体育 第3册PDF电子书下载

第一章　体育基础理论知识 1

第一节　健康与生活方式 1

第二节　我国传统养生健身理论和方法 7

课外阅读（一） 14

课外阅读（二） 16

思考题 18

第二章　运动基本技术与方法 19

第一节　跑 19

第二节　跳跃 30

第三节　投掷 35

第四节　基本体操 40

第五节　技巧 44

第六节　支撑跳跃 45

第七节　双杠 47

第八节　单杠 50

第九节　活动课（一） 53

第十节　活动课（二） 55

课外阅读（一） 56

课外阅读（二） 57

思考题 60

第三章　足球 61

第一节　足球基本知识 61

第二节　足球基本技术 66

第三节　足球基本战术 93

第四节　足球基本规则 115

思考题 124

第一节　健美操创编的原则 125

第四章　青少年健美操 125

第二节　健美操教学法 132

第三节　健美操创编的基本方法与步骤 138

第四节　跑跳操 141

第五节　活动课（兔子舞） 145

课外阅读 147

思考题 148

第五章　传统体育健身方法 149

第一节　太极拳基础知识 149

第二节　太极拳基本技术 150

第三节　十式太极拳 152

第四节　四十二式太极拳 159

课外阅读 187

思考题 188

第二节　体育游戏创编的基本原则 189

第六章　体育游戏 189

第一节　体育游戏创编的意义 189

第三节　徒手类游戏 193

第四节　器械类游戏 204

思考题 217

第七章　身体素质练习 221

第一节　发展力量素质练习 221

第二节　发展速度素质练习 229

第三节　发展耐力素质练习 230

第四节　发展灵敏素质练习 232

思考题 235

附录 236

1．三年级基本运动技术方法考核项目 236

2．三年级学生运动能力和身体素质评分表 237