大众艺术体操PDF电子书下载

上篇　大众艺术体操理论部分 3

第一节　大众艺术体操发展简介 3

一、大众艺术体操的起源 3

第一章　大众艺术体操概述 3

二、大众艺术体操的形成 4

三、大众艺术体操的发展 5

四、我国大众艺术体操简况 6

第二节　大众艺术体操的特点与分类 7

一、大众艺术体操的特点 7

第三节　大众艺术体操的内容 8

二、大众艺术体操的分类 8

二、持轻器械练习 8

一、徒手练习 8

三、利用环境地物条件练习 9

第四节 开展大众艺术体操的意义 10

一、开展大众艺术体操的必要性 10

二、大众艺术体操的锻炼价值 10

一、动作方向的术语 12

第二章　艺术体操动作术语 12

第一节　动作的基本术语 12

二、说明动作之间相互关系的术语 15

三、艺术体操徒手动作的基本术语 15

四、艺术体操器械动作的基本术语 17

一、完整动作术语的结构 19

二、运用术语时应注意的问题 19

三、艺术体操动作的记写要求 19

第二节　艺术体操术语的运用 19

四、艺术体操动作的记写方法 20

一、大众艺术体操教学内容 22

第一节　大众艺术体操教学内容与教学任务 22

第三章　大众艺术体操教学 22

二、大众艺术体操实践课的教学任务 24

第二节　体育教学原则与方法在艺术体操教学中的运用 26

一、教学原则 26

二、大众艺术体操动作的教学方法 28

三、动作技能形成各阶段的教学特点 33

第四章　艺术体操一般动作的技术原理 35

第一节　艺术体操身体动作的技术原理 35

一、身体动作的运动形式 35

二、各类身体动作的技术分析 35

第二节　艺术体操轻器械动作的技术原理 44

一、艺术体操轻器械动作的技术特点 44

二、各类轻器械动作的技术分析 45

第五章　大众艺术体操的编排 55

一、依据不同的目的任务创编 55

第一节　大众艺术体操的编排依据 55

二、根据不同的练习者创编 56

三、根据场地条件创编 57

四、根据不同器械的特点创编 57

五、根据美学的形式美法则创编 58

第二节　大众艺术体操的编排要素 58

一、动作要素 59

二、音乐要素 59

三、空间要素 59

四、时间要素 59

第三节　大众艺术体操教学动作的编排 59

一、大众艺术体操教学组合动作的类型 60

二、大众艺术体操教学组合动作的编排特点 60

第四节　大众艺术体操健身动作的编排 61

三、大众艺术体操教学组合动作的编排步骤 61

一、大众艺术体操健身成套动作的特点 61

二、大众艺术体操健身成套动作的编排原则 62

三、大众艺术体操健身成套动作的创编步骤 63

第五节　大众艺术体操表演动作的编排 64

一、大众艺术体操表演动作的特点 64

二、大众艺术体操表演动作的编排步骤 65

第六章　大众艺术体操竞赛与表演活动的组织 67

第一节　大众艺术体操竞赛的组织 67

一、竞赛的意义 67

二、大众艺术体操竞赛的组织工作 67

第二节　大众艺术体操比赛的裁判工作 69

一、比赛形式与内容 69

二、评分方法 70

二、大众艺术体操表演活动的组织 71

第三节　大众艺术体操表演活动 71

一、大众艺术体操表演动作的内容与形式 71

一、国际竞技性艺术体操发展简述 73

第七章　竞技性艺术体操知识简介 73

第一节　竞技性艺术体操的发展简况 73

二、我国竞技性艺术体操发展简述 74

第二节　竞技性艺术体操成套动作的编排特点 74

一、个人自选动作的结构与编排要求 74

二、集体项目成套动作的结构与编排要求 75

一、艺术体操竞赛的一般规定 75

第三节　竞技性艺术体操的竞赛特点 75

二、规定动作比赛的一般规定 77

下篇　大众艺术体操实践部分 81

第八章　大众艺术体操基本动作 81

第一节　徒手练习 81

一、基本姿态 81

二、基本的身体动作 86

第二节　持轻器械练习 127

一、绳操 128

二、圈操 135

三、球操 151

四、棒操 168

五、带操 179

六、纱巾操 188

七、扇操 196

八、小旗操 207

第三节　利用环境地物条件的练习 214

一、扶把练习 214

二、垫上练习 221

第九章　少年儿童艺术体操成套动作 235

第一节　少儿徒手操 235

第二节　少儿绳操 245

第三节　少儿圈操 259

第四节　少儿球操 269

第五节　少儿旗操 279

第六节　少儿椅子操 291

第七节　少儿垫上练习 301

第十章　青年艺术体操成套动作 312

第一节　青年热身操 312

第二节　青年姿态波浪操 328

第三节　青年舞步组合 338

一、综合舞步组合 338

二、华尔兹舞步组合 350

第四节　青年现代健身操 355

第五节　青年绳操 366

第六节　青年圈操 379

第七节　青年球操 393

第八节　青年棒操 405

第九节　青年带操 419

第十节　青年纱巾操 430

第十一节　青年扇操 441

第十二节　青年扶把练习 454

第十三节　青年垫上练习 465

第十一章　中老年艺术体操成套动作 475

第一节 中老年姿态波浪操 475

第二节　中老年现代健身操 488

第三节　中老年纱巾操 503

第四节 中老年扇操 514

第五节 中老年垫上练习 526

第六节 中老年椅子操 537

第十二章　集体舞 549

第一节　四步舞 549

第二节　滑冰舞 554

第三节　跑跳步舞 558

第四节　波尔卡舞 561

第五节　华尔兹舞 565