运动选材原理与方法PDF电子书下载

第一节 运动选材的概念、意义 1

一、运动选材的概念和内涵 1

第一章 运动选材概述 1

二、运动选材的意义 2

一、运动选材溯源及运动选材学科产生的历史背景 3

第二节 国内外运动选材概况 3

二、国外运动选材发展概况 7

三、我国运动选材发展概况 9

四、运动选材发展趋势 11

二、影响运动选材的主要因素 13

一、决定竞技能力的主要因素 13

第三节 运动选材要素 13

二、诸多相关学科的知识引进为运动选材提供了坚实的科学依据 15

一、专项运动特点及优秀运动员的模式特征 15

第四节 运动选材的依据 15

二、实效性原则 17

一、广泛性原则 17

三、现代科学技术的发展 17

四、各国的重视和运动员、教练员长期的实践经验 17

第五节 运动选材的原则 17

五、多因素综合分析原则 18

四、因人因项制宜原则 18

三、可靠性原则 18

十、可行性原则 19

九、经济性原则 19

六、多方法综合应用原则 19

七、当前测评与预测未来相结合的原则 19

八、选材与训练相结合的原则 19

二、运动选材方法的特点 20

一、运动选材方法的基本结构 20

第六节 运动选材方法概论 20

三、运动选材方法的分类 21

一、运动选材组织管理体系 23

第七节 运动选材的组织与管理 23

四、选择选材方法的依据和标准 23

二、运动选材的层次和阶段 24

四、运动选材的程序 27

三、运动选材的类别 27

五、选材计划的类别和内容 29

一、选材测试指标的筛选 31

第八节 运动选材资料处理 31

二、选材指标标准的确定 33

三、各层次选材模型的建立 36

一、运动选材预测的基本类型 38

第九节 运动选材预测 38

二、运动选材预测的步骤 39

三、运动选材预测的要素 40

主要参考文献 47

第二章 遗传选材 48

一、运动能力遗传的物质基础 49

第一节 运动能力的遗传 49

二、运动能力遗传规律 50

第二节 运动能力的变异 51

一、理论依据 52

第三节 遗传力选材法 52

二、组成人体运动能力主要性状的遗传力 53

二、谱系调查 55

一、理论依据 55

第四节 谱系选材法 55

三、家系特征情况调查表 56

二、遗传病的诊断 57

一、遗传病的分类 57

第五节 遗传病患者检出法 57

第七节 皮纹选材法 60

第六节 PTC尝味能力选材法 60

二、选材时常用的皮纹分析部位 61

一、皮纹的基础知识 61

四、皮纹分析在运动选材中的应用 64

三、皮纹采样方法 64

一、利用性染色体鉴定性别 69

第八节 性染色体选材法 69

1．优秀运动员的皮纹学特征 69

2．辅助鉴别遗传病患者 69

3．皮纹综合评价和评分 69

二、利用性染色体检测预测身高 70

一、血型遗传简述 71

第九节 血型选材法 71

二、血型与运动能力 72

三、血型检测方法 75

主要参考文献 76

一、生长发育的基本规律 77

第一节 人体生长发育的年龄特征 77

第三章 年龄选材 77

三、身体形态的年龄特征 78

二、青春发育期的基本特点 78

四、身体机能的年龄特征 79

五、运动素质的年龄特征 81

一、成材的年龄范围 83

第二节 选材年龄 83

二、育材的必要年限 85

三、选材的适宜年龄 88

一、儿童少年发育分型及其确定 90

第三节 儿童少年生长发育程度及其鉴别方法概述 90

（二）根据青春期发育状况区分 91

（一）将日历年龄与骨龄比较 91

（二）拍片部位和方法 93

（一）骨龄测评的原理 93

二、骨龄及其判定方法 93

（三）骨龄的判断方法 94

（四）手腕骨开始骨化的顺序 95

第四节 G-P标准图谱不同骨龄的特点 96

5．后桥／身高× 100

1．踝关节的柔韧性和灵活性 100

第五节 中国人手腕骨发育标准——CHN计分法 100

一、基本名词概念和术语 100

2．劈叉实验 100

3．立位体前屈 100

4．“造桥”测验（后桥） 100

二、手腕骨发育等级系列 102

（二）换算等级得分 105

三、手腕骨发育成熟度评价方法 105

（一）确定各骨发育等级 105

（四）评价骨发育程度 106

（三）换算骨发育成熟度得分 106

四、鉴别发育类型 107

一、乳牙各牙齿名称、排列和萌出时间 108

第六节 齿龄及其判定方法 108

二、恒牙各齿名称、排列及萌出时间 109

第七节 用睾丸和第二性征判定发育程度 109

一、男少年睾丸测量及其评价标准 110

三、儿少阴毛发育分度及标准 110

四、用某些第一、二性征的发育程度推算骨龄 110

二、女少年乳房分度及标准 110

主要参考文献 111

第四章 体型选材 112

第一节 影响体型的因素 112

第二节 各主要项目（群）的体型特点 113

一、体能竞速类项群 114

二、体能跳跃类项群 114

三、体能举投类项群 114

五、技能对抗类项群 115

第三节 体型测量方法 115

四、技能表现类项群 115

一、体型测量常用器具 116

二、体型常用指标的测量细则 117

4．上肢长 128

5．手长 128

6．手宽 128

7．下肢长 128

8．小腿加足高 128

9．小腿长 128

10．足长 128

11．足背高 128

12．足宽 128

13．跟腱长 128

14．指距 128

15．平静呼吸时胸围 128

16．上臂紧张围和放松围 128

17．前臂围 128

18．大腿围 128

19．小腿围 128

20．踝围 128

21．趾关节弯曲度 128

22．肩宽 128

23．髂宽（骨盆宽） 128

24．髋宽 128

25．臀厚 128

26．皮下脂肪 128

27．直立姿势检查 128

28．足弓检查 128

29．头最大长 128

30．头最大宽 128

31．拇指长 128

32．睾丸体积 128

第四节 体型预测方法 128

一、身高预测方法 128

1．依父母身高预测子女未来成人身高 128

1．体重 128

3．坐高 128

2．身高 128

2．依儿少当年身高预测未来成人身高 129

3．依儿少肢体发育长度来预测身高 134

4．在判断发育程度的基础上预测未来身高 137

第五节 体型分类及其评价法 139

二、体宽预测法 139

三、依身体的体表特征评价法 140

一、（前苏联）ЩeboH体型分类及其评价法 140

二、（前苏联）B·B·Бyhak体型分类及其评价法 140

四、依体型指数评价法 140

五、依身高对应体重的评价法 141

第六节 身体充实度评价法 142

一、克托莱指数（体重／身高×1000） 144

三、彼尔迪西（Pelidisi）营养（胖瘦）指数 145

二、维尔维克指数「（体重＋胸围）／身高×100」 145

主要参考文献 146

第一节 运动素质选材的依据 147

第五章 运动素质选材 147

一、运动素质及其选材测评原理 147

（二）速度 150

（五）灵敏 150

（六）平衡和韵律 150

二、主要运动项目运动素质选材要点 150

（一）力量 150

（三）耐力 150

（四）柔韧 150

三、主要运动项目运动素质选材测评指标 152

第二节 主要运动素质指标测试细则 153

一、力量素质 153

2．引体向上 161

5．腿力 161

6．悬垂举腿 161

7．杠铃卧推 161

8．杠铃俯卧拉 161

9．杠铃负重深蹲 161

10．抓举 161

11．俯卧撑 161

12．1分钟快速仰卧起坐 161

13．仰卧起坐计时 161

14．收腹举腿 161

15．提倒立 161

16．垂直跳 161

17．立定跳远 161

18．助跑摸高（净跳高度） 161

19．原地掷垒球 161

20．助跑掷小垒球 161

21．原地推铅球 161

22．原地掷铁饼 161

23．原地投标枪 161

24．后抛铅球 161

25．2公斤实心球后抛 161

26．（双手）2公斤实心球前抛 161

27．立定三级跳远 161

28．立定十级跳远 161

29．四步助跑五级跨步跳远 161

二、速度素质 161

3．屈臂悬垂 161

4．背肌力 161

1．握力 161

1．反应时 164

5．原地高抬腿 164

6．轻敲试验 164

7．手足反应时 164

8．30米、50米、60米、100米跑（或行进间跑） 164

9．步频 164

10．羽毛球掷远 164

三、耐力素质 164

2．10秒频率 164

3．蹬踏频率 164

4．10秒钟脚踏频率 164

1．屈臂悬垂耐力 166

5．800米、1000米、1500米、3000米计时跑 166

6．9或12分钟计距离跑 166

7．拉弓稳定时间／体重 166

8．马步蹲 166

9．20级蛙跳 166

四、柔韧素质 166

2．屈膝仰卧起坐耐力 166

3．1分钟卧撑屈（伸）腿 166

4．俯卧撑耐力 166

2．用台阶法测定PWC 170

1．用自行车测功计测定PWC 170

6．旋肩测验（转肩距） 171

7．屈踝测试 171

8．俯卧背伸（体后屈） 171

9．坐—摸测验 171

10．下蹲伸臂距 171

11．肩—腕上抬测验 171

五、灵敏与协调素质 171

1．反复横跨 175

2．十字跳测验 175

3．3米往返跑 175

4．滑步摸地 175

5．5米往返跑 175

6．36米移动 175

7．1分钟跳绳 175

8．45秒跳绳 175

9．1分钟单摇或双摇跳绳 175

10．移步换球 175

11．5次左右两侧跑和5次直线进退跑或10次低重心四角跑 175

12．立卧撑 175

13．十字辨向折回跑 175

六、平衡能力 175

1．荡绳举腿 176

2．小荡板平衡测试 176

3．大荡板位移平衡测试 176

4．纵向踩木平衡 176

5．下肢及躯干肌静力稳定性平衡测试 176

6．浮力平衡力 176

七、韵律 176

1．节律测验 177

2．重复成套动作的节律测试 177

第三节 运动素质预测 177

一、力量素质的预测 178

二、速度素质的预测 181

三、耐力素质的预测 183

四、灵敏素质的预测 184

五、柔韧素质的预测 184

第四节 运动素质选材测评中存在的困难和问题 185

一、力量素质选材测评 189

二、速度素质选材测试 189

三、耐力素质选材测试 189

四、柔韧素质选材测评 189

五、灵敏素质选材测评 189

六、平衡素质选材测试 189

七、韵律素质选材测试 189

主要参考文献 189

第六章 运动生理生化机能选材 190

第一节 运动生理生化机能选材的依据 190

一、生理机能的遗传规律和有机体的适应规律 190

二、生理机能测试的科技水平日益提高 190

三、不同运动项群对生理机能的不同要求 190

第二节 常用生理生化选材指标及其测评 192

一、骨骼肌选材指标及其测评 192

（一）肌纤维类型与运动选材的关系 192

（二）肌纤维类型的测定 193

1．肌肉活检 195

2．组织化学染色法 195

3．肌电图检测法 195

4．其他方法 195

二、血液机能选材指标及其测评 195

（一）血红蛋白与运动选材的关系 195

（二）血红蛋白的测定 196

三、心血管机能选材指标及其测评 197

（一）心率 197

1．心率的分类及其应用 206

2．心率的测量 206

（二）60米跑心率指数 206

（三）30秒30次蹲起机能测试 206

（四）布兰奇心功能指数（BI） 206

（五）斯库比克心血管功能测定 206

（六）哈佛台阶试验 206

（七）联合机能试验 206

四、呼吸机能选材指标及测评 206

（一）肺通气功能测定的实验原理 206

（二）肺活量、肺活量指数及其在选材中的测评和应用 206

1．使用肺功量计测肺活量 210

2．使用肺活量计测肺活量 210

3．肺活量推测值 210

4．肺活量指数 210

5．时间肺活量（FEV） 210

6．连续五次肺活量试验 210

7．肺活量运动负荷试验 210

（三）最大通气量（MVV） 210

五、内分泌机能选材指标及测评 211

（一）血睾酮与运动选材的关系 211

（二）血睾酮测评方法 211

六、物质能量代谢选材指标及其测评 213

（一）血乳酸及其与运动能力之间的关系 213

（二）血乳酸的测定 215

1．改良Barker-Summerson氏法 218

2．血乳酸的简易测定法 218

3．YSI-23L型乳酸分析仪法 218

（三）血乳酸选材评价 218

七、感官机能选材指标及测评 219

（一）视野的测定 219

（二）前庭机能稳定性测定 220

1．植物性反应的测定与观察 223

2．躯体性反应的观察 223

3．前庭器官受刺激时主观感觉评定法 223

（三）上肢三关节动觉方位测试 223

八、有氧工作能力选材指标及其测评 224

（一）最大摄氧量 224

1．最大摄氧量在选材中的应用 224

2．最大摄氧量的测定 227

（1）阿斯特兰德（Astrand）列线图法 235

（2）用台阶指数推测法 235

（3）延伸回归曲线推测法 235

（4）Y．休尔费尔德推测法 235

（5）奎因台阶试验 235

（6）麦卡道台阶试验法 235

（7）多元回归推测法 235

（8）奥亥奥（OHIO）台阶实验法 235

（9）用12分钟跑的距离推测最大摄氧量（方法A） 235

（10）用12分钟跑推测最大摄氧量（方法B） 235

（11）用12分钟跑推测最大摄氧量（方法C） 235

（12）用台阶实验法推测最大摄氧量 235

（二）PWC170机能试验及其在选材中的应用 235

（三）无氧阈指标及其在选材中的应用 238

（1）血乳酸测定法 239

2．无氧阈的测定方法 239

1．无氧阈与运动能力、运动选材的关系 239

（2）非血乳酸测定法 243

⑤测定个体无氧阈 243

①田径场上测定乳酸阈 243

②游泳运动员的无氧阈测定 243

③自行车运动员的无氧阈测定 243

④划船运动员的乳酸阈测定 243

（3）以偏转速度测定无氧阈 244

②心率无氧阈测定 244

①通气无氧阈测定 244

3．用无氧阈指标评定运动员有氧代谢能力 245

（4）通过测试发育期男少年（14岁）跑的成绩预测无氧阈跑速 245

4．不同项目运动员稳态运动血乳酸达4mmol/L时的运动强度 246

（一）磷酸肌酸 247

九、无氧工作能力选材指标及其测评 247

（二）无氧功率测定 248

主要参考文献 251

4．Wingats无氧功率实验法 251

1．萨扎特纵跳实验法 251

2．跑楼梯法 251

3．玛加利亚跑楼梯试验法 251

一、心理选材的起源及发展 253

第一节 运动心理选材概述 253

第七章 运动心理选材 253

二、运动员心理选材的依据 255

三、运动员心理选材的主要测试内容 257

四、运动心理选材的步骤 257

五、心理选材测验及其要求 258

第二节 运动心理能力选材及其测评 259

一、运动心理能力的选材测评 259

25．知觉类型实验法 268

18．抗干扰听力、记忆测试 268

19．记忆速度测试 268

20．时间知觉实验法 268

21．时空判断实验法 268

22．肘关节动觉感受能力实验法 268

23．深度知觉实验法 268

24．敲击实验法 268

17．检查手动作快慢的马克维里测验 268

26．视觉表象清晰度的测验法 268

27．操作思维实验法 268

28．反应时实验法 268

29．运动员综合反应时实验法 268

30．选择反应时实验法 268

31．动作技能练习曲线实验法 268

32．动作技能迁移的实验法 268

二、专项运动心理能力的选材测评 268

（一）短跑、体操、排球运动员专项心理能力测验 268

8．速度感测定 268

1．视觉反应时 268

2．起跑反应时 268

3．动作反应的迅速性与准确性测试 268

4．臂腿动觉方法辨别 268

5．旋转定向测定 268

6．动作频率及频率感 268

7．肌肉用力感 268

16．九洞仪 268

9．动觉时间估计 268

10．注意力测定 268

11．平衡力测定 268

12．记数耐力测定 268

13．空间定向能力测定 268

14．夹纸法（或托纸法） 268

15．叠弹壳 268

9．动觉时间估计准确性测定 276

10．臂、腿动觉方位辨别测试 276

8．速度预先估计测试 276

7．起跑反应时 276

11．动作“反馈”能力测定 276

12．用力感测定 276

（二）游泳运动员专项心理测试 276

6．视觉深度知觉的测定 276

5．运动时间知觉判断测试 276

4．动作神经过程测试 276

3．操作思维测试 276

2．视、听觉时间知觉的测定 276

1．简单反应时的测定 276

5．距离感 277

4．时间、节奏感 277

第三节 运动员个性心理特征选材及其测评 277

一、个性心理特征与运动能力和选材的关系 277

3．速度感 277

2．专项用力感 277

1．动觉方位感 277

二、神经类型测评方法 280

（七）视力脑力反应测评法 291

（八）808神经类型测定法 291

（六）声响记录法 291

三、情感态度测量 291

（一）体育运动态度测定 291

1．《运动员态度调查表》（ATPA） 291

（五）排瓶法 291

（四）数字画消法 291

（三）问答题测评法 291

（二）听（视）觉测评法 291

（一）感觉测评法 291

2．少年儿童参加体育活动态度测定（CATPA） 294

（二）自我控制能力的评定 296

（三）意志品质的测试与评定 297

（四）训练动机的评定 303

第四节 运动心理选材存在的困难和前景展望 304

一、运动心理选材存在的困难 304

二、运动心理选材前景展望 305

主要参考文献 306

第一节 运动技术选材 307

一、运动技术选材内容 307

第八章 运动技能选材 307

（一）运动技术质量 308

（二）运动技术容量 309

（三）运动技术效果 310

（四）运动技术学习能力 311

二、运动技术选材的测评方法 311

（三）仪器测量法 314

（二）观察法 314

三、不同运动项群（目）技术选材的特点 314

（一）询问（问卷）法 314

（二）无严格预定动作参赛的项目 316

四、运动技术选材评价的标准 316

（一）按预定动作参赛的项目 316

第二节 竞技战术选材 318

一、竞技战术选材的测评内容 319

二、竞技战术选材的测评方法 320

（四）仪器分析法 323

（三）观察法 323

第三节 主要运动项群（目）技能选材测评内容和方法 323

一、田径项目技能选材测评内容和方法 323

（二）询问（问卷）法 323

（一）心理测定法 323

4．铅球 325

3．标枪 325

5．铁饼 325

二、游泳项目技能选材测评内容和方法 325

2．跨栏专项类 325

1．短跑和中长跑类 325

三、举重项目技能选材测评内容和方法 326

四、体操项目技能选材测评内容和方法 327

五、篮球技能选材测评内容和方法 332

六、排球技能选材测评内容和方法 336

七、足球技能选材测评内容和方法 340

八、乒乓球技能选材测评内容和方法 345

九、羽毛球技能选材测评内容和方法 349

十、赛艇技能选材测评内容和方法 351

十一、皮、划艇技能选材测评内容和方法 353

十二、自行车技能选材测评内容和方法 355

十三、帆船技能选材测评内容和方法 356

十四、射击技能选材测评内容和方法 358

十五、射箭技能选材测评内容和方法 359

十六、摔跤技能选材测评内容和方法 360

主要参考文献 360

附录 主要运动项目（群）选材评分表 361