运动生理学概要PDF电子书下载

绪论 1

一、人体生理学的研究对象、任务和方法 1

二、生命活动的基本表现 2

三、生理功能的反应和适应及其调节 3

【练习题】 6

【参考答案】 7

第一章　肌肉的兴奋与收缩 9

一、细胞膜的基本结构和物质转运功能 10

二、神经肌肉的兴奋性和生物电现象 12

三、肌肉收缩的原理 15

四、肌肉收缩的形式与力学特征 16

五、肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响 18

六、肌电图在体育科研中的应用 19

【练习题】 19

【参考答案】 20

一、不同类型骨骼肌纤维的形态、功能特征 22

第二章 骨骼肌纤维类型与运动 22

二、骨骼肌纤维类型与运动的关系 24

【练习题】 25

【参考答案】 25

第三章　呼吸 27

一、肺通气 28

二、气体的交换 29

三、呼吸运动的调节 30

【练习题】 32

【参考答案】 33

第四章　血液 37

一、概述 37

二、血液的功能 41

【练习题】 43

【参考答案】 44

第五章　血液循环 47

一、心肌的生理特性 48

二、心动周期及周期中各种变化 50

三、心输出量和心脏做功 51

四、血管中的血压与血流 53

五、心血管活动的调节 53

【练习题】 65

【参考答案】 67

第六章　运动中的氧供与氧耗 70

一、需氧量与吸氧量 70

二、氧亏 72

三、乳酸阈与通气阈 72

【练习题】 74

【参考答案】 75

第七章　物质代谢 77

一、营养物质的消化与吸收 78

二、主要营养物质的体内中间代谢简述 82

三、代谢尾产物的排泄 89

【练习题】 95

【参考答案】 96

第八章　能量代谢 99

一、人体内能量的来源与去路 100

二、人体运动的能量供应 101

三、人体能量代谢的测定 107

【练习题】 109

【参考答案】 111

第九章　感觉与运动 113

一、感觉生理概述 114

二、位觉 117

三、本体感觉 118

四、其他感觉 118

【练习题】 123

【参考答案】 124

第十章　肌肉活动的神经控制 126

一、神经系统概述 126

二、运动的神经控制 129

【练习题】 136

【参考答案】 137

第十一章　运动技能的学习 139

一、运动技能学习的神经基础 139

二、运动技能的形成 140

三、运动技能形成的过程及影响因素 144

【练习题】 146

【参考答案】 148

第十二章　肌肉活动的激素调节 150

一、概述 151

二、下丘脑的内分泌功能 155

三、垂体激素 155

四、甲状腺激素 156

五、胰岛激素 158

六、肾上腺皮质激素 159

七、肾上腺髓质激素 162

八、其他激素 163

【练习题】 164

【参考答案】 166

第十三章　运动过程中人体功能变化的规律 168

一、运动过程中人体生理机能的阶段性变化 168

二、准备活动 169

三、促进人体机能恢复的手段 169

【练习题】 170

【参考答案】 172

第十四章 身体素质的生理学分析 174

一、力量素质 175

二、速度素质 176

三、耐力素质 177

四、灵敏与柔韧素质 179

【练习题】 180

【参考答案】 182

第十五章　体育教学与课余运动训练的生理学分析 185

一、体育教学与训练原则的生理学分析 185

二、体育教学与业余训练的负荷阈 186

【练习题】 188

三、体育教学与课余运动训练效果的生理学评定 188

【参考答案】 189

第十六章　健身活动的生理基础 192

一、健身活动的意义 192

二、健身运动处方 193

三、身体成分与减肥 196

四、运动与免疫 198

【练习题】 198

【参考答案】 198

第十七章　儿童少年与体育运动 199

一、儿童少年的生理特点 199

二、运动技能和身体素质的发展 200

三、运动定向的生理学依据 203

【练习题】 206

【参考答案】 206

第十八章　女子与体育运动 209

一、女子运动能力的特点 209

二、月经周期与运动 210

【练习题】 212

【参考答案】 213

第十九章　老年人与体育锻炼 216

一、衰老的概述 216

二、体育锻炼对延缓衰老过程的影响 217

三、老年人体育锻炼的生理原则 217

【练习题】 218

【参考答案】 218

第二十章　环境与运动 219

一、冷热环境与运动 219

二、水环境与运动 222

三、高原环境与运动 223

四、生物节奏与运动 224

【练习题】 225

【参考答案】 226

参考文献 229