现代大学体育 散打·拳击·跆拳道PDF电子书下载

第一篇 基础理论 3

第一章 大学体育概论 3

第一节 大学体育的目的与任务 3

第二节 大学体育的健康功能 10

第二章 健康概论 16

第一节 健康的概念、价值和维护健康的策略 16

第二节 影响健康的因素 22

第三节 促进健康的行为 25

第三章 体育文化概论 34

第一节 中国传统体育文化的特点与功能 34

第二节 奥林匹克运动 38

第三节 体育比赛 44

第四节 体育比赛的欣赏 50

第一节 常见运动损伤及预防 54

第四章 常见运动损伤的预防与处理 54

第二节 常见运动损伤的简易处理方法 57

第二篇 健身方法 71

第五章 散打运动的健身方法 71

第一节 散打运动简介 71

第二节 散打运动的基本技术 73

第三节 散打运动的基本战术 92

第六章 拳击运动的健身方法 95

第一节 拳击运动简介 95

第二节 拳击运动的基本技术 99

第三节 拳击运动的基本战术 132

第七章 跆拳道运动的健身方法 136

第一节 跆拳道运动简介 136

第二节 跆拳道运动的基本技术 140

参考文献 163