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绪论——现代运动训练理论概述 1

第一章　竞技体育与运动训练 24

第一节　竞技体育 24

第二节　运动训练 31

第三节　运动成绩与竞技能力 40

第二章　运动训练的基本原则 45

第一节　运动训练的基本原则概述 45

第二节　竞技需要原则 46

第三节　动机激励原则 50

第四节　有效控制原则 52

第五节　系统训练原则 54

第六节　周期安排原则 57

第七节　适宜负荷原则 62

第八节　区别对待原则 65

第九节　直观教练原则 68

第十节　适时恢复原则 69

第三章　运动训练方法与手段 72

第一节　运动训练方法与手段概述 72

第二节　运动训练整体控制法（简介） 77

第三节　运动训练具体操作方法 88

第四章　运动员体能及其训练 113

第一节　运动员体能训练概述 113

第二节　力量素质及其训练 115

第三节　速度素质及其训练 125

第四节　耐力素质及其训练 134

第五节　柔韧素质和灵敏素质的训练方法 144

第五章　运动员技、战术能力及其训练 149

第一节　协调能力及其训练 149

第二节　运动技术 155

第三节　技术训练 164

第四节　战术训练 177

第六章　运动员心理能力和智能训练 186

第一节　运动员心理能力及其训练 186

第二节　运动员心理测量与评定方法 195

第三节　运动员智能及其训练 200

第一节　少年儿童运动员训练的特点 205

第七章　少年儿童和女子运动员训练的特点 205

第二节　女子运动员训练的特点 225

第八章　运动训练计划的制订 233

第一节　运动训练计划概述 233

第二节　运动员状态诊断与训练目标的建立 239

第三节　多年训练计划的制订 246

第四节　年度训练计划和大周期训练计划的制订 255

第五节　周和课训练计划的制订 262

第九章　运动训练的科学管理 278

第一节　运动训练的科学管理概述 278

第二节　教练员与运动员 284

第三节　运动训练过程的全面管理 305

主要参考文献 314