跆拳道PDF电子书下载

编写说明 2

第一章　跆拳道·社会 人生　 2

一、跆拳武道 人生之道　 2

二、跆拳武道 礼仪之道　 3

三、跆拳武道 人格之道　 4

四、跆拳武道 哲理之道　 5

五、跆拳武道 健康之道　 5

第二章　知识 技能——基本技术与组合　 8

一、技能·磨炼 恒心——基础练习　 9

二、实战·智慧 自信——防反组合　 11

第三章　方法 能力——科学的练习方法　 16

一、方法 科学效果　 16

二、放松 出奇制胜　 17

三、平衡 攻防基础　 17

五、神经 敏捷取胜　 18

四、呼吸 惊人力量　 18

第四章　规则 欣赏——赏心悦目的跆拳道比赛　 20

一、竞赛　 20

二、得分　 20

三、犯规　 21

四、击倒　 21

五、胜负判定　 21

六、体重级别划分　 21

九、悉尼奥运会跆拳道比赛的竞赛形式　 22

十、悉尼奥运会跆拳道比赛的参赛资格　 22

七、场地器材　 22

八、其他规则　 22

十一、跆拳道段位　 23

第五章　探究 提高——在活动中发展力　 25

一、探究 活动　 25

二、发展个性 提高能力　 28

三、阅读 评论　 44