青春期保健指导PDF电子书下载

第一章 青春期概述 1

1．什么是青春期 1

2．什么时候进入青春期 1

3．什么叫第一性征 2

4．什么叫第二性征 2

5．青春期有哪些生理特点 3

6．青春期发育类型有哪些 4

7．青春期男女身高发育有什么不同 5

8．青春期男女的身体结构有什么不同 5

第二章 女性青春期 7

9．女性青春期有何生理变化 7

10．女性生殖器官有哪些 8

11．青春期女性外生殖器官如何保健 10

12．青春期女性外阴瘙痒由哪些原因引起 11

13．青春期女性为什么会有白带 12

14．正常的白带有什么作用 12

15．正常的白带平时有什么变化 13

16．如何区分生理性白带和病理性白带 14

17．未婚少女在什么情况下要去做妇科检查 15

18．什么叫处女膜 15

19．处女膜有哪些发育异常情况 16

20．如何检查自己的处女膜是否破裂 16

21．处女膜破裂能修复吗 17

23．未婚少女也会得阴道炎吗 18

22．阴道有哪些异常情况 18

24．少女常见的阴道炎有哪几种 19

25．洗浴时浴缸水会不会流入阴道 19

26．阴道—子宫积血常常是由哪些原因引起的 20

27．青春期女性为什么会来月经 20

28．正常月经的表现有哪些 22

29．什么是月经初潮 22

30．月经初潮等于性成熟吗 23

31．有了月经就有了排卵吗 24

32．什么叫初潮延迟 24

33．什么是月经失调 25

34．为什么情绪波动或环境改变后常常会发生月经紊乱 26

35．什么是青春期功能性子宫出血 27

36．什么是闭经 27

37．为什么不可以轻视闭经 28

38．什么是痛经 29

39．痛经应如何处理 30

40．经前期紧张综合征是怎么回事 30

41．如何预防经前期紧张综合征 31

42．“经期莫捶腰”有道理吗 32

43．月经期为什么有人会情绪低落 32

44．月经期的卫生保健要点有哪些 33

47．月经期饮食上应当注意什么 34

45．月经期洗澡有害吗 34

46．考前可以调经吗 34

48．如何注意经期体育锻炼 35

49．身体胖瘦对月经有影响吗 36

50．怎样正确选择经期用品 36

51．卫生棉条和卫生巾哪个更好 37

52．青春期女性为什么不宜长期使用卫生护垫 38

53．为什么始基子宫的人没有月经 38

54．做过卵巢囊肿手术的女孩子还能生孩子吗 39

56．什么叫副乳 40

57．乳房多大才算是正常 40

55．乳房可能有哪些发育异常情况出现 40

58．乳房特别大应该怎么办 41

59．发现乳房一边大一边小怎么办 41

60．乳房不发育是怎么回事 42

61．少女泌乳正常吗 43

62．乳头凹陷会影响生育吗 43

63．青春期如何做好乳房卫生与保健 44

64．青春期乳房胀痛应怎样预防 45

65．少女乳房肿块如何治疗 46

66．怎样选择合适的胸罩 46

67．为什么有的少女会多毛 47

69．青春期女性为什么不宜束胸 49

68．青春期女性为什么不宜穿高跟鞋 49

70．青春期女性为什么不宜束腰 50

71．女孩子有性冲动正常吗 50

72．青春期女性为什么不可以和异性朋友发生性行为 51

73．如何增强女性青少年的性自我保护意识 52

74．青春期少女意外怀孕怎么办 52

75．如果被强奸了应该怎么办 54

76．未婚少女妊娠的危害有哪些 54

77．未婚少女做人工流产对健康有什么危害 55

第三章 男性青春期 57

78．男性生殖器有哪些 57

79．男性进入青春期身体会有哪些生理变化 59

80．男性进入青春期应了解哪些外生殖器卫生保健要点 60

81．男孩子变声期应注意哪些问题 61

82．遗精是怎么回事 62

83．青春期男孩多长时间遗精一次算正常 62

84．遗精对身体有害吗 63

85．青春期不遗精应该怎么办 64

86．运动后遗精是病吗 65

87．大白天“遗精”是不是有病 65

88．滑精应如何防治 66

89．如何科学地对待遗精 66

91．包皮过长和包茎对性有什么影响 68

90．什么是包皮过长和包茎 68

92．包皮为什么会经常发炎 69

93．睾丸不一样大是否算异常 70

94．什么是隐睾 70

95．手淫是怎么回事 70

96．手淫的危害有哪些 70

97．青少年怎样正确对待手淫 71

98．怎样克服手淫习惯 72

99．怎样做好阴茎保健 72

100．青春期男性怎样克服性冲动 73

101．青春期男生该不该穿紧身裤 73

102．青春期有哪些生理特点 76

第四章 青春期心理与健康 76

103．青少年怎样顺利度过心理断乳期 77

104．青少年怎样才能拥有健康的心理 79

105．青少年如何缓解压力 80

106．青少年使自己精神放松的方法有哪些 84

107．青少年如何树立自信心和责任感 84

108．青少年如何与同学相处 86

109．如何培养良好的考试心理素质 87

110．青少年如何学会独立 89

111．青少年如何保持愉快心情 90

112．青春期少女如何避免多愁善感 92

113．如何处理好人际关系 94

114．青少年应该如何正确对待别人的评价 95

115．父母如何与青少年交流 96

116．如何培养青少年健康的竞争心理 98

117．青春期如何克服嫉妒心理 100

118．如何提高青少年的抗挫折能力 101

119．青少年如何克服固执任性 105

120．青少年如何调节自卑情绪 106

121．青春期为什么容易出现偏激行为 107

122．青少年如何克服厌学情绪 108

123．青少年如何积极思考 109

124．怎样预防青春期抑郁症 110

125．怎样处理孩子的逆反心理 111

126．什么是青春期性敏感症 112

127．青少年如何正确地与异性交往 116

第五章 青春期饮食营养与健美 117

128．青少年容易发生哪些营养缺乏症 117

129．青春期节食有什么害处 118

130．青春期男女应补充哪些营养 119

131．为什么青春期应少吃快餐 121

132．如何注意青春期营养 123

133．青春期男女不吃早餐有哪些危害 124

135．青春期男女如何和家人一起改正不良饮食习惯 125

134．熬夜的孩子怎么吃 125

136．青春期男女如何保证足够的钙质供应 126

137．肥胖的青少年应该怎样改变行为态度 127

138．青春期男女应保持什么样的坐姿才是科学的 128

139．青少年哪种站姿是正确的 128

140．对青少年来说睡姿正确很重要吗 129

141．影响青春期身高增长的因素有哪些 129

142．促进青少年长高的运动有哪些 131

143．青少年在生长激增期为什么要补钙 132

144．青春期发育与睡眠有什么关系 133

145．青少年睡眠不足的危害有哪些 134

146．青少年含胸的矫正方法有哪些 135

第六章 青春期常见问题 138

147．什么是青春痘 138

148．吃避孕药真的能治青春痘吗 139

149．怎么预防青少年失眠症 139

150．青少年为什么要防治习惯性脊柱弯曲 140

151．毒品是什么 141

152．吸毒对青少年具有哪些危害 142

153．青春期男女如何远离毒品 143

154．酒会对人起到什么作用 144

155．青少年喝酒对身体有哪些损害 145

156．怎样才能戒酒 146

157．抽烟有什么消极作用 147

158．怎样才能戒烟 148

159．沉溺于电脑有什么危害 148

160．青少年沉迷网络的十大症状 150

161．青少年上网成瘾的标准是什么 150

162．青少年怎样告别“网瘾” 151

163．青春期为什么不应乱用化妆品 152

164．是戴框架眼镜好还是戴隐形眼镜好 153

165．怎样给孩子上生理课 153

166．青少年为什么不应早恋 154

167．怎样对待早恋 156

168．发现青少年早恋现象应如何疏导 157

169．家长应如何正确处罚孩子 158

170．如何才能让孩子快乐 159

171．青春期男女应具备哪些性保护知识 162

172．什么是青春期性发育不良 163

173．什么是性早熟 164

174．性早熟的危害有哪些 165

175．性早熟应如何防治 165

176．青春期发育变异有哪些情况 166

177．什么是青春发育延迟 166

178．为什么20岁以前不应结婚 168

179．为什么女孩子更容易发生贫血 168

180．女孩子如何对付强暴 170