运动耐力PDF电子书下载

第一部分 定义 1

第一章　语义学和生理学定义 3

第二章　耐力运动 9

第二部分 基础科学的思考 17

第二部分a　耐力成绩和相关机能的生理学基础 19

第三章　耐力成绩的决定因素 21

第四章　身体形态和耐力成绩 38

第五章　呼吸系统与耐力运动 54

第六章　运动员的心脏 70

第七章　骨骼肌血流量和耐力练习——限制因素与动态反应 86

第八章　耐力训练对内脏和皮肤血流的调节 104

第九章　细胞代谢和耐力 120

第十章　耐力训练及停训对运动神经元和感觉神经元形态与代谢的影响 137

第十一章　耐力的肌肉因素 159

第十二章　耐力的内分泌因素 185

第十三章　糖、脂肪和蛋白质对耐力运动员的重要性 198

第二部分b　影响耐力成绩的心理学因素 209

第十四章　影响耐力成绩的心理学因素 211

第二部分c　决定耐力成绩的遗传因素 221

第十五章　决定耐力成绩的遗传因素 223

第二部分d　耐力成绩的身体限制因素 243

第十六章　耐力成绩的生物力学限制因素和动作的经济性 245

第十七章　热环境和冷环境耐力 260

第三部分 运动耐力的测量 269

第十八章　可测量的因素 271

第十九章　实验室和场地的专项测试 274

第二十章　恶劣环境的评价和比赛对策 288

第二十一章　最大摄氧量 302

第二十二章　无氧代谢与耐力运动 313

第二十三章　骨骼肌收缩的代谢机制 330

第二十四章　耐力运动员的身体成分 348

第二十五章　耐力运动员的个性结构特征 370

第二十六章　耐力训练和表现过程中的努力知觉 378

第四部分 耐力准备的原则 401

第二十七章　生物年龄的影响和选材 403

第二十八章　耐力的基础训练 408

第二十九章　持续训练之前、中、后的进食及液体补充 416

第三十章　血红蛋白、血量与耐力 431

第三十一章　吸烟、饮酒、增力手段、兴奋剂与耐力运动员 447

第三十二章　耐力运动员的心理准备 461

第三十三章　耐力运动员损伤的预防 469

第三十四章　耐力运动员过度训练的监控 495

第五部分　特殊人群的耐力训练 515

第三十五章　少年儿童与耐力训练 517

第三十六章　女子的耐力训练 528

第三十七章　妊娠女子的耐力练习 543

第三十八章　老年人与耐力训练 560

第三十九章　残障人的耐力训练 578

第六部分　耐力训练的环境部分 601

第四十章　高温、低温和水合问题 603

第四十一章　高海拔问题 625

第四十二章　空气污染和耐力表现 638

第四十三章　耐力参赛者与时区转换 649

第七部分　耐力训练的临床问题 663

第四十四章　耐力运动的医务监督 665

第四十五章　青年竞技运动员参加运动前心血管疾病筛检的思考 680

第四十六章　耐力运动的肺流体运动 696

第四十七章　耐力性运动对心血管的益处 702

第四十八章　耐力性运动时心血管的危险性 722

第四十九章　耐力运动员与生殖变化 732

第五十章　耐力运动与免疫反应 744

第五十一章　体育运动的其他健康效应 760

第五十二章　过度使用综合征 778

第五十三章　抗炎 812

第八部分　个人和集体项目的专门问题 823

第五十四章　跑的能量学特征 825

第五十五章　耐力性游泳 836

第五十六章　赛艇 847

第五十七章　竞技越野滑雪 855

第五十八章　自行车 868

第五十九章　铁人三项 883

第六十章　皮划艇 899

第六十一章　足球和其他球类项目耐力因素 911

第六十二章　登山 943

第六十三章　人力飞行的生理学基础 953

第六十四章　其他运动项目的耐力因素 956