《怎样学习花样滑冰》目录
一、什么是花样滑冰 1
(一)花样滑冰的种类和内容 1
(二)花样滑冰常用名词和术语的解释 2
二、冰上的基本练习 3
(一)基本练习 3
(二)花样滑冰的基本型线与基本姿势 10
(一)规定图形 12
三、花样滑冰的技术 12
(二)自由滑(自选动作) 35
四、学习花样滑冰的注意事项 45
(一)花样滑冰技术练习的注意事项 45
(二)卫生常识和预防外伤 47
五、花样滑冰用具上的一些问题 48
(一)花样滑冰的冰刀与冰鞋 48
(二)怎样磨冰刀 49
(三)冰刀与冰鞋的保护方法 50
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