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第一篇　思想Thoughts 1

一、Self-discipline 自律 1

二、Self-confidence 自信 18

三、Ideal 理想 25

四、Cherish Time 惜时 42

五、Habit 习惯 66

六、Optimism 乐观 68

七、Health 健康 75

八、Enjoyment 快乐 83

九、Breeding 教养 99

第二篇　行动Actions 121

一、Action　行为 121

二、Success or Failure 成败 131

三、Sedulity 勤奋 148

四、Courage 勇气 159

五、Circumspection　谨慎 168

六、Opportunity　机遇 184

七、Willpower　毅力 193

八、Study 学习 204

九、Adversity 逆境 243