绪不畅会导致胃病？　 117

为什么电脑显示器的后端辐射较大？　 118

为什么复印机、纸也有污染？　 118

为什么戴隐形眼镜玩电脑易得白内障？　 119

为什么近视者用电脑时眼镜度数应浅些？　 119

为什么电脑操作损害脊柱手臂？　 119

为什么电脑对眼睛危害大？　 119

为什么电脑对皮肤也有影响？　 119

为什么提倡饭后半小时再工作？　 120

为什么员工不宜在办公室吃午餐？　 120

为什么手机贴膜会伤害眼睛？　 120

为什么手机不会增加听神经癌症的风险？　 120

为什么上班倦怠可用茶调节？　 122

为什么吸氧有利于改善亚健康？　 122

为什么身体会出现亚健康？　 122

为什么中年人要重视抵御亚健康？　 122

为什么年轻人也要预防中风？　 123

为什么长期泡吧会影响寿命？　 123

为什么职场嫉妒危害多？　 123

为什么经常洗肠也难防治便秘？　 124

为什么便秘是心梗、脑梗的导火索？　 124

为什么人在脑中风后不会说话？　 124

为什么热性体质容易内热便秘？　 124

为什么老人倒地后不要急于扶起？　 125

为什么低体温对老年人健康不利？　 125

为什么更年期心悸不是心脏病？　 125

为什么老年人孤独易生病？　 126

为什么老年人骨头发脆？　 126

为什么换季时老人要预防慢阻肺？　 126

为什么人老会长骨刺？　 126

为什么骨质增生难以根治？　 126

为什么老人手抖的病根在大脑？　 127

为什么青光眼患者应侧着睡觉？　 127

为什么老人在中秋更应注意身体呢？　 127

为什么近视眼也会眼花？　 127

为什么隐形眼镜不宜过夜佩戴？　 127

为什么中西药物不宜混服？　 128

为什么胃病也会传染？　 128

为什么热感冒不宜喝姜汤？　 128

为什么长期痛症患者自杀倾向较高？　 129

为什么长期痛症造成抑郁症者较多？　 129

为什么高血压患者容易发生脑出血？　 129

为什么习惯误区对健康危害大？　 129

为什么用脑过度会导致抑郁症？　 130

为什么情绪抑郁不一定是抑郁症？　 130

为什么睡眠能显示许多疾病？　 131

为什么睡眠不好和失眠是两个概念？　 131

为什么嗜睡可能是抑郁症、糖尿病征兆？　 131

为什么冠心病与气候有关系？　 132

为什么冠心病与饮食习惯有关系？　 132

为什么睡眠过长或过短都会引发糖尿病？　 132

为什么午睡有助于预防冠心病？　 132

为什么说耳鸣是疾病的警钟？　 133

为什么眼睛健康离不开眼泪？　 133

为什么长期熬夜当心“失明”？　 133

为什么鼻涕反复带血应警惕鼻咽癌？　 134

为什么鼻子容易出血？　 134

为什么流鼻涕不一定是感冒？　 134

为什么会口臭？　 135

为什么口干者牙缝容易长结石？　 135

为什么说气管进异物非常危险？　 135

为什么牙缝里会长结石？　 135

为什么下颌会莫名地疼痛？　 136

为什么A型性格易患冠心病？　 137

为什么体检要注意“禁忌”呢？　 137

为什么人会有痰？　 137

为什么冠心病人要谨防便秘？　 138

为什么低胆固醇者易自杀或攻击别人？　 139

为什么胆固醇低了也有害处？　 139

为什么高血压与高血压病有区别？　 140

为什么高血压患者需要长期治疗？　 140

为什么孤独者容易患高血压？　 140

为什么注射疫苗要咨询医生？　 141

为什么噪声对人体危害很大？　 141

为什么高血压者应当避免消极情绪？　 141

为什么轻度高血压不能轻视？　 141

为什么面部器官分布匀称的人更健康？　 141

为什么服中药不宜加糖？　 142

为什么中药进补要因人而异？　 142

为什么有些中药用酒做引子？　 143

为何不宜用沸水煎中药？　 143

为什么中药不能当茶饮？　 143

为什么煎煮中药并非越久越好？　 143

为什么有些药物该进冰箱过夏？　 144

为什么家庭药箱要经常检查？　 144

为什么去痛片不等于止痛片？　 144

为什么药品和保健品不同？　 144

为什么服药者应慎饮酒？　 145

为什么老人易患药源性疾病？　 145

为什么精神分裂症状没了还应服药？　 145

为什么长期口服类固醇会导致骨质疏松？　 145

为什么治疗便秘要合理选用泻药？　 146

为什么中药不能多吃？　 146

为什么很多药物要在饭后服用？　 146

为什么有些药物不宜用热水服用？　 146

为什么有些药物需要含服？　 146

为什么药品说明中有慎用、禁用？　 147

为什么药物可能破坏人体生态平衡？　 147

为什么治疗痢疾要慎用止泻药？　 147

为什么头痛不能长期用止痛药？　 147

为什么不能用95％的酒精消毒？　 148

为什么购买药品当防假药？　 148

为什么处方药、非处方药混服要经医生同意？　 148

为什么日照每天过三小时才算健康住宅？　 149

为什么吃药不能根治过敏性疾病？　 149

为什么有些药物注射前要做皮试？　 149

为什么有人会对药物有过敏反应？　 149

为什么卧室窗户留缝有助于睡眠？　 150

为什么孩子是装修房子最大的受害者？　 150

为什么破损瓷砖辐射较大？　 150

为什么家居植物并非都有益健康？　 151

为什么热水袋比电热毯更益健康？　 151

为什么清晨不宜开窗通风？　 151

为什么筷子最好半年换一次？　 152

为什么不宜用塑料袋保存果蔬？　 152

为什么不是所有伤口都可用创可贴？　 153

为什么正确刷牙比选择牙膏重要？　 153

为什么要经常更换牙刷？　 153

为什么刷牙时会出血？　 153

为什么牙龈出血应快换牙刷？　 153

为什么踏青有益身体健康？　 154

为什么晒被子不能拍打？　 154

为什么夫妻吵架易引发心脏病？　 154

为什么起床不宜马上叠被子？　 154

为什么火车上睡觉头朝走廊较好？　 155

为什么旅途中应当重点保护脚部？　 155

为什么秋游野炊不应吃烧烤？　 155

为什么蜂蜜是上好的滋补美容品？　 156

为什么老年人应多吃蜂蜜？　 156

为什么在飞机上不宜服安眠药？　 156

为什么蜂蜜能够促进皮肤细胞再生？　 157

为什么蜂蜜能治过敏症？　 157

为什么中医讲究早喝盐水晚喝蜜？　 158

为什么喝蜂蜜可解酒？　 158

为什么蜂蜜有利于对抗感冒？　 158

为什么空腹不宜喝蜂蜜？　 158

为什么人体不可缺乏维生素？　 159

为什么蜂王浆可治疗牛皮癣？　 159

为什么蜂王浆可防治肠胃病？　 159

为什么蜂王浆可治疗牙周病？　 159

为什么熬夜应补充维生素A？　 160

为什么补铁有利于改变贫血状况？　 161

为什么维生素C可预防女性白内障？　 161

为什么熬夜应补充维生素B？　 161

为什么维生素B2缺乏好发于冬末春初？　 162

为什么镁被称为“心脏血管卫士”？　 162

为什么蛋白质并非吃得越多越好？　 163

为什么维生素吃多了也会中毒？　 163

为什么健康人不必吃“蛋白粉”？　 164

为什么人体离不开蛋白质？　 164

为什么不可不食脂肪类食物？　 164

为什么吃巧克力有益健康？　 165

为什么人造奶油不宜多吃？　 165

为什么乳制品可减少患糖尿病的危险？　 165

为什么巧克力在冰箱冷藏也会变质？　 166

为什么牛奶巧克力可增强脑功能？　 166

为什么黑巧克力可以缓解腹泻？　 166

为什么番茄红素可治前列腺炎？　 167

为什么老年人猛吃蔬果还会便秘？　 167

为什么饮食西化不利健康？　 167

为什么洋快餐是人体肥胖的重要原因？　 167

为什么素食为主更适合中国人？　 168

为什么食物纤维有助于预防心脏病？　 168

为什么高纤维食物有一定防病作用？　 168

为什么有些食物不宜人体健康？　 169

为什么有些食物能够解酒？　 169

为什么食物可以增加抗寒能力？　 169

为什么饮食影响视力？　 170

为什么有些食物能够帮助睡眠？　 170

为什么胃酸过多可能患有胃溃疡？　 171

为什么“生吃”容易导致食源性疾病？　 171

为什么咖喱有助于预防癌症？　 172

为什么蒜头加冰糖有利于消除感冒？　 172

为什么清淡食物可以降脂？　 172

为什么花草果香可以缓解偏头痛？　 173

为什么高血压患者不宜大量服药？　 173

为什么说海带可预防高血压？　 173

为什么早餐要讲究合理搭配？　 174

为什么有的癌症病人可吃发物？　 174

为什么午餐不佳易发疾病？　 175

为什么在两餐之间感觉虚弱无力？　 175

为什么提倡老人少吃多餐？　 175

为什么老年饮食要低热量？　 176

为什么吃酸性食物后不宜刷牙？　 176

为什么饭后三小时再睡可缓解烧心？　 176

为什么不是人人适宜用热水泡脚？　 177

为什么脚寒容易感冒？　 177

为什么凉水洗脸好处多？　 177

为什么刷牙宜用温水？　 177

为什么洗脚宜用热水？　 177

为什么中年发福不利身体健康？　 178

为什么热水泡澡能提振精神？　 178

为什么改善公众营养刻不容缓？　 178

为什么干嚼食物可防止大脑老化？　 179

为什么饮食养生要讲“性”？　 179

为什么体重跟新陈代谢有关？　 179

为什么老人不适宜冬季垂钓？　 180

为什么上午晒太阳有利于冬季健康？　 180

为什么老人在冬季要谨防面瘫？　 180

为什么老花眼、远视眼不是一回事？　 181

为什么再婚对老人心理健康有好处？　 181

为什么老年保健要关注“反常”现象？　 181

为什么戴帽子不宜过紧？　 182

为什么翘二郎腿会影响健康？　 182

为什么睡觉的姿势也很重要？　 182

为什么长时间微笑不利健康？　 183

为什么头发没了也要常梳头？　 183

为什么脱发原因与遗传有关？　 183

为什么头皮屑与皮肤干燥不相干？　 183

为什么头皮屑不传染？　 183

为什么爱情是心理健康的良药？　 184

为什么口腔保健与饮食习惯有关？　 184

为什么聊天有益老年身心健康？　 185

为什么朋友越多寿命越长？　 185

为什么快乐是健康的根本？　 185

为什么浮石磨脚可除臭？　 186

为什么人体健康应从护脚做起？　 186

为什么强忍眼泪等于慢性自杀？　 186

为什么午睡不应超过30分钟？　 187

为什么午睡有益健康？　 187

为什么睡前洗脚胜服补药？　 187

为什么人会失眠？　 188

为什么午睡也要讲究姿势？　 188

为什么苦夏午睡有益养生？　 188

为什么白天打瞌睡易得病？　 189

为什么睡眠与健康关系密不可分？　 189

为什么睡眠中会出汗？　 189

为什么湿头发开空调睡易患病？　 190

为什么青少年失眠不可小视？　 190

为什么做梦不影响睡眠和健康？　 190

为什么老人睡前应喝杯水？　 191

为什么长假恶补睡眠越睡越累？　 191

为什么蒙头大睡害处多？　 192

为什么冬夜憋尿危害多？　 192

为什么会出现“眼皮跳”？　 193

为什么眼圈黑不一定是肾虚？　 193

为什么困倦时不宜凉水冲头？　 193

为什么更年期女性易患牙病？　 194

为什么小便时咬紧牙齿有益健康？　 194

为什么耳垢是耳朵的保护物？　 194

为什么常洗眼对护眼有害无益？　 195

为什么补牙越早越好？　 195

为什么安装假牙后要多吃水果？　 195

为什么老人吃饭要专心？　 196

为什么泡温泉不能治感冒？　 196

为什么打喷嚏时不能捂嘴？　 196

为什么退休早晚与长寿没有必然联系？　 197

为什么老人洗浴不宜热水蒸泡？　 197

为什么不能把老小孩当小孩？　 197

为什么人到中年会出现脱发症状？　 198

为什么从事复杂工作不易患老年痴呆？　 198

为什么规律生活有利于长寿？　 198

为什么心脏病人怕咳嗽？　 199

为什么早年脱发与颈椎有关系？　 199

为什么脂溢性脱发不是用脑过度造成的？　 199

为什么老年人对营养物质有特殊要求？　 200

为什么老年人要重视膳食平衡？　 200

为什么擤鼻涕也有学问？　 201

为什么老人经常梳头有益健脑？　 201

为什么保健方法要因人而异？　 201

为什么人体会衰老？　 202

为什么放屁是人体健康不可缺少的？　 202

为什么人体要经常补充水分？　 205

为什么早晨一杯水很重要？　 205

健康食疗白开水作用大 205

为什么凉白开水超过三天不宜喝？　 206

为什么白开水应凉至23℃左右最好？　 206

为什么人体每天补充水分要适量？　 206

为什么每天一杯咖啡好处多？　 207

巧喝咖啡 207

为什么晚上喝咖啡容易失眠？　 208

为什么黑咖啡也有甜味？　 208

为什么工作时喝点咖啡好处多？　 208

为什么咖啡要趁热喝才好？　 208

为什么酒后喝咖啡易发高血压？　 209

为什么无咖啡因的咖啡对心脏无益？　 209

为什么脑血管瘤患者不宜饮用咖啡？　 209

为什么孕妇不宜引用咖啡？　 209

为什么绿茶有益防治肝炎肝癌？　 211

为什么绿茶营养高？　 211

喝茶的学问 211

为什么喝下午茶有益增强记忆？　 211

为什么茶有瘦身功能？　 212

为什么茶可预防皮肤癌？　 212

为什么胖大海泡茶不宜长期饮用？　 212

为什么不应用保温杯喝茶？　 213

为什么感冒不宜喝苦丁茶？　 213

为什么常喝玫瑰花茶抗抑郁？　 213

为什么经常饮茶有益增加骨密度？　 214

为什么喝茶有利心脏病人健康？　 214

为什么喝茶要勤洗茶杯？　 214

为什么饭后喝茶易得脂肪肝？　 214

为什么慢热牛奶会使营养流失？　 215

为什么鲜牛奶营养丰富？　 215

牛奶、豆浆应怎样喝 215

为什么酸奶不是越酸越好？　 216

为什么用牛奶食疗好处多？　 216

为什么保质期短的牛奶营养高？　 216

为什么酸奶可防治胃肠病？　 217

为什么乳酸饮料有抗癌作用？　 217

为什么晚饭后两小时饮用酸奶最佳？　 217

为什么不宜空腹喝酸奶？　 217

为什么豆浆被称为心血管保健液？　 218

为什么常喝豆浆更健康？　 218

为什么奶制品能让牙齿更坚固？　 218

为什么喝完牛奶应喝口白开水？　 218

为什么豆浆不是人人都能喝？　 219

为什么豆浆不应与红糖鸡蛋同饮？　 219

为什么豆浆具有降血糖作用？　 219

为什么豆浆有益于老年支气管炎防治？　 219

为什么常喝橙汁可降低中风几率？　 220

为什么常喝橙汁有助于预防关节炎？　 220

饮料、酒与健康 220

为什么杏仁露对心脏有好处？　 220

为什么功能饮料难解疲乏？　 221

为什么喝饮料应当因人而异？　 221

为什么胖人宜饮用熟啤酒？　 222

为什么啤酒肚与啤酒没有必然联系？　 222

为什么喝少量啤酒宜防前更年期？　 223

为什么无醇啤酒适合妇幼饮用？　 223

为什么瘦人宜饮用纯生啤酒？　 223

为什么低醇啤酒不易“上头”？　 223

为什么喝果酒更益人体健康？　 224

为什么老年人冬天适宜喝低度药酒？　 224

为什么女性喝可乐易患高血压？　 224

为什么冰酒不是加冰的酒？　 225

为什么红酒有助健康长寿？　 225

为什么酒后不宜服用伟哥？　 226

为什么白酒不应代替料酒做菜？　 226

为什么有人不适合吃螃蟹？　 227

为什么螃蟹需高温蒸煮才能灭菌？　 227

海鲜水产与健康 227

为什么甲鱼有滋补作用？　 227

为什么虾的营养价值较高？　 228

为什么墨鱼有益女性健康？　 228

为什么常吃鱼肉可健脑？　 229

为什么吃海鲜不宜喝啤酒？　 229

为什么对虾壮阳效果好？　 229

为什么深海鱼对心脏有益？　 230

为什么鱼头的营养更丰富？　 230

为什么吃鱼能保持血管年轻？　 230

为什么吃鱼可降低中风危险？　 231

为什么夏天更应吃海鱼？　 231

为什么多吃鱼可使老年人年轻？　 232

为什么海蜇皮能治高血压？　 233

为什么胆固醇高者少吃鱿鱼？　 233

为什么鱼刺卡喉不宜醋疗？　 233

为什么吃猪蹄好处多多？　 235

为什么吃牛肉使人更聪明？　 235

禽蛋肉与健康 235

为什么牛肉是优良的高蛋白食品？　 235

为什么常吃精瘦肉不利健康？　 236

为什么烧烤肉串不宜做下酒菜？　 236

为什么骨折初期不宜喝骨头汤？　 237

为什么食肉过多易致骨质疏松？　 237

为什么食肉过多对身体有害？　 237

为什么老人宜吃血豆腐？　 238

为什么风湿患者应少吃猪牛羊肉？　 238

为什么吃肉越多嘴越馋？　 238

为什么大量吃红肉易患胰腺癌？　 238

为什么炖鸡汤不要先放盐？　 239

为什么仔鸡比老母鸡炖汤更营养？　 239

为什么铁锅补铁不如血豆腐？　 239

为什么吃禽肉比吃畜肉好？　 239

为什么说鸡蛋是营养宝库？　 240

为什么高温煮熟的鸡肉没有禽流感病毒？　 240

为什么鸡蛋不宜生吃？　 241

为什么妇女不宜多吃鸡蛋？　 241

为什么吃鸡蛋可预防老年痴呆？　 241

为什么茶叶蛋不宜多吃？　 242

为什么发烧时不宜食用鸡蛋？　 242

为什么温水泡米有助钙吸收？　 243

为什么糙米的营养价值比精米高？　 243

主食中的营养 243

为什么少吃主食头发易白？　 243

为什么常吃杂粮能降低中风发病率？　 244

为什么馒头比米饭更益补锌？　 244

为什么不吃米饭反而易得糖尿病？　 244

为什么腊八粥营养丰富？　 245

为什么饭菜不宜“趁热吃”？　 245

为什么煮粥和烧菜不能放碱？　 245

为什么多吃黑色食物可补肾？　 246

为什么粽子的营养全面？　 246

为什么多吃玉米对眼睛有好处？　 247

为什么鲜玉米可减少疾病发生？　 247

为什么一味吃素不利于老人健康？　 247

为什么方便面不利于身体健康？　 247

为什么榧子有润肺滑肠的作用？　 248

为什么不宜吃开口的糖炒板栗？　 248

坚果的作用 248

为什么板栗含维生素C比苹果多？　 248

为什么说葵花一身是药？　 249

为什么核桃仁有补脑的作用？　 249

为什么榛子具有开胃功效？　 249

为什么多食核桃有益心脏？　 249

为什么花生具有抗衰老作用？　 250

为什么醋泡花生可以软化血管？　 251

为什么水煮花生益于控制糖尿病？　 251

为什么常吃花生可预防胆结石？　 251

为什么西瓜能消暑解渴？　 252

为什么常吃橘子益防癌？　 252

巧吃水果 252

为什么多吃水果蔬菜可预防中风？　 252

为什么西瓜不应长时间存放冰箱？　 253

为什么高温环境作业者更需补充无机盐？　 253

为什么高温环境作业者不宜吃西瓜？　 253

为什么甘蔗称为“补血果”？　 254

为什么吃草莓有助于防止辐射？　 254

为什么多吃葡萄有利于护肝？　 254

为什么苹果可降低脂肪含量？　 255

为什么苹果可降低人体血压？　 255

为什么苹果营养全面？　 255

为什么苹果有整肠止泻的作用？　 256

为什么多吃苹果可以保护前列腺？　 256

为什么柑橘有益抗癌？　 257

为什么冠心病人应多吃苹果？　 257

为什么苹果益于预防肺癌？　 257

为什么大枣是抗衰老佳品？　 258

为什么多吃柑橘肉皮能够减肥？　 258

为什么常吃橘子有益于心血管健康？　 258

为什么肾病不宜食杨桃？　 259

为什么山楂易致胃结石？　 259

为什么红枣有增强肌体免疫力的作用？　 259

为什么常吃香蕉可防中风？　 260

为什么说香蕉药食俱佳？　 260

为什么香蕉是廉价减肥药？　 260

为什么芒果保健作用大？　 261

为什么菠萝可以护胃？　 261

为什么夏季出门前适宜吃香蕉？　 261

为什么柠檬药用价值高？　 261

为什么晨食猕猴桃宜防便秘？　 262

为什么芒果易使人皮肤过敏？　 262

为什么梨有润肺凉心的作用？　 263

为什么猕猴桃可解酸菜鱼？　 263

为什么有些水果不能空腹吃？　 264

为什么吃水果应因人而异？　 264

为什么水果不如蔬菜有营养？　 265

为什么烂水果不烂部分也有毒？　 265

为什么木瓜可增加胃肠动力？　 266

为什么胡萝卜下酒会中毒？　 267

为什么胡萝卜药用价值大？　 267

蔬菜的保健作用 267

为什么芦荟能缓解亚健康？　 267

为什么胡萝卜具有降血压作用？　 267

为什么西兰花营养价值高？　 268

为什么胡萝卜炒鳝丝防治夜盲干眼？　 268

为什么萝卜白菜不应混吃？　 268

为什么人参、萝卜不能一起吃？　 268

为什么香椿需用开水烫？　 269

为什么香椿浑身都是药？　 269

为什么香椿浑身是宝？　 269

为什么生吃圆白菜更能防病？　 270

为什么多吃番茄可防晒伤？　 270

为什么多嚼花椰菜抗膀胱癌？　 270

为什么芹菜、橙汁、大蒜降压效果好？　 271

为什么蔬菜水果可以缓解膝关节炎？　 271

为什么辣椒能促进消化液分泌？　 272

为什么食用干蘑菇应提防沙门氏菌？　 273

为什么泡发干香菇最好使用温水？　 273

为什么辣椒有利也有弊？　 273

为什么平菇有抑制肿瘤的作用？　 273

为什么生吃蔬菜好处多？　 274

为什么就餐要先吃青菜后吃肉？　 274

为什么说白蘑是良好的补硒食品？　 274

为什么菠菜有清热解毒的作用？　 274

为什么吃菜应喝汤？　 275

为什么食物烹制过程应当尽量简单？　 275

为什么蔬菜应先洗再切？　 275

为什么虫蛀的蔬菜仍然有农药？　 276

为什么蔬菜汁要现榨现喝？　 276

为什么多吃土豆可防止痔疮复发？　 277

为什么西红柿越红营养越高？　 277

为什么一些蔬菜有助防辐射？　 277

为什么有些蔬菜食物不宜同时进食？　 278

为什么土豆可预防中风？　 278

为什么土豆是抗衰佳品？　 278

为什么说冬瓜营养含量丰富？　 279

为什么称百合为秋季养身的良药？　 280

为什么百合有强身滋补的作用？　 280

为什么冬瓜有益清热？　 280

为什么冬瓜有益减肥？　 280

为什么常食大白菜好处多？　 281

为什么百合有利尿排毒的作用？　 281

为什么百合有宁心安神的作用？　 281

为什么韭菜可以补肾助阳？　 282

为什么说韭菜药用价值明显？　 282

为什么南瓜药食作用俱佳？　 282

为什么南瓜有补中益气的作用？　 282

为什么洋葱可保护血管？　 283

为什么茄子有益保护微血管？　 283

为什么韭菜有“洗肠草”之称？　 283

为什么茄子有益降低胆固醇？　 283

为什么黄瓜、西红柿不能一起吃？　 284

为什么做菜勾芡有助保护肠胃？　 284

为什么洋葱可减少老年斑？　 284

为什么绿叶剩菜不宜存放过久？　 285

为什么豆芽一定要炒熟吃？　 285

为什么空腹吃蔬菜可预防胃癌？　 285

为什么餐前不宜吃西红柿？　 285

为什么洋葱可预防胆固醇过高？　 286

为什么洋葱可预防骨质疏松症？　 286

为什么说香菜可治食滞胃痛？　 286

为什么山药被称为“食物药”？　 287

为什么说山药是冬季滋补佳品？　 287

为什么醋泡洋葱可降血糖？　 287

为什么黄瓜有清热解毒的功效？　 288

为什么山药有益心血管保护？　 288

为什么山药能益肾气、健脾胃？　 288

为什么苦瓜有清热解毒的功效？　 289

为什么腐竹红枣鸡蛋汤治失眠保视力？　 290

为什么油炸臭豆腐不利健康？　 290

副食与调味品 290

为什么豆腐吃多对身体有危害？　 290

为什么红薯有了黑斑不能吃？　 291

为什么说红薯是美容食品？　 291

为什么说红薯叶是宝？　 291

为什么熟红薯有益防癌？　 291

为什么红糖能够滋补保健呢？　 292

为什么某些调味料能起到延年益寿的作用？　 292

为什么多吃果糖对身体有害？　 293

为什么吃糖与发胖关系不大？　 293

为什么日常饮食要少吃胡椒？　 294

为什么吃糖过多会导致骨折？　 294

为什么常吃海带可以防止缺碘？　 295

为什么多吃盐不会都得高血压？　 295

为什么多食味精影响视力？　 295

为什么多吃盐会使血压升高？　 295

为什么黑木耳补铁效果最好？　 296

为什么银耳并非越白越好？　 296

为什么干海带长时间浸泡才能除砷？　 296

为什么海带不是越“绿”越好？　 296

为什么大蒜杀菌效果好？　 297

为什么葱、蒜有补脑功能？　 297

为什么香油更适合中老年人吃？　 298

为什么大蒜宜生吃？　 298

为什么生姜腐烂后有毒？　 299

为什么要均衡摄入动植物油？　 299

为什么黑芝麻有养血驻颜功效？　 300

为什么香菇有降低血液凝结的作用？　 300

为什么腐乳可防老年痴呆症？　 300

为什么腐竹在豆制品中营养价值最高？　 300

为什么黄豆制品可预防前列腺癌？　 300

为什么花粉有保养血管的作用？　 301

为什么大麻可润五脏肠道？　 302

为什么枸杞能“强精壮体”？　 302

药膳与食疗 302

为什么枸杞药用价值广泛？　 302

为什么食疗讲究四气、五味？　 303

为什么天麻炖鸡不可取？　 303

为什么当归能增强肠胃吸收？　 303

为什么食疗需长期坚持？　 304

为什么食疗补钙胜于药补？　 304

为什么春治苦夏效果好？　 305

特别声明　 306