竞技体育实战制胜案例PDF电子书下载

一、训练篇 1

专题一：竞技项目制胜规律的把握 7

案例1　动中求真　识时通变——中国乒乓球队对项目制胜规律的动态把握 7

案例2　孜孜以求　拔新领异——孙海平对跨栏项目训练特征的解读 9

案例3　未雨绸缪　吾日三省——中国跆拳道队对项目本质的深入研究与总结 10

【专题点评】 11

专题二：竞技项目的创新和发展 13

案例4　与时俱进　自主创新——中国乒乓球队发展与创新的历程 13

案例5　否定自己　否定传统——皮划艇项目短期内实现跨越式发展的内在动力 15

案例6　辉煌的秘诀与创新的动力——庄则栋谈中国乒乓球的创新 18

【专题点评】 19

案例7　从实战出发——刘翔高质量的专项训练 21

专题三：“三从一大”训练原则的再认识 21

案例8　坚持大运动量训练——朝鲜足球队备战世界杯的训练纪实 22

案例9　可持续大运动量训练——皮划艇队对“三从一大”训练原则的深化 24

【专题点评】 27

专题四：个性化训练的新实践 29

案例10　量体裁衣　因势利导——刘翔雅典奥运会的个性化备战 29

案例11　多元动态分组　因材因项施训——美国高水平游泳队的训练模式 31

案例12　统筹兼顾　区别对待——新帅刘国梁个性化训练的执教思路 34

案例13　打破常规　敢于求变——罗雪娟的“个性化”训练方案 35

【专题点评】 38

专题五：优秀运动员运动寿命的延长 40

案例14　不经一番寒彻骨　怎得梅花扑鼻香——奥运冠军张宁的成长历程 40

案例15　传承神话　再续辉煌——熊倪和伏明霞的完美复出 45

案例16　不老的传奇　永恒的战士——乒坛不老松瓦尔德内尔传记 46

【专题点评】 52

案例17　共性与个性兼顾　整体与细节并重——陈中、罗微备战雅典奥运会的体能训练 54

专题六：体能训练的新观念 54

案例18　夯实基础　托起大厦——皮划艇项目坚持有氧耐力为基础的训练指导思想 57

案例19　全面推进　深厉浅揭——中国青少年男篮的体能训练 59

案例20　卧薪尝胆　厚积薄发——中国女篮的有氧训练 65

案例21　结合实战　突出专项——我国高水平跳远运动员的快速力量训练 67

【专题点评】 71

专题七：高原训练的新趋势 73

案例22　高原训练平原化——皮划艇队以能力提高为重点的高原训练新理念 73

案例23　减量保质　突出强度——菲尔普斯的高原训练强度课计划 75

案例24　负荷递增　周期循环——高原专家揭开马俊仁高原训练的奥秘 77

案例25　缜密细致　科学有序——俄罗斯游泳运动员的高原训练 78

【专题点评】 80

案例26　强化自我意像　保持心态平衡——良好的心理素质是射击运动员成功的保障 82

专题八：心理训练的强化 82

案例27　以我为主　积极应战——陈中、罗微备战雅典的心理训练 83

案例28　集体会诊　区别对待——乒乓球队心理训练记事 86

【专题点评】 88

专题九：运动队的团队精神 89

案例29　从牺牲到胜利——米卢的“团队精神” 89

案例30　团结就是力量——个人项目中的团队精神 91

案例31　荣辱与共　众志成城——2006年世界杯意大利队的夺冠秘诀 93

【专题点评】 95

专题十：竞赛规则变化的应对策略 97

案例32　研究规则　适应规则——我国乒乓球队积极应对竞赛规则变化的实践 97

案例33　吃透规则　有的放矢——中国射击队飞碟组应对规则变化的训练设想 99

案例34　谁先适应　谁占优势——中国体操队不惧规则修改 100

【专题点评】 101

【思考题】 103

参考文献 104

二、参赛篇 109

专题十一：系统参赛工程的构建与实施 113

案例35　缔造辉煌——刘鹏总结06冬奥会中国取得可喜成绩四大原因 113

案例36　“程序化”参赛与奥运金牌零突破——孟关良／杨文军雅典创造历史 119

案例37　稳扎稳打　注重过程——女神枪手陶璐娜勇夺悉尼奥运会首金 123

案例38　匠心独运　众志成城——中国乒乓球队构建训练、参赛系统工程 124

案例39　煮熟的鸭子飞了——“低级错误”成全贾占波 125

案例40　细节决定成败——中国双人跳水项目备战雅典奥运系统化方案 127

案例41　应对风险　效率优先——我国部分优势项目高水平运动员参赛风险应对策略 130

案例42　巾帼不让须眉——张山巴塞罗那奥运会夺金参赛过程纪事 149

【专题点评】 152

专题十二：训练与比赛的无缝对接 155

案例43　中国飞人从这里起航——刘翔雅典奥运会前高密度参赛启示 155

案例44　意外惊喜背后的成功要素——孙甜甜／李婷雅典夺冠背后的中国竞技网球发展之路 160

案例45　赛练结合托起奥运金牌——陈中雅典奥运会女子跆拳道再度封后 164

【专题点评】 166

专题十三：比赛策略与临场指挥艺术 168

案例46　大将风范——原中国女排主教练袁伟民的用兵之道 168

案例47　“慢行道”驶出奥运冠军——女蛙王罗雪娟2004年雅典奥运会100米蛙泳夺冠诀窍 175

案例48　智慧浇开胜利花——中国女排2004年雅典奥运夺冠教练员临场指挥 179

案例49　知人善任　续写神奇——神奇教练成就中国男子足球世界杯梦想 182

案例50　兵不厌诈——雅典奥运跆拳道女子67公斤以上级冠军陈中夺冠回眸 183

案例51　凡事预则立　不预则废——唐功红完成不可完成的任务 184

案例52　以己之长　克彼之短——张宁雅典夺金记 185

案例53　审时度势　应变握金——张国政雅典夺金解读 187

案例54　示弱于敌　锋芒不露——英国短跑名将克里斯蒂和我国速滑女杰杨扬夺冠启示 188

【专题点评】 189

专题十四：赛前赛中状态控制与调整的启迪 192

案例55　谋事在人——奥运会举重双冠王占旭刚的赛前准备 192

案例56　失之毫厘　谬以千里——刘黎敏亚特兰大失金原因 199

案例57　高潮应该在雅典——中国乒乓球女队雅典奥运赛前状态控制 200

案例58　千里之堤　溃于蚁穴——德国游泳雅典奥运会成绩滑坡揭密 202

案例59　恰到好处——罗雪娟雅典奥运会赛前控制与赛中调整 203

案例60　备战不力失先机——解读2005年世锦赛中国田径之溃败 205

案例61　哈里斯的哲学：永不放弃——中国男篮雅典奥运会冲入八强的精神动力 206

案例62　精细化控制——陈中、罗微雅典奥运赛前准备 208

案例63　别开生面的战前准备会——孙福明亚特兰大奥运会战前安排 212

【专题点评】 213

案例64　开启冠军之门的钥匙——中国乒乓球队备战世界大赛前的封闭训练 215

专题十五：模拟训练成就优势项目辉煌 215

案例65 “虚拟现实”——中国羽毛球队备战2005年苏迪曼杯赛前全仿真训练 216

案例66　超前“模拟”　身经“百战”——中国乒乓球队备战雅典奥运会赛前模拟训练 217

【专题点评】 220

专题十六：竞技比赛的情报战 222

案例67　情报失真酿苦果——雅典奥运会女子举重48公斤级金牌旁落的启示 222

案例68　保驾护航——赛前气象情报搜集与针对性训练启示 224

案例69　博采众长——日本传统项目雅典奥运的复活 225

案例70　无间道与计中计——中国羽毛球男队雅典奥运经验教训 227

案例71　知彼知己　百战不殆——80年代美国女排世界大赛战前情报搜集 228

【专题点评】 229

专题十七：排兵布阵的智慧 231

案例72　斗智斗勇　重新夺杯——中国乒乓球男队2001年重夺斯韦斯林杯 231

案例73　智取更显英雄本色——2001年苏迪曼杯决赛中国胜印尼 236

案例74　出其不意　攻其不备——我国优势项目制胜战术运用 237

案例75　强强对话　策略制胜——中国男篮经典战例回顾 238

【专题点评】 241

专题十八：竞技比赛心理控制与调节 243

案例76　适者制胜——中国射击队应对第二十七届悉尼奥运会参赛环境 243

案例77 “梦之队”惨败谁是罪魁祸首——中国体操队梦断雅典奥运会 249

案例78　系统施控　个体调节——中国跳水队雅典奥运会的心理备战 252

案例79　自己打败了自己——王皓雅典奥运会决赛发挥失常 257

案例80　心理调控得当托起世界冠军——中国体操男团悉尼夺冠和中国女排首夺世界冠军启示 258

案例81　语言刺激与赛前控制收奇效——朱启南雅典夺金启示 259

案例82　临场发挥两重天——中国跳水队雅典奥运会大喜大悲 261

案例83　攻心夺气　逸而劳之——我国跳高名将郑达真与朱建华的参赛实例 262

案例84　明修栈道　暗渡陈仓——国际足坛名帅赛前心理战术安排 263

案例85　人与枪若即若离——杜丽雅典夺首金的背后 265

案例86　博弈制胜——竞技体育比赛中的心理战 269

【专题点评】 272

【思考题】 273

参考文献 275

三、管理篇 278

专题十九：运动队管理的理性与情感 283

案例87　赏下罚上——中国乒乓球队长盛不衰的秘密 283

案例88　自定管理制度——国家体操队以管理促备战 285

案例89　被动变主动——射击射箭中心队伍管理启示 286

【专题点评】 287

专题二十：思想工作的励志 289

案例90　先学做人——国家乒乓球队的管理理念 289

案例91　女排精神——中国女排管理的核心思想 290

案例92　响鼓也要重锤——射击队的爱国主义教育 292

案例93　国事为先——国家乒乓球队的爱国主义教育 293

【专题点评】 295

专题二十一：管理模式的创新 297

案例94　管理凝聚人心——中国女排管理模式创新 297

案例95　以人为本——国家射击队成立运动员委员会 301

【专题点评】 302

专题二十二：系统化管理的设计与实践 304

案例96　向管理要金牌——国家皮划艇队雅典奥运会金牌突破的系统化管理思路 304

案例97　冷门背后的基石——中国网球队女双雅典夺金的系统化管理 306

【专题点评】 308

专题二十三：名帅的管理艺术 309

案例98　身先士卒　张弛有度——我国优秀篮球教练员蒋兴权治军之道 309

案例99　严师出高徒——记铿锵玫瑰的打造者马元安指导 310

案例100　严格与慈爱结硕果——记刘翔的教练员孙海平 311

案例101　强化人文关怀——记汪嘉伟指导的管理之道 312

【专题点评】 314

专题二十四：管理面临的新课题 315

案例102　“田亮事件”的启示——市场经济下的运动员管理 315

案例103　变革与冲突——运动项目管理中心谈尖子运动员管理问题 318

案例104　外教管理本土化——皮划艇国家队中外教练的碰撞与融合 323

【专题点评】 324

【思考题】 325

参考文献 326

四、营养与恢复篇 328

专题二十五：运动营养是竞技体育成功的重要基石 331

案例105　营养科学合理　恢复确保成功——中国选手雅典奥运会成绩辉煌的背后 331

案例106　人人关注营养　合理搭配膳食——国家皮划艇队的营养补充“秘籍” 333

案例107　补充营养也要“个性化”——从女子万米奥运金牌看长距离项目营养 335

案例108　坚持合理营养　助推奥运夺金——国家跆拳道队营养实施方案 336

案例109　科学运动营养　延长运动寿命——国家田径队短跑教练冯振仁谈运动营养 338

【专题点评】 339

专题二十六：科学安排膳食　合理营养干预 340

案例110　营养膳食做基础　女排状态大提升——中国女排姑娘的营养课题 340

案例111　神秘营养液＋中国补药——姚明变身肌肉男 342

案例112　合理膳食控制　修造美丽体形——中国艺术体操队的营养补充 343

【专题点评】 344

专题二十七：运动机能的恢复与运动损伤 346

案例113　重视训练细节　避免运动损伤——刘翔预防运动伤病的“秘密” 346

案例114　恢复不足　重复受伤——赵蕊蕊的两次疲劳性骨折 347

案例115　体能恢复不足　运动伤病不断——伤病、疲劳致使国家女足成绩下滑 348

案例116　拔苗助长　欲速不达——王军霞对预防运动伤病的见解 349

案例117　超量热身　伤兵满营——中国台北队的赛前训练 350

案例118　赛前压力过大　运动员奇怪得病——德国国家曲棍球队的失败教训 351

【专题点评】 352

【思考题】 353

参考文献 353

五、科技保障篇 355

专题二十八：竞技体育中的高科技 358

案例119　竞技装备的高科技——刘翔雅典夺冠的科技装备保障 358

案例120　自力更生——自行车队自主研发的“起跑器” 359

案例121　为百分之一而努力——游泳运动中的高科技产品 360

案例122　希望还是危机——高科技给网球运动带来的“双刃剑” 361

【专题点评】 363

案例123 “第三只眼睛”——跳水队的技术动作图像反馈与对比分析系统 365

专题二十九：专项技术的诊断与监测 365

案例124　夺金助手——国家射击队的激光测试仪 366

案例125　知己知彼——刘翔科研小组在雅典奥运会上的技术诊断 367

案例126　火眼金睛——蹦床运动的训练辅助系统 368

【专题点评】 369

专题三十：技战术创新与诊断 371

案例127　腾飞的翅膀——战术创新成就中国女排“五连冠” 371

案例128　辉煌的秘诀——国家体操队的技术创新 372

案例129　制胜的法宝——乔红／邓亚萍巴塞罗那奥运会夺冠前的战术分析 376

案例130　前进的马达——自行车队备战雅典奥运的战术变化 378

【专题点评】 379

专题三十一：运动员机能评定 381

案例131　先知先觉——国家跳水队科学训练的基础 381

案例132　保驾护航——胡佳奥运会前的机能评定 382

案例133　两全其美——游泳队完成不可能完成的任务 383

【专题点评】 384

专题三十二：心理疲劳的诊断与治疗 385

案例134　减压阀——国家跳水队的心理状态监测系统 385

案例135　量化的心理训练——国家射击队心理评估即时测定心理状态 387

案例136　疲劳的克星——国家射击队的脑电诊断 388

【专题点评】 389

专题三十三：科研支持　人才保障 390

案例137　简单的组合变化创造奇迹——孟关良、杨文军的奥运冠军 390

案例138　“科研护卫队”——中国飞人刘翔的助推器 392

案例139　“博士军团”——皮划艇队的外脑 394

【专题点评】 395

【思考题】 396

参考文献 397