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发现你的健康密码生理时钟养生

发现你的健康密码生理时钟养生

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作者：（美）迈克尔·斯莫伦斯基（Michael Smolensky），（美）琳恩·兰伯（Lynn Lamberg）著；王淑玫译（休斯顿赫曼医院的时间生物学中心）
出版社：天津：天津教育出版社
出版年份：2006
ISBN：753094603X
页数：286 页

图书介绍：本书在我们的体内以各种机能存在着各自作息节奏，如果我们了解并善用这样的作息节奏，将会大大提高我们的健康状况、工作效率与生命效能。

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《发现你的健康密码生理时钟养生》目录

标签：莫伦生物学时钟养生生理

1 关键时刻 6

2 你的身体是个时间机器 14

3 发现生理时钟 22

4 生理时钟的运作 28

5 是云雀、猫头鹰还是蜂鸟 36

6 工作中的大脑 50

7 一夜好眠 58

8 成长的岁月 68

9 健身时刻 76

10 用餐时刻 86

11 性爱时间 98

12 超越时差 118

13 打卡撞钟 136

14 康复时机 160

15 实用治疗法 166

16 更健康的21世纪 284

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