太极推手PDF电子书下载

导论 1

一、研究背景 1

二、研究意义 3

第一章 太极推手运动研究现状与方法 4

第一节 太极推手运动研究现状 4

第二节 太极推手运动研究方法 6

第二章 太极推手运动概论 10

第一节 太极推手运动概述 10

第二节 太极推手概念界定 12

第三节 太极推手的运动特点与流派划分 14

第四节 太极推手的锻炼价值 16

第三章 太极推手运动原理研究 19

第一节 太极推手运动的基本原理研究 19

第二节 太极推手运动的力学原理研究 21

第四章 太极推手运动技法理论研究 28

第一节 “劲”论 28

第二节 “四要”“四忌”论 32

第三节 “五行”论 35

第四节 “八法”论 37

第五节 “粘连黏随”技法的运用 42

第六节 太极推手技法的用力原则 45

第五章 太极推手运动战术理论研究 48

第一节 太极推手的战术特点分析 49

第二节 太极推手的战术原则 50

第三节 太极推手的战术表现形式 54

第六章 太极推手运动发展现状调查及对策研究 59

第一节 太极推手理论研究现状分析及发展对策研究 59

第二节 太极推手竞赛体系现状分析及发展对策研究 67

第三节 参赛运动员总体状况分析及发展对策研究 88

第四节 教练员队伍现状分析及发展对策研究 103

第五节 裁判员队伍现状分析及发展对策研究 114

第七章 太极推手入门招法与实践研究 121

第一节 桩功技术分析与实践 121

第二节 步法技术分析与实践 136

第三节 发劲技术分析与实践 142

第四节 粘黏技术分析与实践 153

第八章 太极推手实战技击技术与实践研究 177

第一节 打偏术技术分析与应用 177

第二节 断根术技术分析与应用 184

第三节 放摔术技术分析与应用 193

第四节 八法技术分析与应用 202

第五节 太极拳散招技术分析与应用 216

第九章 太极推手运动科学训练与方法探究 232

第一节 技能训练 232

第二节 智能训练 235

第三节 体能训练 239

第四节 心理训练 246

第十章 太极推手运动损伤及训练的医务监督 252

第一节 太极推手运动中常见的损伤 252

第二节 运动损伤的预防 259

第三节 运动训练的医务监督 261

第四节 疲劳及消除疲劳的方法 266

第五节 运动按摩 270

附录 太极推手竞赛规则 275

参考文献 293