职业院校体育与健康教程PDF电子书下载

第一节　体育的概念与功能 1

第一章　职业院校体育教育 1

第二节　职业院校体育的地位和作用 3

第三节　职业院校体育工作的组织形式 5

第四节　职业院校学生生理和心理特征 7

第二章　体育锻炼与健康 10

第一节　健康与亚健康 10

第二节　体育锻炼对增强体质的作用 13

第三节　体育运动与营养 16

第四节　科学锻炼与运动处方 20

第五节　健康的自我评价 26

第一节　职业院校学生常见运动损伤的处理 29

第三章　职业院校学生常见运动损伤的处理及预防措施 29

第二节　职业院校学生常见运动疾病与传染病的预防 34

第四章　体育文化 39

第一节　体育欣赏 39

第二节　奥林匹克文化 43

第五章　体育运动竞赛知识 48

第一节　体育竞赛的种类 48

第二节　体育竞赛的功能和特点 50

第三节　体育竞赛的组织 53

第六章　职业院校体育基础类教学项目 57

第一节　田径 57

第二节　体操 92

第三节　游泳 103

第四节　武术 113

第七章　职业院校体育实用技能类教学项目 143

第一节　水上救护 143

第二节　女子防卫 148

第三节　散打 152

第四节　军事障碍 158

第八章　职业院校体育竞技类教学主修项目 165

第一节　篮球 165

第二节　排球 177

第三节　足球 186

第四节　乒乓球 194

第五节　羽毛球 200

第六节　网球 210

第七节　健美操 216

第八节　健美 223

第九节　体育舞蹈 229

第九章　职业院校体育辅修类教学项目 236

第一节　保龄球 236

第二节　台球 241

第三节　跆拳道 245

第四节　轮滑 255

第五节　定向越野 261

第六节　体育游戏 265

参考文献 272